Clár ábhair
Is é aiste bia milis speisialta le haghaidh gastritis an chuid is tábhachtaí den chóireáil. Má tá toradh pianmhar ar aiste bia míshláintiúil, caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil agus strus, tá sé in am athmhachnamh a dhéanamh ar d’aiste bia. Tar éis a chinneadh le cabhair ó dhochtúir cén cineál gastritis a bhuail an mhúcóis gastrach, déan an aiste bia ceart a chabhróidh le fáil réidh le pian agus cosc a chur ar ionsaithe nua. Ná coinnigh greim ar do bholg – fan ar d’intinn!
Níl gach gastritis mar an gcéanna. Is é aigéadacht an chomhshaoil gastric an tréith is tábhachtaí a chaithfear a chur san áireamh chun aiste bia ceart a tharraingt suas le haghaidh gastritis. Is féidir leis an rogha mícheart den chineál aiste bia le haghaidh gastritis a bheith mar thoradh ar an bhfíric nach laghdóidh an galar, ach go n-ionsóidh sé le fuinneamh athnuaite.
1 1 na
Gortaítear mo bholg. Is dócha gastritis?
Faoin ainm ginearálta "gastritis" (díorthaithe an focal as dhá fhocal Laidine a chiallaíonn "boilg" agus "athlasadh, neamhord") tá go leor tinnis a bhfuil comharthaí an-chosúil acu, ach cúiseanna éagsúla. Lena n-áirítear, dá bhrí sin, tar éis aon phian a bhraith sa bholg, sa pheireatón, sa chliabhrach íochtair, níor cheart duit fhulaingt nó greim a fháil ar rud éigin a bheag nó a mhór a bheith oiriúnach ón trealamh garchabhrach, agus coinne a dhéanamh le gastraenterolaí… Tá féin-dhiagnóisiú agus féinchóireáil gastritis thar a bheith contúirteach do mhná – faoin “pian boilg” banal is féidir neamhord gínéiceolaíoch a chur i bhfolach, fiú más cosúil go bhfuil an míchompord comhchruinnithe i limistéar an bholg.
Is féidir sárú a thabhairt ar "sa bholg" i mbeagnach aon orgán inmheánach, lena n-áirítear an croí, is quirk den néarchóras é seo. Cuimhnigh, nuair a bhraitheann tú pian nó nuair a chloiseann tú an focal seo ó dhuine gar duit, is é an chéad ghníomh ná glaoch ar do dhochtúir!
Tá gastritis tréithrithe ag damáiste don mhúcóis gastrach, a imríonn ról "armúr coirp" agus i staid shláintiúil ní ligeann sé d'inneachar an bholg agus sú gastrach loiscneach díobháil a dhéanamh ar bhallaí an orgáin a phróiseálann bia. Is féidir an coinníoll sonrach seo tarlú go tobann, más rud é, mar shampla, tá tú ag ithe bia éillithe le microorganisms, ith rud éigin thar a bheith spicy nó géar, nó tástáil córasach ar an mhúcóis gastric le haghaidh neart (aiste bia míshláintiúil, caitheamh tobac, strus) ba chúis leis ar deireadh. a damáiste agus athlasadh. Is minic a bhíonn daoine cráite ag sraith ionsaithe - maolaíonn an pian faoi thionchar cógais nó tar éis normalú an aiste bia, ach ansin tagann sé ar ais arís.
Is féidir le gastritis a bheith géarmhíochaine, de bharr gníomh aonuaire greannaithe: sa chás seo, nílimid ag caint ach faoi athlasadh an membrane múcasach, a bhaintear, le cúram cuí, agus cneasaíonn sé go sábháilte. Tá gastritis géarmhíochaine "áisiúil" mar is furasta é a aithint - gortaítear an boilg! Ach i gcásanna áirithe, is féidir linn labhairt faoi gastritis ainsealach, ina n-iompaíonn athlasadh ina atheagrú struchtúrach ar fhíocháin an bholg.
Tá gastritis ainsealach contúirteach mar gheall ar na hairíonna ísle a d'fhéadfadh a bheith aige: ní fhéadfaidh an t-othar droch-dhíleá éadrom agus pianta neamhchoitianta inghlactha a ghlacadh, go deimhin, rud a léiríonn go bhfuil an boilg ag scor go mall ag déileáil lena fheidhm.
Is féidir le gastritis ainsealach tarlú i gcomhthéacs na mí-úsáide drugaí, bia mear agus "bia tirim", alcól, mar gheall ar strus agus ionfhabhtú le baictéir H. pylori. Ina theannta sin, is minic a bhaineann sé le cúiseanna hereditary, galair thógálacha neamhchóireáilte, neamhoird meitibileach agus droch-aiste bia vitimíní.
Cabhróidh dochtúir cáilithe le cineál agus cúis gastritis a chinneadh, chomh maith le cógais a roghnú. Ach tá an príomh-ról a shanntar duit - ós rud é go ndéanann gastritis damáiste don bholg, is gá duit cothú, ar an gcéad dul síos, ag coigilt "créachta" an membrane múcasach, agus sa dara háit, ag cabhrú le téarnamh. Agus anseo tagann aiste bia le haghaidh gastritis chun an tarrthála.
Níos boige, níos boige fós…
I gcásanna áirithe, tugann ionsaithe géarmhíochaine gastritis, in éineacht le vomiting (de bharr nó go spontáineach), diúltú iomlán ar bhia ar feadh suas le lá, tar éis a cheadaítear don othar anraithí pureed agus gránaigh leachtacha a ithe. In aon chás, éilíonn an dá aisghabháil tar éis ionsaí gastritis géarmhíochaine agus cóireáil ar fhoirm ainsealach an ghalair aiste bia speisialta le haghaidh gastritis.
Éilíonn aon aiste bia le haghaidh gastritis rialacha dochta maidir le próiseáil agus ullmhú bianna áirithe. Mar sin, mar shampla, ní mór feoil a roghnú lean, bog, gan cartilage agus veins, agus é a chócaráil go maith (os cionn teas íseal, ar a laghad in dhá uisce). Doirt an brat mercilessly: cuireann an aiste bia le haghaidh gastritis cosc ar ithe brat feola. Ba chóir glasraí a fhiuchadh nó a steamed freisin, agus ba chóir torthaí a chócaráil mar chompóid nó bácáilte (síolta agus craicne a bhaint). Is é an riachtanas ginearálta maidir le bia ar aiste bia gastritis ná gur chóir go mbeadh an bia bog i blas agus uigeacht, chomh aonchineálach agus is féidir.
Tugann an aiste bia le haghaidh gastritis aird mhór ar iontógáil próitéine: ós rud é gur orgán matáin é an boilg, tá gá le hábhar tógála chun é a athchóiriú. Tá sé léirithe ag staidéir le déanaí gurb é aimínaigéad an-sonrach a fhaightear i bpróitéin an tairbhe is mó chun gastritis a chóireáil go rathúil: glutamine (glutamine). Arna spreagadh ag airíonna glutamine, thug eolaithe fiú "rí na n-aimínaigéid" air. Cuireann glutamine isteach ar phróisis athlastacha agus autoimmune. Tá plandaí ina bhfuil leibhéil arda glutamine, mar shampla cabáiste, pischineálaigh, agus glasraí duilleogacha amh, contraindicated go ginearálta i gastritis. Dá bhrí sin, ní mholtar dóibh siúd atá ag fulaingt ó athlasadh an mhúcóis gastrach, a dhéanann aiste bia le haghaidh gastritis, táirgí ainmhithe atá saibhir i glutamine a thabhairt suas - mairteoil, iasc, uibheacha, bainne.
Ba chóir dóibh siúd atá ag fulaingt ó gastritis iontógáil salainn a íoslaghdú agus spíosraí a thréigean beagnach go hiomlán, chomh maith le gan deataigh nó ól tae agus caife láidir. Is dócha, mar bhreis ar an aiste bia le haghaidh gastritis, molfaidh an dochtúir forlíontaí vitimín a thabharfaidh neart, cabhrú leis an néarchóras a ghnóthú agus a neartú (agus tá sé ceangailte go docht leis an gcóras díleá, agus mar sin is minic go dtiocfaidh nerves scaoilte isteach i neamhoird próiseála bia) . Ná déan dearmad, chun vitimíní a chomhshamhlú, gur chóir ullmhóidí ina bhfuil siad a ghlacadh díreach tar éis béilí (mura bhforordaítear a mhalairt). Is féidir le hól le gastritis a bheith ina ngnáthnós uisce glan neamh-charbónáit, compote blas neodrach (gan aigéad iomarcach nó milis), tae lag. Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil taenna luibhe éagsúla oiriúnach do chineálacha éagsúla gastritis (féach thíos)!
Tá dhá phríomhchineál aiste bia ann le haghaidh gastritis, a roghnaíodh ag brath ar thiúchan aigéad hidreaclórach sa bholg. Tá difríochtaí suntasacha ag a roghchlár mar go bhfuil spriocanna éagsúla aige. Sonróidh an dochtúir cén cineál gastritis a fuair tú - le aigéadacht ard nó íseal.
Aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht ard
Cabhróidh aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht ard le gníomhaíocht sú gastric a laghdú. Dó seo:
Bainimid as an mbia aiste bia le snáithíní snáithíní pronounced agus eilimintí garbh eile ar féidir leo damáiste meicniúil a dhéanamh do bhallaí boilg inflamed (feoil teaghrán, iasc le cartilage, raidisí, tornapaí, rutabagas, arán bran, muesli, etc.).
Diúltaíonn muid táirgí a spreagann secretion gastrach méadaithe, ie táirgeadh sú gastrach. Is iad seo alcól, torthaí citris, sóid, arán dubh, caife, beacáin, anlainn, cabáiste bán.
Déanaimid monatóireacht chúramach ar theocht an bhia, ag seachaint bianna ró-fhuar agus ró-the. Is fearr go bhfuil teocht an bhia ag dul isteach sa bholg idir 15 agus 60 céim. Greannaíonn bia te an iomarca ar an mbolg, agus tógann bia atá rófhuar go leor fuinnimh uaidh chun díolama.
Ceadaíonn aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht ard na táirgí seo a leanas a úsáid:
feoil thrua (ba chóir gé, lacha agus uaineoil a eisiamh ón aiste bia, is fearr sicín gan chraiceann agus coinín sláintiúil cothaithe);
iasc abhann – tá aigéid shailleacha neamhsháithithe ann a chuireann le hathshlánú fíocháin damáiste;
bainne saille (gabhar, caoirigh, bó sráidbhaile - déan monatóireacht chúramach ar an mbunús agus bí cinnte go boil le díghalrú);
whites ubh;
bia mara;
mhin choirce agus ruán;
glasraí: trátaí scafa, cairéid, spionáiste, piseanna glasa, zucchini, beets, pumpkin, leitís, peirsil, dill agus oinniúin glas;
torthaí agus caora (mashed nó bruite, ní ar bholg folamh): sútha craobh, sútha talún, sútha talún;
tae luibhe agus insileadh (chamomile, yarrow, mormónta, mint, saoi).
Má tá gastritis agat le aigéadacht ard sa bholg, ansin seachain bainne beagmhéathrais agus aon táirgí bainne coipthe, laghdaigh méid na carbaihiodráití simplí go dtí a laghad (milseáin, milseogra, bain úsáid as ach na cinn mholta ó ghránaigh), ná ithe oinniúin agus gairleog.
Na rialacha le haghaidh gastritis:
ithe go minic, ach beagán ar bheag (4-6 huaire sa lá, ag an am céanna)
chew bia go maith
scíth a ligean tar éis ithe (15 nóiméad, más féidir - ina luí nó ina luí)
Cad nach bhfuil le déanamh le gastritis:
ró-ithe
tá teilifís, idirlíon, iris, srl.
guma coganta
suí ar aistí bia dian
snack ar an dul
Aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal
Is minic a bhíonn aigéadacht faoi bhun an norm fiseolaíocha ag gabháil le gastritis atrophic ainsealach: déantar fíocháin an bholg a athbhreith faoi thionchar an ghalair, dá bhrí sin, laghdaítear táirgeadh sú gastrach agus an t-ábhar aigéad ann. Tá droch-díleá déanta ar bhia, agus bíonn tionchar aige seo ar gach córas coirp. Ba cheart go ndéanfadh an aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal an boilg a "mhealladh" leis an mbia ceart, rud a chabhraíonn le táirgeadh substaintí díleácha.
Chun é seo a dhéanamh, lean na rialacha seo:
roimh bhéilí, deoch gloine uisce mianraí bog carbónáitithe (mar shampla, tá Essentuki-17 oiriúnach le haghaidh aiste bia le gastritis le aigéadacht íseal);
ithe go mall: go hidéalach, ba chóir go mbeadh 30 nóiméad ar a laghad agat don lón;
ith torthaí bácáilte le do phríomhchúrsa.
Mar is eol duit cheana féin, cuireann go leor bianna, mar bhianna friochta, bia mear, agus sóid, tús le scaoileadh sú gastric. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir leo a bheith mar chuid den aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal: in ainneoin go bhfuil siad in ann an goile a bhualadh, tá bia den sórt sin fós míshláintiúil. Ach tá roinnt indulgences ann freisin i gcomparáid le gastritis "géar" - mura bhfuil an sú sa bholg a tháirgtear go leor, is féidir leat a chur ar an roghchlár cabáiste bán, torthaí citris (i gcainníochtaí teoranta), tae le siúcra. Tagann mil, lingonberries, spíonáin (i bhfoirm decoction nó compote) freisin mar chuid úsáideach den aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal. Is féidir tae luibhe a dhéanamh as burdock agus marshmallow.
Molann an aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal feoil thrua agus iasc dea-chócaráilte. Maidir le glasraí, déanann sé ciall dóchas speisialta a chur ar chóilis agus brocailí, cabáiste, cairéid (stewed agus steamed).
Murab ionann agus gastritis “géar”, ní fhulaingt gastritis, arb é is sainairíonna é laghdú ar fheidhm rúnda an bholg, bainne. Ach ceadaíonn an aiste bia le haghaidh gastritis le aigéadacht íseal úsáid a bhaint as táirgí bainne coipthe.