Clár ábhair
Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is ionfhabhtú riospráide víreasach géarmhíochaine é an fliú a théann i bhfeidhm ar an gconair riospráide agus is é an víreas fliú is cúis leis.
Cineálacha:
Is sainairíonna an víreas fliú sóchán leanúnach. Tá gach brú mutated nua níos resistant do antaibheathaigh aitheanta, agus éilíonn sé cineálacha nua drugaí a fhorbairt. Anois ar domhan tá thart ar 2000 cineálacha den víreas fliú. Tá trí phríomhghrúpa den víreas - A, B agus C: de ghnáth bíonn eipidéimí agus paindéimí mar thoradh ar víreas ghrúpa A; bíonn tionchar ag grúpa B ar dhaoine amháin, de ghnáth leanaí ar dtús, ní thuigtear go maith grúpa C, ní scaiptear an víreas ach i dtimpeallacht an duine, ní hionann agus déine ar leith.
Cúiseanna:
Is é an chúis is coitianta le hionfhabhtú leis an víreas fliú ná teagmháil le duine tinn. Tá bealach an ionfhabhtaithe san aer.
Comharthaí:
Gabhann roinnt laethanta den tréimhse goir isteach i dtréimhse ghéarchúrsa an ghalair. Tá fiabhras, chills, tinneas cinn agus matáin ar dhuine tinn. Triomacht throm sa nasopharynx in éineacht le casacht tirim, an-pianmhar. Tá contúirt ar leith ag baint le deacrachtaí is féidir a dhéanamh le dianchúrsa an ghalair: niúmóine, meiningíteas, otitis media, myocarditis, daoine scothaosta agus leanaí faoi bhun dhá bhliain d’aois, is féidir leis an casta a bheith marfach.
Bianna úsáideacha don fhliú
- brat sicín: cuireann sé cosc ar fhorbairt cealla neodrófail, rud a fhágann athlasadh agus plódú nasopharyngeal;
- gairleog: tá allicin ann, atá díobhálach do bhaictéir, fungais agus víris;
- spíosraí (sinséar, cainéal, mustaird, lus an choire): perspiration a mhéadú, atá go maith ag teochtaí arda, agus caolú na soithigh fola mar thoradh air, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca iad a shlogadh agus a análú;
- bianna ina bhfuil sinc (feoil, uibheacha, bia mara, cnónna);
- torthaí agus glasraí a bhfuil leibhéil arda béite-carotéin, aigéad fólach, maignéisiam (mar shampla: cantaloupe, spionáiste, aibreoga, asparagus, beets, cóilis, cairéid, mango, pumpkin, grapefruit bándearg, trátaí, tangerine, péitseoga, watermelon, kiwi) ;
- Bianna vitimín C (papaya, torthaí citris, sú oráiste, piobair buí nó dearg, sútha talún, trátaí, agus prátaí milse);
- Bianna a bhfuil go leor vitimín E iontu (ola arbhar, almóinní, ola éisc, gliomach, cnónna coill, ola bréige, ola peanut, síolta lus na gréine, agus steak bradán)
- bianna ina bhfuil flavonoids (síoróip sú craobh, liomóidí, piobair ghlasa, silíní agus fíonchaora, lingonberries);
- Bianna le quercetin, foirm an-tiubhaithe de bioflavonoids (brocailí, oinniúin dearga agus buí).
Bricfeasta luath: leite semolina le bainne, tae glas le líomóid.
Lón: ubh bog-bruite amháin, decoction rosehip cainéal.
Dinnéar: anraith puree glasraí i brat feola, liathróidí feola steamed, leite ríse, compote mashed.
Snack tráthnóna: úll bácáilte le mil.
Dinnéar: iasc steamed, prátaí mashed, sú torthaí caolaithe le huisce.
Roimh am codlata: kefir nó deochanna bainne coipthe eile.
Leigheas traidisiúnta chun an fliú a chóireáil:
- torthaí currant dubh (brew le huisce bruite te le mil) - tóg suas le ceithre ghloine sa lá;
- decoction de sprigs cuiríní dubha le mil (briseadh na sprigs, cuir uisce agus boil ar feadh cúig nóiméad, coinnigh ar gaile ar feadh roinnt uaireanta an chloig) - bain úsáid as dhá ghloine san oíche;
- cúpla oinniún agus gairleog (gránaigh oinniún agus dhá nó trí clóibh gairleoige agus ionanálú go domhain arís agus arís eile) - dhá nó ceithre huaire sa lá;
- insileadh sútha craobh triomaithe (doirt spúnóg bhoird de chaora le gloine amháin d’uisce bruite, fág ar feadh fiche nóiméad é) - tóg 250 ml dhá uair sa lá;
- meascán de bhláthanna linden agus sútha craobh triomaithe (doirt spúnóg bhoird den mheascán le huisce fiuchta, fág ar feadh fiche nóiméad é) - tóg 250 ml dhá uair sa lá;
- decoction of sickle and licorice root (licorice) (brew spúnóg bhoird den mheascán le trí chéad ml d’uisce fiuchta, fág ar feadh cúig nóiméad déag é) - tóg 250 ml dhá uair sa lá;
- insileadh craobhóga agus duilleoga lingonberry (doirt spúnóg bhoird den mheascán le huisce fiuchta, fág ar feadh tríocha nóiméad é) - glac dhá spúnóg bhoird cúig huaire sa lá.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha don fhliú
I measc ainmneacha toirmiscthe táirgí tá alcól agus caife. Baineann sé leis an éifeacht díhiodráitithe atá acu.
Bíonn tionchar diúltach ag siúcra i miasa milis ar an bpróiseas cneasaithe, ag laghdú gníomhaíocht leukocytes, na príomh-chomhraiceoirí i gcoinne an víris. Ar an gcúis seo, níor chóir duit súnna torthaí milis a ól. Chomh maith leis sin, ba cheart duit a áireamh: arán úr agus seagal, pastries, cácaí agus pastries, anraith cabáiste sailleacha, bratanna, anraithí, borscht, meats sailleacha (gé, lacha, muiceoil, uaineoil), ispíní, bia stánaithe.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!