Clár ábhair
Glanadh ó tocsainí agus tocsainí sa bhaile
Is cuma cé chomh deacair a dhéanann tú iarracht stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, spóirt a imirt agus bia sláintiúil a roghnú, mar an gcéanna, luath nó mall, "éiríonn tuirseach". Éist leat féin níos dlúithe agus má bhraitheann tú go bhfuil a leithéid de nóiméad tagtha, déan clár díthocsainithe práinneach.
Is é príomhphointe detox tocsainí agus tocsainí a bhaint. Luath nó mall, tá gá le “glanadh ginearálta” d’aon orgánach. Thairis sin, de réir na n-eolaithe, faoi tríocha bliain d'aois, carnann roinnt cileagram slaig in aon duine fásta. Just a shamhlú é!
Glanadh ó tocsainí agus tocsainí
1. Glanadh elixir
Tá go leor bealaí daonna ann chun fáil réidh le tocsainí leat féin. Bain triail as cúrsa detox ag baint úsáide as elixir glantacháin.
Cuir le gloine uisce te:
- 2 spúnóg bhoird sú líomóide brúite go úr
- 1-2 spúnóg bhoird síoróip mhailpe nó holc beithe
- pinch de phiobar dearg talún
- gloine uisce te
Dí 5-6 shakes in aghaidh an lae agus beidh tú faoi deara go luath athrú. Ní féidir leat ach gloine den deoch miracle a ghlacadh ar maidin, ach coinnigh i gcuimhne sa chás seo nach mbeidh an éifeacht chomh tapaidh.
2. Timfhilleadh detox
Chun feabhas a chur ar éifeacht an elixir, agus ag an am céanna meáchan a chailleadh beagán, is féidir leat wrap seacláide speisialta detox a dhéanamh. Dó beidh ort:
- Uachtar 200 ml
- 1 tbsp. l. caife talún
- 1 barra de 50% seacláid dorcha
Roimh an nós imeachta, glan an comhlacht le scrobarnach (is féidir leat nó forais caife) – feabhsóidh sé seo scaipeadh fola sna fíocháin. Doirt uachtar isteach i sáspan, cuir spúnóg caife agus seacláid grátáilte leis.
Nuair a leáigh sé go hiomlán, tá an meascán réidh. Cuir é ar an gcorp (tá sé áisiúil é seo a dhéanamh le scuab leathan, nach bhfuil ró-chrua), fillte na réimsí fadhbanna le scannán cumhdaithe agus luí síos ar feadh 40 nóiméad faoi blaincéad te. Ansin tóg cithfholcadh codarsnachta agus cuir uachtar cothaitheach nó uachtar slimming ar do chorp.
3. Gluaiseachtaí massage
Braitheann an toradh go príomha, ní hamháin ar an méid a úsáideann tú, ach freisin ar an gcaoi a gcuireann tú an táirge i bhfeidhm. Seo a leanas roinnt teicnící simplí féin-suathaireacht:
- tús a chur i bhfeidhm ar an uachtar as an comhpháirteach rúitín, ag bogadh ar feadh an cos níos ísle, grasping an thigh agus masa
- go gníomhach knead an craiceann go docht ón mbun aníos go dtí an limistéar bhoilg
- Fáscadh craiceann ar feadh an thigh leis an dá lámh agus déan iarracht, gan bhriseadh, é a rolladh, ag bogadh suas
- suathaireacht na masa agus bolg i tairiscint ciorclach
Ba chóir 5-7 nóiméad a thabhairt do gach crios. Chun an éifeacht is mó a bhaint amach, is gá 12-14 nós imeachta a dhéanamh sa mhodh "dian", agus ansin aistriú chuig cúrsa tacaíochta - 2 uair sa tseachtain.