Is léiriú díreach é ár leibhéal fuinnimh ar ár sláinte agus ár mbeogacht. Is féidir le tuirse cobhsaí agus easpa fuinnimh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a léiriú. Seachas sin, mura bhfuil tuirse mar chúis leis an ngalar, ansin is féidir é a dhíchur trí athbhreithniú a dhéanamh ar stíl mhaireachtála, cothú agus nósanna. Braitheann fuinneamh cheallacha ar phróisis ionsúcháin sa chorp. Cé chomh maith agus atá ár gcorp in ann cothaithigh ó bhia a ionsú. Agus sa chiall seo, is gné bhunúsach é an bealach itheacháin. Tá sé tábhachtach bianna a thógann ár gcuid fuinnimh a sheachaint nó a chuireann isteach ar ionsú substaintí. Áirítear ar na bianna: Coipthe, sailleacha, bianna trom cur isteach ar an ionsú na substaintí riachtanacha, clogging an balla intestinal. Ina áit sin, moltar aiste bia nádúrtha a roghnú de réir bhunreacht an duine, a chuimsíonn glasraí, torthaí, luibheanna, gráin, síolta agus cnónna. Roghnaigh milseoirí nádúrtha cosúil le síoróip mhailpe, mil, agave, stevia, siúcra cána, agus iad a ithe go measartha. Bain triail as a ithe nuair a bhraitheann tú i ndáiríre ocras. Cuimhnigh gur chóir ithe a dhéanamh i dtimpeallacht shocair, chomhchuí.
Bíonn tionchar díreach ag ár stíl mhaireachtála agus an chaoi a dtugann muid aire dúinn féin ar bhonn laethúil ar ár leibhéil fuinnimh. Cuireann gníomhaíocht fhisiciúil, aer úr, solas na gréine le caomhnú agus le gluaiseacht fuinnimh sa chorp. Tugann roinnt saineolaithe comhairle freisin chun gníomhaíocht ghnéasach iomarcach agus strus mhothúchánach a sheachaint.
Is féidir le teiripe luibhe cuidiú le leibhéil fuinnimh a mhéadú. Anseo is féidir leat dul chuig leigheas nádúrtha Ayurveda. Cuireann sé luibheanna leighis nádúrtha gan áireamh, ag brath ar an dosha (bunreacht).
Is forlíonadh Ayurvedic an-cháiliúil Chyawanprash. Is subh luibhe nádúrtha é a spreagann meitibileacht, a fheabhsaíonn díleá, agus a athnuachan an comhlacht agus an spiorad.
Seo iad na huirlisí a chabhróidh leat do leibhéil fuinnimh a choinneáil. Bí sláintiúil!