Is é príomhchuspóir an nós imeachta díthocsainiúcháin an córas comhlacht ar fad a ghlanadh agus a athshocrú, rud a thugann tú níos gaire do shláinte agus folláine iomlánaíoch. Glactar leis go minic go mbíonn níos lú gá ag veigeatóirí agus vegans a gcorp a dhíthocsainiú ná mar a bhíonn ag daoine a itheann feoil. Mar sin féin, moltar glanadh tréimhsiúil iomlán agus milis do gach duine, beag beann ar an gcineál aiste bia. Cuidíonn díthocsainiú rialta le fuinneamh a mhéadú sa chorp, díolúine a mhéadú agus cuma craiceann agus gruaige a fheabhsú. Is éard atá i gceist le haon detox tomhaltas bianna áirithe a mhéadú (torthaí agus glasraí de ghnáth), chomh maith le cuid acu a theorannú nó a dhíchur chun críche glantacháin. Tá roghanna glantacháin éagsúla ann, ionas gur féidir leat an ceann is fearr a oireann do do chorp a roghnú. Mar sin féin, ní mholtar detox le linn toirchis, róthrom nó le linn téarnamh ó bhreoiteacht. Tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir. I gcásanna eile, tá an detox sábháilte go hiomlán agus mothaíonn tú athnuachan. Smaoinigh ar thrí rogha is fearr don nós imeachta seo do veigeatóirí: Is réimeas sláinte iomlánaíoch é Ayurveda a dhíríonn ar iomláine intinne, coirp agus biotáille. De ghnáth tógann detox Ayurvedic 3 go 5 lá. Cé go bhfuil roinnt cineálacha glantacháin dian go leor, tá an nós imeachta in oiriúint don duine aonair. Moltar go mór cuairt a thabhairt ar dhochtúir Ayurvedic a bhfuil taithí aige chun an rogha is fearr duit a chinneadh. De réir Ayurveda, tá gach duine comhdhéanta de thrí doshas (nó bunreacht). Ag brath ar éagothroime na doshas, forordaítear aiste bia cuí. Tá i bhfad níos mó i gceist le nós imeachta glantacháin traidisiúnta Panchakarma ná aiste bia amháin, ach cuimsíonn sé cleachtaí yogic, iontógáil ola te agus seisiúin massage ola.
Cuireann go leor clár díthocsainiúcháin béim ar an tábhacht a bhaineann le cleanse ae. Beidh tionchar suntasach ag detox cúig lá ar a n-áirítear neart torthaí agus glasraí amha a ithe, chomh maith le tapa sú aon lae, ar do ghlanadh ae. Tá an t-orgán seo freagrach as próiseas an chomhlachta a ghlanadh, ach tá sé ró-ualach go héasca le tocsainí mar gheall ar mhíchothú, easpa gluaiseachta agus fachtóirí eile. Má dhéantar an t-ae a ghlanadh go cuspóireach, cuirfear deireadh leis na tocsainí agus féadfaidh sé a bheith ina nós imeachta breise do chláir chóireála eile. Ar ndóigh, ba chóir seo go léir a dhéanamh faoi mhaoirseacht speisialtóra. Mar sin féin, fiú má bhraitheann tú sláintiúil agus lán fuinnimh, ní mór d'ae glanadh críochnúil go tréimhsiúil, toisc go bhfuil muid ar fad faoi lé tocsainí ó cheimiceáin éagsúla agus truailliú comhshaoil. Níl cláir glantacháin a mhaireann 3,5 agus fiú laethanta 7 oiriúnach do gach duine ar chúis amháin nó ar chúis eile. Sa chás seo, d'fhéadfadh go mbeadh nós imeachta díthocsainithe fada ann, a mhaireann 3-4 seachtaine agus atá dírithe ar éifeacht glantacháin mall, ach níos séimhe, uaireanta níos éifeachtaí. Dóibh siúd atá nua díthocsainithe, b'fhéidir gurb é an rogha seo an ceann is oiriúnaí agus bunóidh sé nós maith glantacháin ón taobh istigh amach. Meastar go bhfuil detox fadtéarmach níos éifeachtaí le haghaidh fadhbanna díleácha ainsealacha, cellulite agus meáchain caillteanas.