Clár ábhair
Cén úsáid a bhaintear as ullmhú breithe?
Ní “rang breithe linbh” amháin atá ag ullmhú do bhreith. Glacaimid leis go bhfuil bean ar bith in ann breith a thabhairt… agus a hanálú a chur in oiriúint do na crapthaí a mhothaíonn sí. Ar an gcaoi chéanna, is lú an cheist faoi fhoghlaim an pian a rialú ná a bheith in éineacht lena thionscadal breithe, an cruinniú leis an leanbh, agus an t-athrú a bhíonn mar thoradh air i saol an teaghlaigh. Thairis sin, inniu, labhraímid faoi “Ullmhúchán le haghaidh Breithe agus Tuismitheoireachta” seachas ullmhúchán le haghaidh breithe. Tá an focal “tuismíocht” níos leithne. Tugann sé le chéile “na próisis síceacha agus iarmhartacha go léir a ligeann do dhaoine fásta a bheith ina dtuismitheoirí”, is é sin le rá chun freagairt do riachtanais a gcuid leanaí ar thrí leibhéal: an corp (cúram a chothú), an saol mothúchánach. agus an saol síceach. Clár iomlán!
Ullmhú breithe clasaiceach
Is é an t-ullmhúchán do bhreith agus do thuismíocht, ar a dtugtar “ullmhúchán clasaiceach” freisin, oidhre an Próifiolacsas Síciatrach Cnáimhseachais (PPO), ar a dtugtar freisin ” Breith Leanaí Saor ó Phian », Modh a ndearna an Dr Lamaze tóir air sa Fhrainc sna 50idí. Cuireann sé ar chumas tuismitheoirí amach anseo a bheith ar an eolas faoi dhul chun cinn an toirchis agus na breithe, an epidúrtha, fáiltiú agus cúram an linbh, agus iad ag beathú le bainne. Cuirtear fáilte i gcónaí roimh aithreacha amach anseo.
Ag ullmhú don bhreith: agallamh agus seacht seisiún
Is féidir le bean torrach ar bith freastal ar 7 seisiún 45 nóiméad ar a laghad. Cuirtear leis seo anois agallamh le cnáimhseach ag tús an toirchis: tugtar an t-agallamh 4ú mí air seo go coitianta. Déantar an seisiún seo i láthair athair na todhchaí, agus tugann an seisiún seo deis don dá thuismitheoir a n-ionchais a chur in iúl maidir leis an mbreith agus freisin na deacrachtaí atá acu a aithint d’fhonn iad a threorú chuig gairmithe inniúla, mar oibrí sóisialta nó síceolaí.
I bhfíseán: Ag ullmhú do bhreith linbh
Cé mhéid a chosnaíonn seisiúin ullmhúcháin breithe?
Tá na seisiúin go léir saor in aisce ag an ospidéal. Seachas sin, athraíonn an praghas ó thart ar 13 go 31 euro, ag brath ar an seisiún agus líon na ndaoine. Ar ámharaí an tsaoil, más cnáimhseach nó dochtúir atá i gceannas ar an seisiún, aisíocann an ciste árachais sláinte 100% linn.
Is ceart é an t-ullmhúchán, ní oibleagáid. Ach inseoidh gach máthair duit: tá sé úsáideach go háirithe le linn an chéad toirchis, eolas a bheith agat, go háirithe, ar an áit agus ar fhoireann an ospidéil mháithreachais ina mbeimid ag breith. Is é an t-am freisin machnamh a dhéanamh ort féin, a bheith ar an eolas faoi do chearta sóisialta, ar na hiompraíochtaí atá le glacadh sa saol (sláinteachas, rioscaí tógálacha a chosc, féinchógas), chun ullmhú le bheith i do thuismitheoirí. Ní théann sé i bhfad níos mó ná roghnú an bhfuil epidúrtha ann nó nach bhfuil.
Cathain is féidir coinne a dhéanamh don chéad rang ullmhúcháin breithe?
Eagraíonn beagnach gach ospidéal máithreachais na hullmhúcháin seo ón 7ú mí ó thoircheas, tráth na saoire réamhbhreithe. Murab amhlaidh, iarr ag an bhfáiltiú liosta de na mná cabhracha liobrálacha ar féidir leat na cúrsaí seo a dhéanamh leo. Ansin, is féidir leat leas a bhaint as ceachtanna aonair (lánúin) nó grúpa. Is minic an ócáid chun aghaidh a thabhairt ar na ceisteanna, na hamhrais, na hábhair imní a bhíonn agat féin… ach freisin giggles a roinnt le mná sa chás céanna. Nach dona nach ea?
Conas a dhéantar seisiún ullmhúcháin breithe?
Pléitear téama ag gach seisiún (toircheas, breith linbh, tar éis breithe, cúram leanaí, dul abhaile, áit an athar, beathú cíche agus beathú). I fgeneral, tosaímid le plé agus oiliúint choirp ina dhiaidh sin. Tosaímid ar chleachtaí análaithe, obair mhatánach dírithe ar chúl, gluaiseachtaí tílithe na pelvis, tástáil ar na suíomhanna breithe éagsúla agus feasacht ar ról an perineum. Faoi dheireadh, críochnaímid le ham scíthe (an nóiméad is fearr linn, admhaímid). Nuair a bhíonn na ranganna ar siúl sa bharda máithreachais, tá sé beartaithe cuairt a thabhairt ar na seomraí seachadta freisin ... ní dona a shamhlú cá rugadh ár n-iontas!
Eadhon : má tá tú i do leaba, is féidir le bean chabhartha teacht chugainn! Níl le déanamh agat ach teagmháil a dhéanamh leis an tseirbhís PMI is gaire. Tá comhairliúchán an chnáimhseach saor in aisce. Rogha eile: iarr ar chnáimhseach liobrálach teacht chuig do theach le hullmhúchán “saincheaptha” a dhéanamh. Ansin soláthróidh an barda máithreachais liosta de na mná cabhracha liobrálacha dúinn.
Cad é an t-ullmhúchán is fearr le haghaidh breithe?
Seachas an t-ullmhúchán “clasaiceach” seo, atá oiriúnach don chéad bhreith linbh, tá gach cineál ullmhóidí ann: trí shíceolaíocht, snámh, haptonóm, amhránaíocht réamhbhreithe, damhsa, yoga, tonnchrith… Is féidir gach duine againn a mhealladh chuig modh amháin nó ceann eile, ag brath ar ár riachtanais, ár gcaidreamh leis an gcorp nó lenár bplean breithe linbh…. Is fiú é a fháil amach níos mó, brabhsáil - agus cén fáth nach dtógfaidh tú ceacht trialach? - chun teicnící eile a fheiceáil!