Clár ábhair
Banana: Ní féidir buntáistí sláinte na dtorthaí seo a rómheastachán. Cén tionchar a bhíonn ag bananaí ar an bpróiseas chun meáchan a chailleadh?
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag banana do shláinte an duine: tá éifeacht tairbheach ag an toradh seo ar obair an chórais cardashoithíoch, feabhsaíonn sé riocht craiceann, gnáthaíonn sé brú fola agus feabhsaíonn sé giúmar. Ach is deas an rud é: ní dhéanann lovers bananaí gearán riamh faoina saol gnéis - a bhfuil míniú iomlán eolaíoch ann.
Tá meas mór ag cothaitheoirí ar bananaí, a bhfuil a n-airíonna tairbhiúla mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil. Banana Tá raidhse de photaisiam agus maignéisiam - riandúile an-úsáideach a bhfuil tionchar dearfach acu ar staid an chórais cardashoithíoch, cothaigh agus ocsaiginithe na cealla inchinn, agus normalú an chothromaíocht uisce-salann. Ina theannta sin, léirigh staidéir a rinne eolaithe le déanaí gur féidir le aiste bia saibhir i bpotaisiam agus maignéisiam cabhrú le daoine ar mian leo éirí as caitheamh tobac an "bac andúile" mar a thugtar air a shárú. Mar sin, tá maoin úsáideach agus neamhchoitianta tuillte ag bananaí anois chun fáil réidh le cravings caitheamh tobac.
Chomh maith le potaisiam agus maignéisiam, tá cuid mhór de vitimíní B úsáideacha sa banana, ionas gur féidir le banana fiú amháin a itheann duine teannas néaróg a mhaolú, tuirse strus a mhaolú, agus ráig de ionsaí gan údar a chosc. Mínítear an t-airí tairbheach atá ag banana chun tionchar dearfach a imirt ar an néarchóras daonna ag an ábhar atá ann d’aigéad aimínaprópach speisialta ar a dtugtar “tryptophan”. Déantar an tsubstaint seo, a théann isteach i gcorp an duine, a thiontú go serotonin, ar a dtugtar "hormone sonas" go coitianta. Agus tugann sé seo an ceart a thabhairt i gcrích gur torthaí thar a bheith sláintiúil é banana le haghaidh giúmar, a bhfuil an cumas aige brón, gormacha agus tús an dúlagar a thiomáint ar shiúl.
I measc na buntáistí eile a bhaineann le banana tá:
mar gheall ar a ábhar ard iarainn, tá banana úsáideach chun haemaglóibin a fhoirmiú san fhuil;
snáithín, a bhfuil bananaí saibhir i, cabhraíonn sé chun deireadh a chur le fadhbanna sa chonair gastrointestinal;
ós rud é go bhfuil gach cineál siúcra nádúrtha féideartha i bananaí ag an am céanna - glúcós, fruchtós agus siúcrós - tá an mhaoin thairbheach ag an toradh seo corp tuirseach nó traochta a fhuinneamh láithreach (is é sin an fáth go bhfuil an oiread sin tóir ar bhananaí i measc lúthchleasaithe gairmiúla).
Na buntáistí áilleacht a bhaineann le bananaí
Mar sin féin, tá bananaí úsáideach, ní hamháin le haghaidh sláinte, tá airíonna luachmhara acu freisin d'áilleacht an duine. Is minic a úsáidtear bananaí mar bhunús le haghaidh maisc cothaitheach. Tá an rogha masc sainráite tóir go háirithe i measc na mban.
Tá an laíon de 1-2 bananaí meilte mar aon le 1 tbsp. spúnóg de uachtar trom agus 1 teaspoon na meala. Chomh luath agus a éiríonn an meascán aonchineálach, cuirtear i bhfeidhm láithreach é ar chraiceann an duine a glanadh roimhe seo agus fágtar é ar feadh 20-25 nóiméad. Ansin nitear iad le huisce te nó le huisce mianraí neamh-charbónáit. Tá an éifeacht láithreach: déantar an craiceann a theannadh, faigheann sé ton agus úire níos rianúla.
Tá banana úsáideach freisin do chraiceann a bhfuil réimsí athlasadh nó greamanna feithidí air - tá an cumas ag an toradh seo itching agus greannú a mhaolú go tapa. Is leor an limistéar athlasadh a chuimilt beagán le taobh istigh an craiceann banana.
Buntáistí bananaí i seirbhís na collaíochta
Agus ar deireadh, is é ceann de na hairíonna is iontach agus taitneamhach atá ag banana ná a chumas feidhmíocht ghnéasach duine a mhéadú go suntasach. Baineann sé ar fad leis an tryptophan a luadh cheana. Nuair a itheann bananaí, ní hamháin go bhfeabhsaíonn an aimínaigéad seo giúmar trí tháirgeadh serotonin a spreagadh. Chomh maith leis seo, ag dul isteach i bpróisis cheimiceacha casta sa chorp, tá an mhaoin thairbheach ag an aimínaigéad seo chun potency a mhéadú i bhfear agus dúil gnéasach a mhéadú i mná. Sin é an fáth go bhfuil áit onóra tuillte ag bananaí ar an liosta bianna aphrodisiac. Chomh maith leis sin, cuireann bananaí le táirgeadh an hormone grá mar a thugtar air - ocsaitocin. Rud a fhágann go mothaíonn daoine an-ghean agus caidreamh collaí.
Mar sin, is cuma cén réimse de shláinte an duine a ghlacann tú, is léir ó gach rud gur táirge an-úsáideach é banana. Agus ina theannta sin - agus iontach delicious! Níl sé gan chúis go meastar go bhfuil an aiste bia banana le haghaidh meáchain caillteanas ar cheann de na cinn is taitneamhaí agus is éasca. Ith bananaí le haghaidh sláinte agus meáchan a chailleadh le pléisiúir!