Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 131 kCal | 1684 kCal | 7.8% | 6% | 1285 g |
| Próitéiní | 3.19 g | 76 g | 4.2% | 3.2% | 2382 g |
| Saillte | 7.13 g | 56 g | 12.7% | 9.7% | 785 g |
| Carbaihiodráití | 13.58 g | 219 g | 6.2% | 4.7% | 1613 g |
| uisce | 75.47 g | 2273 g | 3.3% | 2.5% | 3012 g |
| Ash | 0.77 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 113 µg | 900 µg | 12.6% | 9.6% | 796 g |
| Retinol | 0.113 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.102 mg | 1.5 mg | 6.8% | 5.2% | 1471 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.115 mg | 1.8 mg | 6.4% | 4.9% | 1565 g |
| Vitimín B4, choilín | 16.8 mg | 500 mg | 3.4% | 2.6% | 2976 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 3% | 2597 g |
| Vitimín B9, folate | 34 µg | 400 µg | 8.5% | 6.5% | 1176 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.38 µg | 3 µg | 12.7% | 9.7% | 789 g |
| Vitimín B12 Curtha leis | 0.38 µg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 15.3 mg | 90 mg | 17% | 13% | 588 g |
| Vitimín D, calciferol | 1.9 µg | 10 µg | 19% | 14.5% | 526 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.7 mg | 15 mg | 11.3% | 8.6% | 882 g |
| Vitimín E Curtha leis | 1.7 mg | ~ | |||
| Vitimín K, phylloquinone | 10.2 µg | 120 µg | 8.5% | 6.5% | 1176 g |
| Vitimín PP, UIMH | 1.28 mg | 20 mg | 6.4% | 4.9% | 1563 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 4.7% | 1634 g |
| Cailciam, Ca. | 134 mg | 1000 mg | 13.4% | 10.2% | 746 g |
| Maignéisiam, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 2.7% | 2857 g |
| Sóidiam, Na | 45 mg | 1300 mg | 3.5% | 2.7% | 2889 g |
| Fosfar, P. | 106 mg | 800 mg | 13.3% | 10.2% | 755 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 9.8% | 783 g |
| Copar, Cu | 96 µg | 1000 µg | 9.6% | 7.3% | 1042 g |
| Seiléiniam, Se | 3.6 µg | 55 µg | 6.5% | 5% | 1528 g |
| Sinc, Zn | 1.53 mg | 12 mg | 12.8% | 9.8% | 784 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 13.58 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 3.038 g | uas 18.7 г | |||
| 6: 0 Níolón | 0.02 g | ~ | |||
| 8:0 Gabhar | 0.12 g | ~ | |||
| 10: 0 Gabhar | 0.08 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.654 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.296 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 1.568 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.278 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 2.72 g | nóim 16.8 g | 16.2% | 12.4% | |
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 2.72 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 1.371 g | ó 11.2 go 20.6 | 12.2% | 9.3% | |
| 18: 2 Linóleic | 1.251 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.12 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.12 g | ó 0.9 go 3.7 | 13.3% | 10.2% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 1.251 g | ó 4.7 go 16.8 | 26.6% | 20.3% |
Is é luach an fhuinnimh 131 kcal.
- fl oz = 30.8 g (40.3 kCal)
Ionadach bainne cíche, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, le iarann, tiúchan leachtach, gan teacht ar ais saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 12,6%, vitimín B12 - 12,7%, vitimín C - 17%, vitimín D - 19%, vitimín E - 11,3%, cailciam - 13,4% , fosfar - 13,3%, iarann - 12,8%, sinc - 12,8%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín B12 tá ról tábhachtach aige i meitibileacht agus i gcomhshó aimínaigéid. Is vitimíní idirghaolmhara iad folaigh agus vitimín B12 agus tá baint acu le foirmiú fola. Mar thoradh ar easpa vitimín B12 forbraítear easnamh folate páirteach nó tánaisteach, chomh maith le anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Vitimín D coinníonn homeostasis cailciam agus fosfar, déanann sé próisis mianrú cnámh. Mar thoradh ar easpa vitimín D tá meitibileacht lagaithe cailciam agus fosfar i gcnámha, dí-dílárú méadaithe fíochán cnámh, rud a fhágann go bhfuil riosca méadaithe oistéapóróis ann.
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
- Cailciam Is é príomh-chomhpháirt ár gcnámha, gníomhaíonn sé mar rialtóir ar an néarchóras, glacann sé páirt i gcrapadh matáin. Mar thoradh ar easnamh cailciam déantar an spine, na cnámha pelvic agus na foircinní íochtaracha a dhílárú, méadaíonn sé an baol oistéapóróis.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Iarann is cuid de phróitéiní feidhmeanna éagsúla, lena n-áirítear einsímí. Glacann sé páirt in iompar leictreon, ocsaigin, cinntíonn sé cúrsa imoibrithe redox agus sárocsaídiú a ghníomhachtú. Mar thoradh ar thomhaltas neamhleor tá anemia hipochromach, atony easnamhach myoglobin sna matáin chnámharlaigh, tuirse méadaithe, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- since is cuid de níos mó ná 300 einsím é, glacann sé páirt i bpróisis shintéis agus dianscaoilte carbaihiodráití, próitéiní, saillte, aigéid núicléacha agus i rialáil léiriú roinnt géinte. Mar thoradh ar thomhaltas neamhleor tá anemia, easpa imdhíonachta tánaisteach, cioróis an ae, mífheidhm ghnéasach, agus mífhoirmíochtaí féatais. Nocht staidéir le déanaí an cumas atá ag dáileoga arda since cur isteach ar ionsú copair agus ar an gcaoi sin cur le forbairt anemia.
Tags: ábhar calraí 131 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, conas atá sé úsáideach Ionadach bainne cíche, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, le hiarann, tiúchan leachtach, gan aisghabháil, calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha ionadach bainne cíche, MEAD JOHNSON, PROSOBEE , le hiarann, tiúchan leachtach, gan aisghabháil