Clár ábhair
Cleachtaí chun aird agus cuimhne a fhorbairt
Tascanna suimiúla ón leabhar “Ní athraíonn cuimhne. Tascanna agus puzail chun faisnéis agus cuimhne a fhorbairt.
Tá maoin chomh mór ag ár n-inchinn mar neuroplasticity. Ciallaíonn sé seo má choinníonn tú néaróin na hinchinne i gcruth maith, féadfaidh sé a bheith i riocht maith ar feadh tréimhse an-fhada. Baineann sé seo freisin le cineálacha éagsúla cuimhne, a bhfuil codanna éagsúla den inchinn freagrach as a bhfeidhmíocht.
Is féidir agus ba chóir cuimhne a oiliúint chun cuimhneamh ar gach rud fiú ag 80 bliain d'aois. Mar shampla, cár chuir tú do chíor fiacla … Aontaigh, scil gleoite.
Mar sin, seo cúig cleachtaí a chabhróidh leat do chuimhne a thástáil agus é a choinneáil i gcruth maith.
Cleachtadh 1: liosta rudaí
Seo pictiúr a thaispeánann roinnt rudaí éagsúla. Smaoinigh air ar feadh 60 soicind, agus ansin tóg bileog bán páipéir agus scríobh (is féidir leat a tharraingt) gach rud is cuimhin leat.
Comhairle. Nuair a chuireann tú rudaí de ghlanmheabhair, molaimid duit é a dhéanamh san ord ina dtarraingítear iad. Déanfaidh sé seo níos éasca duit. Ina theannta sin, is féidir leat ainm na míreanna a rá os ard.
Cleachtadh 2: scéal ficsin
Anseo thíos gheobhaidh tú roinnt focal nach bhfuil gaol ar bith acu lena chéile. Ní mór iad a nascadh le scéal amháin le cuimhneamh orthu. Is fearr ar fad, má tá do scéal an-neamhghnách, ansin rachaidh na híomhánna i do chuimhne níos láidre.
Na focail:
Hussar
Cordaí
bláth ardaigh
Oleg
grá
Edition
Bainne
Clea
Gallúnach
Smaoinigh
Cleachtadh 3: Laethanta na Seachtaine Taiscéalaíochta
Anois, a ligean ar imirt scout. Féach ar an bpictiúr a thaispeántar oiread agus is gá. Piaraí isteach go mion le righneas an scout. Anois bain an pictiúr de do shúile agus bain amach do “cheap cuimhne”, áit a scríobh síos gach rud is féidir leat a mheabhrú faoin bpictiúr seo.
Comhairle. Déan cur síos os ard ar a bhfeiceann tú. Déan iarracht cuimhneamh ar ord na gcodanna sa phictiúr.
Cleachtadh 4: ag titim ar ais san óige
An cuimhin leat mar a d’imir muid “Cath Mara” sna ceachtanna matamaitice mar pháiste? Bígí ag súgradh le do chuimhne anois. Féach ar an bpictiúr thíos. Memorize é ar feadh nóiméid.
Ansin bog amach é agus tóg leathán bán páipéir agus tarraing gach rud is cuimhin leat. Go hidéalach, ba chóir go mbeadh pictiúr agat a dhéanann an bunleagan arís.
Cleachtadh 5: cabhrú le cara
Anois tá cara uait a labhróidh an tsraith uimhreacha thíos os ard. Níor cheart duit píosa páipéir le huimhreacha a fheiceáil. Déan iarracht a thuiscint le cluas. Ar ndóigh, is é an tasc atá agat ná an oiread uimhreacha agus is féidir a chur de ghlanmheabhair.