Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 482 kCal | 1684 kCal | 28.6% | 5.9% | 349 g |
| Próitéiní | 8.78 g | 76 g | 11.6% | 2.4% | 866 g |
| Saillte | 23.98 g | 56 g | 42.8% | 8.9% | 234 g |
| Carbaihiodráití | 59.58 g | 219 g | 27.2% | 5.6% | 368 g |
| Snáithín alimentary | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| uisce | 2.3 g | 2273 g | 0.1% | 98826 g | |
| Ash | 1.91 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 14 µg | 900 µg | 1.6% | 0.3% | 6429 g |
| Retinol | 0.014 mg | ~ | |||
| béite Carotéin | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Vitimín B1, thiamine | 0.14 mg | 1.5 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 1% | 2000 g |
| Vitimín B4, choilín | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 0.6% | 3356 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.54 mg | 5 mg | 10.8% | 2.2% | 926 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.11 mg | 2 mg | 5.5% | 1.1% | 1818 g |
| Vitimín B9, folate | 36 µg | 400 µg | 9% | 1.9% | 1111 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.18 µg | 3 µg | 6% | 1.2% | 1667 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.1% | 22500 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 3.7% | 556 g |
| Vitimín K, phylloquinone | 2.7 µg | 120 µg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Vitimín PP, UIMH | 3.9 mg | 20 mg | 19.5% | 4% | 513 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 347 mg | 2500 mg | 13.9% | 2.9% | 720 g |
| Cailciam, Ca. | 73 mg | 1000 mg | 7.3% | 1.5% | 1370 g |
| Maignéisiam, Mg | 62 mg | 400 mg | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Sóidiam, Na | 225 mg | 1300 mg | 17.3% | 3.6% | 578 g |
| Sulfar, S. | 87.8 mg | 1000 mg | 8.8% | 1.8% | 1139 g |
| Fosfar, P. | 141 mg | 800 mg | 17.6% | 3.7% | 567 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 1.4% | 1500 g |
| Mangainéis, Mn | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.5% | 4000 g |
| Copar, Cu | 210 µg | 1000 µg | 21% | 4.4% | 476 g |
| Seiléiniam, Se | 0.6 µg | 55 µg | 1.1% | 0.2% | 9167 g |
| Sinc, Zn | 1.12 mg | 12 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 47.19 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 6 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 6.65 g | uas 18.7 г | |||
| 4: 0 Olach | 0.128 g | ~ | |||
| 6: 0 Níolón | 0.045 g | ~ | |||
| 8:0 Gabhar | 0.028 g | ~ | |||
| 10: 0 Gabhar | 0.053 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.058 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.213 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.016 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 3.532 g | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.015 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.974 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.04 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.004 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 10.6 g | nóim 16.8 g | 63.1% | 13.1% | |
| 14:1 Míostail | 0.014 g | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleic | 0.054 g | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 8.355 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.145 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 3.39 g | ó 11.2 go 20.6 | 30.3% | 6.3% | |
| 18: 2 Linóleic | 3.305 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.084 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.084 g | ó 0.9 go 3.7 | 9.3% | 1.9% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 3.305 g | ó 4.7 go 16.8 | 70.3% | 14.6% | |
| Substaintí eile | |||||
| Caiféin | 5 mg | ~ | |||
| theobromine | 79 mg | ~ |
Is é luach an fhuinnimh 482 kcal.
- méid sneaiceanna barra = 16 g (77.1 kcal)
- barra 2 unsa = 56 g (269.9 kcal)
Candy, barra 5ú AVENUE (arna dhéanamh ag Hershey Corporation) saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín E - 18%, vitimín PP - 19,5%, potaisiam - 13,9%, maignéisiam - 15,5%, fosfar - 17,6%, copar - 21%
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
- Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
- potaisiam Is é an príomh-ian intracellular a ghlacann páirt i rialáil cothromaíocht uisce, aigéad agus leictrilít, a ghlacann páirt i bpróisis impulses nerve, rialáil brú.
- Maignéisiam glacann sé páirt i meitibileacht fuinnimh, sintéis próitéiní, aigéid núicléacha, tá éifeacht chobhsaithe aige ar sheicní, is gá chun homeostasis cailciam, potaisiam agus sóidiam a choinneáil. Mar thoradh ar easpa maignéisiam tá hypomagnesemia, riosca méadaithe Hipirtheannas, galar croí a fhorbairt.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Copar Is cuid d’einsímí é le gníomhaíocht redox agus a bhfuil baint acu le meitibileacht iarainn, a spreagann ionsú próitéiní agus carbaihiodráití. Glacann sé páirt sna próisis chun ocsaigin a sholáthar d’fhíocháin chorp an duine. Léirítear an t-easnamh ag neamhoird i bhfoirmiú an chórais cardashoithíoch agus an chnámharlaigh, forbairt dysplasia fíocháin nascach.
Tags: ábhar calraí 482 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, an rud atá úsáideach do Milseáin, barra 5TH AVENUE (arna mhonarú ag: Hershey Corporation), calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha Candy, barra 5TH AVENUE (arna mhonarú ag: Hershey Corporation)