Tá aithne ag mil ar feadh na gcéadta bliain. Tá sé ar cheann de na táirgí a bhfuil airíonna chun cinn sláinte countless, a bhfuil tionchar mór ar an gcorp an duine. Ag an am céanna, blasann sé iontach, tá sé milis, ach ar an drochuair freisin caloric. Ar an gcúis dheireanach, níor chóir mil a ithe go leor agus go minic, ach is féidir leat é a chur mar bhreis ar miasa, cácaí, milseoga nó é a mhilsiú in ionad siúcra. Tá go leor airíonna cneasaithe aige, a scríobhaimid faoi thíos. Is cinnte go bhfuil mil mar bhunús le stíl mhaireachtála shláintiúil, ag tabhairt sláinte agus óige duit.
Cén fáth ar chóir duit mil a ithe?
- Tá éifeacht mhór ag mil ar fheidhmiú an chórais imshruthaithe ar fad. Incredibly neartaíonn an croí agus tá sé iontach i cosc a galair
- Cuidíonn mil freisin le créachta a leigheas, mar sin is fiú é a chaitheamh tar éis tionóiscí níos tromchúisí, ach freisin cinn níos lú, nuair a leigheastar rud éigin go mícheart.
- Tá éifeacht antibacterial aige freisin, agus is é sin an fáth go bhfuil sé molta i ngach galar, an comhlacht a athbhunú chun cothromaíocht a dhéanamh. Is fiú go háirithe bainne a ól le mil le linn an fhliú nó ghrianstad an earraigh nó an fhómhair, áit a bhfuil sé éasca slaghdán a ghabháil. Suimiúil go leor, tá airíonna antibacterial na meala chomh láidir go n-oibríonn sé mar an gcéanna le antaibheathaigh
- Déanann ídiú mil ár néarchealla a athbheochan freisin. Cuimhnímid agus feidhmímid níos fearr, is féidir linn “díriú” a ghlacadh níos tapúla agus díriú ar ár gcuid oibre
- Is féidir mil a úsáid freisin mar chosmaidí de dhéantús baile. Is féidir é a úsáid chun maisc nourishing, scrobarnach nó uachtair aghaidh nó coirp a ullmhú. Tá éifeacht gile, cothaitheach, leaisteacha agus moisturizing aige ar an gcraiceann
- Tá sé cabhrach freisin i ngach cineál buinneach, toisc go bhfuil éifeacht antidiarrheal aige. Seo mar a oibríonn sé nuair a ithimid mil díreach ón próca. Mar sin féin, is féidir le mil teaschóireáilte cheana féin gníomhú mar leigheas ar constipation
- Tá go leor cineálacha éagsúla vitimíní, micrea- agus macro-eilimintí i mil. Tá an oiread sin vitimíní agus mianraí i mil go bhfuil sé deacair iad go léir a liostú - tá an comhdhéanamh chomh saibhir! Ina measc feicimid vitimín A, B1, B2, B6, B12 agus vitimín C. Ina theannta sin, tá iarann, clóirín, fosfar, cailciam, maignéisiam, potaisiam, cóbalt, mangainéise, moluibdín, chomh maith le haigéad pantothenic, aigéad fólach agus biotin. Tá go leor einsímí sa mil freisin, agus is é an príomhghníomh atá acu ná an éifeacht bactericidal
- Leigheas póite? Tá sé mil freisin. Tá go leor fruchtós ann, a dhéileálann go foirfe leis na héifeachtaí suntasacha a bhaineann le iomarca alcóil a chaitheamh
- Méadaíonn mil freisin goile i ndaoine breoite agus scothaosta a d’fhéadfadh diúltú ithe. Tá sé go maith freisin do leanaí a itheann fussy. Is féidir le teaspoon na meala iontais a oibriú i ndáiríre, agus ag an am céanna ní bheidh sé míthaitneamhach don leanbh