Is cuid lárnach dár saol anois líonraí sóisialta – ar éigean is féidir linn lá a shamhlú gan grianghraif a fheiceáil ar Instagram nó nótaí a phostáil ar Twitter.
Nuair a bhíonn feidhmchláir ar nós Facebook nó Vkontakte á n-oscailt againn, is minic a chaithimid i bhfad níos mó ama ag scrollú tríd an bhfotha nuachta ná mar a bhíomar ag súil leis – agus éiríonn an uair seo “caillte”, “marbh” dúinn. Bímid de shíor ag iompar ár bhfóin linn, ag brú fógraí a tharraingíonn ár n-aird orthu, uair i ndiaidh a chéile, agus a osclaíonn muid líonraí sóisialta arís.
De réir tuarascála de chuid cuideachta taighde margaidh, caitheann úsáideoirí ar fud an domhain 2 uair agus 23 nóiméad ar an meán in aghaidh an lae ar na meáin shóisialta.
Mar sin féin, tugtar an treocht eile faoi deara freisin: léiríonn an tuarascáil freisin go bhfuil daoine ag éirí níos eolaí ar a n-andúil i líonraí sóisialta agus go bhfuil siad ag iarraidh é a chomhrac.
Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó feidhmchláir nua ann a rianaíonn an t-am a bhaineann le líonraí sóisialta a úsáid. Aip amháin den sórt sin is ea , a chomhaireamh an t-am a chaitheann tú ag féachaint ar scáileán agus a insíonn duit cé mhéad leabhar a d’fhéadfá a léamh san am sin.
De réir an Áireamhán Omni, dá laghdódh tú d’úsáid meáin shóisialta faoi leathuair an chloig in aghaidh an lae, d’fhéadfá 30 leabhar eile a léamh i mbliain!
Is treocht uileláithreach anois uirlisí monatóireachta digiteacha. Is féidir le húsáideoirí Google amanna úsáide aipeanna a fheiceáil anois, agus is féidir le húsáideoirí Android teorainneacha ama úsáide aipeanna a shocrú. Tá gnéithe comhchosúla á dtairiscint ag Apple, Facebook agus Instagram.
, tá thart ar 75% de dhaoine níos sásta lena n-eispéireas teileafóin má úsáideann siad aip folláine dhigiteach.
Tugann an app Omni Calculator bealaí eile chun do chuid ama a phleanáil ar na meáin shóisialta, chomh maith leis an líon calories a d'fhéadfá a dhó trí am a chaitheamh sa seomra aclaíochta in ionad na meáin shóisialta, nó liosta de scileanna malartacha a d'fhéadfá a fhoghlaim.
De réir cruthaitheoirí Omni Calculator, níl ach cúpla sos meán sóisialta cúig nóiméad in aghaidh na huaire a chaitear na céadta uair an chloig in aghaidh na bliana. Gearr do chuid ama ar na meáin shóisialta ina dhá leath agus beidh neart ama agat chun léamh, rith, obair agus tascanna eile.
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat in aghaidh andúile meáin shóisialta a chomhrac: fógraí brú a mhúchadh, roinnt aipeanna a dhíshuiteáil, glaoch ar do chairde in ionad iad a téacsáil, agus sos a ghlacadh ó na meáin shóisialta go léir ó am go chéile.
Ní féidir a shéanadh go bhfuil go leor buntáistí ag baint le líonraí sóisialta agus rinne siad ár saol i bhfad níos éasca agus níos suimiúla. Ach in ainneoin seo, cruthaíonn a lán taighde nach féidir le líonraí sóisialta an éifeacht is fearr a bheith acu ar ár bhfeidhm inchinne, ár gcaidrimh agus ár dtáirgiúlacht. Déan iarracht súil a choinneáil ar an am a chaitheann tú ar líonraí sóisialta, agus ar a laghad a laghdú beagán, ag déanamh rudaí eile a dteastaíonn d’aird ina n-ionad - agus ní fada go dtiocfaidh an toradh.