Clár ábhair
Cad is ola riachtanach ann?
Is é ola riachtanach an leacht aramatach a bhaintear trí dhriogadh ón gcuid cumhra de phlanda. Féadann sé teacht ó bhláthanna, duilleoga, torthaí, coirt, síolta agus fréamhacha. An-chumhachtach, tá suas le 200 móilín ceimiceach éagsúil ann a fheidhmeoidh mar chógas. Ach tá tionchar aige freisin ar an leibhéal fuinnimh agus faisnéise. Is é sin le rá, gníomhaíonn sé ar an inchinn agus feabhsaíonn sé a fheidhmiú.
Go ginearálta, tá airíonna teiripeacha blátholaí an-éagsúil: antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory, ceansú, toning… Is féidir iad a úsáid ar an mbealach scoite (i bhfoirm suathaireachta), ar an mbealach olfactory (trí iad a análú) agus lasmuigh den toircheas ar an mbealach inmheánach.
Toirmisctear blátholaí le linn toirchis
Téann blátholaí isteach san fhuil ar bhealaí éagsúla agus oibríonn siad ar fud an choirp. Sroicheann siad an leanbh dá bhrí sin. Toirmisctear gach blátholaí ina bhfuil cetóin do mhná torracha. Agus ar chúis mhaith, d’fhéadfadh na substaintí seo a bheith néarthocsaineach agus d’fhéadfadh ginmhilleadh a bheith ina gcúis leo. Sampla: saoi oifigiúil, lus an phiobair, dill, rosemary verbenone…
Ina theannta sin, ba cheart blátholaí a ghníomhaíonn ar an gcóras hormónach (ar a dtugtar cosúil le hormón) a sheachaint.
Le haghaidh tuilleadh réamhchúraim, molaimid ná bain úsáid as blátholaí sa bhéal le linn an toirchis, ceachtar sa bolg (go háirithe sa chéad trimester, mura molann gairmí go sainráite é).
Olaí riachtanacha a cheadaítear le linn toirchis
Tá thart ar tríocha blátholaí údaraithes sa mháthair amach anseo, go simplí toisc nach ndúnann siad móilíní íogaire i gcainníochtaí atá i mbaol. Mar sin, cén fáth go mbainfeá féin é, nuair a bhíonn a fhios agat go díreach cé chomh deacair is atá sé aire a thabhairt duit féin agus tú ag súil le leanbh. Mar eiseamláir, croílár líomóide an-éifeachtach chun nausea a chomhrac sa chéad trimester. Chun scíth a ligean, moltar lavender agus chamomile. In aghaidh constipation, an-choitianta le linn toirchis, ginger tairbheach. Ar an láimh eile, tá Laurel an-úsáideach chun faoiseamh a thabhairt do phian ar ais.
Na rialacha maidir le blátholaí a úsáid i gceart
- Tabhair tosaíocht do na bealaí gearra agus olfactory, agus toirmeasc a chur ar gach blátholaí mar réamhchúram sa chéad trimester
- Maidir leis an modh úsáide: caolaigh 3 - 4 titeann d’ola riachtanach in ola glasraí (cóimheas 1 go 10 ar a laghad) ansin massage an limistéar difear. Agus do chuid blátholaí a scaipeadh san atmaisféar a bhuíochas le diffuser leictreach.
- Le heisceachtaí, ná bíodh feidhm agat gan aon blátholaí ar an limistéar bhoilg agus ar an cófra le linn naoi mí do thoircheas.
- Tá cóireálacha cumhartheiripe, atá chomh riachtanach ó bhéal, gearr i gcoitinne: idir 1 agus 5 lá. Oibríonn olaí riachtanacha go tapa.
- Faigh comhairle i gcónaí ó chógaiseoir nó speisialtóir sula n-úsáidtear ola riachtanach. Gan aon chógas féin, go háirithe sa chéad trimester!
- Ceannaigh blátholaí i siopaí speisialtachta nó i siopaí orgánacha, riamh sna margaí.
- Bain úsáid as blátholaí dea-cháilíochta (100% íon agus nádúrtha) agus branda measúil. Seiceáil i gcónaí an comhdhéanamh, ainm na móilíní is mó a léirítear, ainm na saotharlainne, orgán an ghléasra a driogadh.