Clár ábhair
Eolas frithocsaídeach gach céim den bhealach. Tá siad suite mar chosantóirí an gcorp an duine ó fréamhacha díobhálacha.
Is substaintí iad frithocsaídeoirí a rialaíonn tiúchan na bhfréamhacha saor in aisce, seachtháirgí ocsaídiúcháin. Is féidir le fréamhacha damáiste a dhéanamh do chomhpháirteanna cille, lena n-áirítear DNA, agus mar thoradh ar fhorbairt galair éagsúla.
Is gnách tagairt a dhéanamh do frithocsaídeoirí mar vitimíní E, A, C, D, riandúile - seiléiniam, B-carotene, chomh maith le flavonoids, agus roinnt substaintí eile. Déantar iad go léir a tháirgeadh ag an gcomhlacht agus tá siad le fáil i mbianna plandaí (le heisceachtaí annamh).
Creidtear go gcuireann frithocsaídeoirí moill ar aosú agus go gcosnaíonn siad in aghaidh ailse. Cad iad na miotais a scaiptear ar fud na fírinne faoi na substaintí seo, agus cad ba cheart duit a fhios faoi frithocsaídeoirí?
Tá Gach Frithocsaídeoirí Dea
Oibríonn frithocsaídeoirí ar bhealaí éagsúla. Tá gach frithocsaídeoir aonair freagrach as a réimse féin de fréamhacha saor in aisce. Níl frithocsaídeoirí idirmhalartaithe, tá cuid acu is éifeachtaí nuair a bhíonn siad péireáilte lena chéile, cuid eile ina n-aonar.
Is é an rogha is fearr ná do aiste bia a choigeartú ionas go mbeidh gach frithocsaídeoir féideartha ann. Ag an am céanna, ní bhíonn an comhlacht i gcónaí ag ionsú frithocsaídeoirí sintéiseacha.
De réir staidéir na Gearmáine, cuireann uaireanta drugaí frithocsaídeacha isteach ar íogaireacht insulin an chomhlachta. Thug staidéir eile faoi deara gur fhorbair fir a ghlac forlíontaí béite-carotene ailse. Bhí dóchúlacht níos mó ag mná freisin go bhfaigheadh ailse craicinn má rinne siad ródháileog ar fhorlíonta cothaithe ina raibh vitimíní C, E, béite-carotene agus since.
Ní fhaightear frithocsaídeoirí ach i glasraí agus torthaí.
Is foinse frithocsaídeoirí iad gach táirge luibhe - torthaí agus glasraí, caora, pischineálaigh, grán, cnónna agus síolta, gach cineál tae, luibheanna, fíon dearg agus seacláid dorcha, chomh maith le feamainn. Táirgeann plandaí na comhdhúile seo le haghaidh lotnaidí agus rialú UV. Is iad gránaigh scagtha agus meilte na frithocsaídeoirí is lú luach.
Faightear méid beag frithocsaídeoirí freisin i dtáirgí ainmhithe – feoil, iasc agus bia mara, bainne agus uibheacha.
Frithocsaídeoirí Rejuvenate
Níl éifeacht frith-aosaithe frithocsaídeoirí cruthaithe go heolaíoch. Creidtear nach ndéanann siad ach dul in aois roimh am a chosc. Ach níl siad in ann an comhlacht a athnuachan. Tá cosmaidí le frithocsaídeoirí gan úsáid freisin: ní oibríonn siad ach ón taobh istigh.
Is namhaid an chomhlachta iad fréamhacha saor in aisce
Ní olc neamhchoinníollach iad fréamhacha saor in aisce nach mór iarracht a dhéanamh iad a scriosadh. Comhlíonann radacach roinnt feidhmeanna fiseolaíocha tábhachtacha: bíonn siad rannpháirteach i sintéis na rialtóirí bitheolaíocha, cuidíonn siad le ballaí na soithigh fola a chonradh, agus spreagann siad bás cille.