Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is neamhord é amenorrhea sa chorp baineann, agus mar thoradh air sin níl aon menstruation ann do roinnt timthriallta míosta.
Is féidir neamhoird den sórt sin a bheith ina gcúis le neamhoird den sórt sin:
- 1 anatamaíoch;
- 2 géiniteach;
- 3 síceolaíoch;
- 4 fiseolaíoch;
- 5 bithcheimiceach.
Tarlaíonn Amenorrhea:
- fíor - de bharr nach bhfuil go leor hormóin ann, ní tharlaíonn athruithe timthriallacha sna h-ubhagáin agus san endometrium;
- bréagach - tarlaíonn athruithe timthriallacha sna h-ubhagáin, san uterus, ach níl aon fhuiliú ón vagina (d’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist le hymen leanúnach, atresia an cheirbheacs agus na vagina), leis an gcineál seo amenorrhea, carnann fuil san uterus, fallopian feadáin, sa vagina hematocolpos;
- iarbhreithe - d’fhéadfadh go mbeadh menstruation as láthair ar feadh roinnt blianta mar gheall go bhfuil bean ag beathú cíche agus go gcailltear a lán cothaithigh le bainne nach ndéanann sí a athlánú;
- paiteolaíoch:
- 1 tá sé bunscoile (tá menstruation agus caithreachais i gcailín as láthair go dtí 14 bliana d’aois, nó níl aon menstruation ann go dtí 16 bliana d’aois, ach ag an am céanna tá athruithe gnéis ann);
- 2 tánaisteach (gan aon mhíosta ar feadh 3 mhí, ach roimhe sin ní raibh aon fhadhbanna leis an timthriall);
- 3 amenorrhea etiotropic.
Na príomhchúiseanna le amenorrhea:
- murtall nó, os a choinne sin, anorexia;
- neamhoird sa chóras inchríneacha;
- ró-chleachtadh coirp;
- neamhoird mheabhrach;
- hipiteirme leanúnach na mball giniúna;
- galair ghnéas-tarchurtha;
- prolactinoma;
- Siondróim Kallman agus Turner;
- cloí le haistí bia dochta;
- ocras;
- staideanna struis leanúnacha;
- sárú ar phróisis meitibileach;
- neamhdhóthanacht pituitary;
- ní fhaigheann an comhlacht an méid riachtanach vitimíní agus mianraí.
Bianna úsáideacha le haghaidh amenorrhea
D’fhonn fáil réidh le amenorrhea, is é an chéad chéim ná an chúis atá leis an iompar seo sa chorp a fháil amach. Ansin caith do neart go léir chun deireadh a chur leis.
Is é an chúis is coitianta ná aiste bia míchuí, neamhchothromaithe, a mbíonn neamhoird meitibileach mar thoradh air, easpa coimpléisc mianraí agus vitimín, agus hormóin baineann.
I gcás éagothroime hormónach, is gá bianna a ithe ina bhfuil estrogens, vitimín E, aigéad fólach.
Is féidir an easpa vitimín E a athlánú trí chur le do roghchlár:
- cnónna (caisiúcháin, almóinní, pistachios, cnónna coill, peanuts);
- miasa éisc ó eascann, péirse pike, scuid, bradán;
- greens: spionáiste, sorrel;
- torthaí triomaithe: aibreoga triomaithe agus prúnaí;
- caora viburnum agus ruán farraige;
- leite: min choirce, eorna, cruithneacht.
Chun leibhéil estrogen a mhéadú, ní mór duit a ithe:
- 1 pischineálaigh;
- 2 síolta lín;
- 3 arán bran;
- 4 aibreoga;
- 5 caife (cupán sa lá).
Tá aigéad fólach le fáil in:
- greens dorcha: leitís agus leitís, rum, spionáiste, tornapaí, mustaird, soilire;
- pónairí asparagus;
- i ngach cineál cabáiste;
- i dtorthaí agus caora: papaya, sútha craobh, sútha talún, grapefruit, avocado;
- lintilí;
- piseanna (cineálacha éagsúla);
- síolta lus na gréine;
- biatais;
- arbhar;
- pumpkin;
- cairéid.
Chomh maith leis sin is gá an comhlacht a líonadh le ola éisc, próitéiní, vitimín D (táirgí déiríochta, beacáin, buíocáin uibhe).
Maidir le amenorrhea, tá seacláid dorcha an-úsáideach, ina bhfuil flavonoids (an-chosúil in airíonna le estrogen). Le cabhair uathu, feabhsaítear microcirculation na fola sna h-ubhagáin, cuirtear feabhas ar scaipeadh fola, scaoiltear dopamine, rud nach ligeann don fhuil téachtadh.
Is fearr seacláid dorcha a ithe roimh an menstruation toisc go méadóidh an maignéisiam atá ann leibhéil progesterone (cuideoidh progesterone le siondróm premenstrual a laghdú).
Leigheas traidisiúnta le haghaidh amenorrhea
Cuideoidh decoctions ó luibheanna míochaine den sórt sin:
- chamomile ;
- tím;
- bachlóga beithe;
- Rosemary;
- balm líomóide;
- sceach gheal;
- neantóg;
- carnations;
- bealaí;
- oregano;
- mormaid.
Is féidir na bratanna seo a ullmhú, ina n-aonar nó le chéile i gcruinnithe éagsúla.
Cuidíonn dúbailt le chamomile, mint le mil go maith; folcadáin chos de shalann mara, chamomile, mustaird (cuidíonn siad le sreabhadh fola a fheabhsú).
Le linn na troda i gcoinne amenorrhea, i dteannta na nósanna imeachta seo, ní mór duit na matáin an bhoilg a neartú, massages a dhéanamh do na cromáin agus an bolg níos ísle.
Chomh maith leis sin, ba chóir duit folcadáin te a ghlacadh le peitil chamomile, mint, lavender, balm líomóide.
Tabhair aird ar leith ar chomhbhrúite ó na luibheanna agus na táillí thuas, rud a chabhróidh le scaipeadh fola a fheabhsú. Tá an éifeacht chéanna ag cócó, mustaird le mil, ola oráiste agus cumhdaigh meala. Ach ní mór duit a bheith cúramach leo, a bhfuil frithghníomhartha ailléirgeacha acu ar aon cheann de na comhpháirteanna.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do amenorrhea
- siúcra;
- fillteán;
- rís (bán amháin);
- táirgí scagtha;
- bia tapaidh;
- táirgí leathchríochnaithe;
- bianna saillte atá ró-sailleacha;
- bia stánaithe;
- ispíní siopa, ispíní beaga;
- deochanna carbónáitithe;
- milseogra;
- margairín;
- leathadh.
Téann na bianna seo go léir trí go leor céimeanna den phróiseáil, ar féidir leo leibhéil inslin a mhéadú go suntasach agus go suntasach, ar eol go gcuireann siad cosc ar progesterone.
Is fiú éirí as caitheamh tobac agus alcól a ól.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!