Tá míthuiscint trua ann go bhfuil sé deacair taisteal mar vegan. Mar sin mothaíonn vegans mar go bhfuil siad teoranta ó thaobh taistil agus mothaíonn an lucht siúil nach féidir leo dul vegan fiú dá mba mhian leo. Mar sin féin, níl sé deacair taisteal mar vegan má tá roinnt leideanna agus cleasanna ar eolas agat. Beidh tú in ann taobh den chultúr áitiúil a fhiosrú nach mbíonn mórán daoine in ann a fheiceáil agus bualadh le vegans ar fud an domhain.
Seo 8 leid chun do thuras vegan a dhéanamh ní hamháin éasca, ach freisin taitneamhach.
1. Pleanáil amach romhainn
Is í an eochair do saoire compordach vegan ná pleanáil amach romhainn. Cuardaigh ar líne le haghaidh bialanna vegan-chairdiúil áitiúla. Tá sé ina chuidiú freisin roinnt frásaí a fháil i dteanga na tíre a bhfuil tú ag taisteal chuici roimh an am, mar “Is vegan mé”; “Ní itheann mé feoil/iasc/uibheacha”; “Ní ólaim bainne, ní itheann mé im agus cáis”; “An bhfuil feoil/iasc/bia mara anseo?” Ina theannta sin, is féidir leat roinnt miasa coitianta vegan-chairdiúil a fháil ag do cheann scríbe - mar shampla, tá fava (pónairí mashed atá cosúil le hummus) agus sailéad Gréagach gan cáis feta ag an nGréig.
2. Mura dtaitníonn an phleanáil leat, iarr comhairle.
Ní maith leat cuardach a dhéanamh ar fhaisnéis agus plean? Fadhb ar bith! Fiafraigh de do chairde vegan an raibh siad chuig do cheann scríbe nó an bhfuil aithne acu ar aon duine a bhfuil. Iarr comhairle ar líonraí sóisialta - is cinnte go mbeidh duine éigin ann a chabhróidh leat.
3. Bíodh cúltacaí agat
Cé nár cheart go mbeadh aon deacracht agat bia vegan a aimsiú má tá tú ag pleanáil chun cinn, ní ghortaíonn sé roinnt roghanna cúlaithe a bheith agat, mar shampla a fhios cad iad na roghanna vegan atá ar fáil ag bialanna slabhracha nó conas rogha vegan a ordú ag aon bhialann. Agus i gcás éigeandála, ní ghortaíonn sé cúpla barra le torthaí agus cnónna a choinneáil i do mhála.
4. Smaoinigh ar cá háit le fanacht
Is fiú smaoineamh roimh ré cén áit a mbeadh sé níos fearr duit fanacht. B'fhéidir nach mbeidh ach cuisneoir go leor duit ionas gur féidir leat bricfeasta a bheith agat i do sheomra. Má tá árasán á lorg agat le cistin, déan iarracht seomra nó brú a chuardach ar Airbnb nó VegVisits.
5. Ná Déan dearmad ar do earraí maisíochta
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a chinntiú go bhfuil na earraí maisíochta a thabharfaidh tú leat oiriúnach do vegans. Má tá tú ag taisteal ar eitleán le bagáiste láimhe, beidh ort a chinntiú go bhfuil gach leacht agus glóthacha i gcoimeádáin bheaga i gcomhréir leis na rialacha iompair. Is féidir leat seanbhuidéil a úsáid agus iad a líonadh le do sheampú féin, gallúnach, lotion, srl. nó smaoineamh ar earraí maisíochta a cheannach i bhfoirm neamhleachtach. Déanann Lush, mar shampla, go leor gallúnach barra vegan agus orgánacha, seampúnna agus taos fiacla.
6. Bí réidh le cócaireacht i gcoinníollacha neamhaithnidiúla
Ullmhaigh roinnt oidis simplí le haghaidh miasa is féidir a ullmhú go héasca i gcistin neamhchoitianta. Fiú má tá tú ag fanacht i seomra óstáin, is féidir leat anraith nó cúscú a dhéanamh le déantóir caife simplí!
7. Pleanáil do sceideal
Smaoinigh ar nósanna áitiúla! Mar shampla, i roinnt tíortha, dúnann formhór na mbialanna agus na ngnólachtaí Dé Domhnaigh nó Dé Luain. I gcásanna den sórt sin, stoc suas ar bhia roimh ré atá éasca a ullmhú duit féin. Bí aireach go háirithe do chéad bhéile agus do bhéile deiridh den lá. Ag teacht go dtí áit aithne tuirseach agus ocras, agus ansin wandering na sráideanna, ag iarraidh desperately a fháil áit éigin le hithe, is cinnte nach bhfuil an t-ionchas is fearr. Cosúil le dul go dtí an t-aerfort ocras.
8. Bain sult as!
Ar deireadh - agus is tábhachtaí - bíodh spraoi agat! Le beagán pleanála roimh ré, is féidir leat saoire gan strus a bheith agat. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait ar laethanta saoire ná a bheith buartha faoin áit le bia a fháil.