In irisleabhair eolaíochta, déantar roinnt athbhreithnithe ar staidéir ar chur chuige comhlántach a chuidíonn le hailse a throid.^31-39 . Is minic a chabhraíonn na straitéisí seo le feabhsú cáilíocht na beatha. Tá cuid acu ag brath ar na hidirghníomhaíochtaí idir pansies, an mothúcháin agus comhlachtaí fisiceach chun folláine a thabhairt. Is féidir go bhfuil éifeacht acu ar éabhlóid an meall. Go praiticiúil, feicimid gur féidir leo ceann amháin nó ceann eile de na héifeachtaí seo a leanas a bheith acu:

• feabhas a chur ar mhothú folláine choirp agus shíceolaíoch;
• tabhair pléisiúr agus socair duit;
• imní agus strus a laghdú;
• tuirse a laghdú;
• nausea a laghdú tar éis cóireálacha ceimiteiripe;
• feabhas a chur ar aip;
• cáilíocht na codlata a fheabhsú.

Seo léargas ginearálta ar an bhfianaise a thacaíonn le héifeachtacht roinnt de na cineálacha cur chuige seo.

 Acupuncture. Bunaithe ar thrialacha cliniciúla^{40, 41} go dtí seo, rinne roinnt coistí agus eagraíochtaí saineolaithe (na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte⁴², an Institiúid Náisiúnta Ailse⁴³ agus an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte⁴⁴) tháinig sé ar an gconclúid go raibh acupuncture éifeachtach ó thaobh laghdaithe nausea agus urlacan de bharr cóireála ar ceimiteiripe.

 léirshamhlú. Tar éis chonclúidí 3 achoimre staidéir, aithnítear anois go laghdaíonn teicnící scíthe, lena n-áirítear léirshamhlú, go suntasach fo-éifeachtaí of ceimiteiripe, mar shampla nausea agus vomiting^46-48 chomh maith le hairíonna síceolaíochta ar nós imní, dúlagar, fearg nó mothú easpa cabhrach^{46, 48,49}.

 Teiripe Massage. Tugann na sonraí go léir ó thrialacha le hothair ailse le fios go soláthraíonn massage, le cumhartheiripe nó gan é, buntáistí gearrthéarmacha ar fholláine síceolaíoch.^50-53 . Go háirithe, feabhas ar an méid scíthe agus cáilíocht na codladh; laghdaigh tuirse, imní agus nausea; faoiseamh pian; agus ar deireadh feabhas ar fhreagairt an chórais imdhíonachta. Uaireanta tairgtear massage in ospidéil.

Tabhair faoi deara gur féidir le draenáil lymphatic láimhe, cineál suathaireachta lymphedema a laghdú tar éis cóireála le haghaidh ailse chíche^{54, 55} (Féach ár gcomhad Ailse Cíche chun tuilleadh faisnéise a fháil).

 Oiliúint autogenic. Roinnt staidéir breathnóireachta⁵⁷ tabhair le fios go laghdaíonn oiliúint autogenic go suntasachimní, méadaíonn an “Comhcheangail” agus a fheabhsaíonn cáilíocht na codladh⁵⁸. Is teicníc scíthe domhain í oiliúint autogenic a d’fhorbair síciatraí Gearmánach. Úsáideann sé foirmlí uathoibríoch-mholtaí chun imoibriú suaimhneach a chruthú.

 Yoga. Tá roinnt éifeachtaí dearfacha ag cleachtas yoga ar cháilíocht codladh, angiúmar agus an bainistíocht struis, de réir athbhreithnithe ar staidéir a dhéanann meastóireacht ar éifeachtacht yoga in othair ailse nó marthanóirí ailse⁶⁰.

 cumhartheiripe. De réir staidéir ar 285 duine a bhfuil ailse orthu, cuidíonn cóireáil chomhlántach le cumhartheiripe (blátholaí), suathaireacht agus tacaíocht shíceolaíoch (gnáthchúram) leis animní agus an umar níos gasta ná nuair nach dtairgtear ach an gnáthchúram⁷⁶.

 Teiripe ealaíne. D’fhéadfadh teiripe ealaíne, cineál síciteiripe a úsáideann cruthaitheacht mar oscailt don taobh istigh, a bheith úsáideach do dhaoine le hailse, de réir roinnt trialacha cliniciúla. Go deimhin, is cosúil go bhfuil gealladh faoi theiripe ealaíne go bhfeabhsóidh sí an dea-bhail, a chur chun cinn cumarsáide agus an anacair síceolaíoch a ghineann an galar uaireanta^61-65 .

 Teiripe damhsa. D’fhéadfadh tionchar dearfach a bheith aige ar an cáilíocht na beatha, go háirithe trí strus agus tuirse de bharr ailse a laghdú^79-81 . Tá sé mar aidhm ag teiripe damhsa feasacht ort féin a ardú agus teannas agus bacainní atá inscríofa i gcuimhne an choirp a scaoileadh. Bíonn sé ar siúl ina aonar nó i ngrúpaí.

 Hoiméapaite. Rinne taighdeoirí anailís ar thorthaí 8 staidéar chliniciúla a rinne imscrúdú ar úsáideacht na hoiméapaite chun faoiseamh a thabhairt ach an oiread Fo-éifeachtaí ag cóireálacha de ceimiteiripe, nó iad siúd an radaiteiripe, ceachtar an comharthaí sos míostraithe i measc na mban a ndéantar cóireáil orthu le haghaidh ailse chíche⁷². I 4 cinn de na trialacha, breathnaíodh éifeachtaí dearfacha tar éis cóireálacha hoiméapatacha, mar shampla laghdú ar athlasadh an bhéil de bharr ceimiteiripe. Thuairiscigh na 4 thriail eile, áfach, torthaí diúltacha.

 Meditation. Rinne naoi staidéar bheaga luacháil ar éifeacht na machnaimh aireachais a chleachtadh (Laghdú Strus bunaithe ar Mindfulness) le daoine a bhfuil ailse orthu⁷¹. Thuairiscigh siad go léir laghduithe ar roinnt comharthaí, mar shampla brú fola laghdaithe. strus, níos lú imní agus dúlagar, folláine níos mó agus córas imdhíonachta níos láidre.

 reifléacseolaíocht. Tá torthaí gealladh fúthu i gcúpla staidéar beag. Taispeánann cuid acu laghdú ar na hairíonna mothúchánacha agus fisiciúla, mothú scíthe agus feabhas ar shláinte agus folláine ghinearálta.^73-75 . Téigh i gcomhairle lenár mbileog Reflexology chun an tuairisc ar staidéir eile a fheiceáil.

 Qi Gong. Tugann dhá staidéar chliniciúla a rinneadh ar líon beag ábhar le tuiscint go bhféadfadh cleachtas rialta Qigong fo-iarsmaí ceimiteiripe a laghdú agus díolúine a neartú^{77, 78}. Tá Qigong ar cheann de bhrainsí Leigheas Traidisiúnta na Síne. Thabharfadh sé fórsa cumhachtach a bheadh ​​in ann meicníochtaí uathrialacha an leighis a ghníomhachtú san duine a dhéanann an cleachtas agus a mhaireann. Baineann an chuid is mó den taighde a d’fhoilsigh Pubmed le neartú an chórais riospráide.

 Téigh i gcomhairle leis an gcomhad Reishi chun eolas a fháil ar staid an taighde ar an táirge seo.

 Nádúropathy. Chomh maith le cóireálacha míochaine, tá sé mar aidhm ag an gcur chuige naturopathic sláinte agus cáilíocht beatha na ndaoine sin atá buailte a fheabhsú, agus cuidiú leis an gcomhlacht é féin a chosaint níos fearr ar ailse.³⁰. Ag baint úsáide as roinnt earraí bia, plandaí míochaine agus forlíonta, is féidir le naturopathy, mar shampla, tacú leis an ae agus cuidiú leis an gcomhlacht é féin a shaoradh óna tocsainí. De ghnáth bíonn athruithe suntasacha i réim bia san áireamh i gcóireálacha naturopathic. Ina theannta sin, glacfar cúram ar leith chun gach rud i dtimpeallacht an duine (ceimiceáin, bia, srl.) A d’fhéadfadh cur le hailse a urramú. Níor cheart forlíonta frithocsaídeacha (mar shampla vitimíní C agus E), má úsáidtear iad, a úsáid ach faoi maoirseacht ghairmiúil, mar d’fhéadfadh cuid acu cur isteach ar chóireálacha.

 Béite-carotéin i bhforlíonta. Tá nasc déanta ag staidéir chohóirt le forlíontaí béite-carotéin a ghlacadh le riosca méadaithe ailse scamhóg. I bhfoirm bia, chuideodh béite-carotéin le hailse scamhóg a chosc. Molann an Institiúid Náisiúnta Ailse é sin caitheamh tobac gan béite-carotéin a ithe i bhfoirm forlíonta⁶⁶.