Coinníonn Marina Gazmanova a laethanta soiléire di féin ar an mbealach céanna lena fear céile cáiliúil. Sea, fiú le linn paindéime. Amhail is nár tharla rud ar bith, tá meon an ealaíontóra ag ceiliúradh a 51ú breithlá le roinnt laethanta agus ar an mbealach roinneann sé hacks saoil ar an gcaoi le maireachtáil gormacha an earraigh agus an córas imdhíonachta a neartú.
Marina agus Oleg Gazmanov
Ar Instagram de Marina Gazmanova, tá pobal iomlán ban curtha le chéile, ag plé fadhbanna teaghlaigh, ag tógáil leanaí agus tréithe na féinfhorbartha. Is é fírinne an scéil go scríobhann céile phríomh “vagabond” na tíre anois agus ansin faoi rudaí atá suntasach do shíntiúsóirí agus a roinneann a cuid taithí agus eagna. Fós féin, toisc go raibh sí ina cónaí i bpósadh sona ar feadh níos mó ná 17 mbliana, thóg sí leanaí cumasacha agus, chun éad a chur ar go leor, is bean tharraingteach éifeachtach í fós. Marina, thar a bheith sásta!
Le linn paindéime, ní chuireann Gazmanova scaoll agus leanann sí ag maireachtáil mar a rinneadh roimhe seo: caitheann sí am léi féin agus lena teaghlach, scríobhann sí i mblag, déanann sí cumarsáid le leanúna. D’iarr an dara ceann ar Marina a insint conas í féin a chosaint le linn na tréimhse suaití coróivíreas seo agus díolúine a ardú. D'fhreagair sí go sásta.
“Sa séasúr lasmuigh, déanaim folcadáin ó salann mara cógaisíochta, sóid aráin agus ola cumhra, ar antiseptic den scoth é don chraiceann agus don anáil. Cuirim crann tae agus ola líomóide leis an lampa cumhra! Boladh sláinte agus fuinneamh. Reoim a lán caora i rith an tsamhraidh, anois déanaim subh úr le mil agus cócaráil mé compotes gan siúcra, ”a dúirt Gazmanova.
Ina theannta sin, glacann an duine cáiliúil forlíontaí aiste bia chun leibhéal an iarainn sa chorp a ardú agus fuaim fuaime, chomh maith le hola éisc, foinse thábhachtach de Omega-3.
Chuir Marina in áirithe nár cheart vitimíní agus forlíonta cothaithe a fhorordú duit féin, is fearr tástálacha a dhéanamh ar dtús agus treoracha dochtúra a liostáil. Tacaímid! Glacaimid le comhairle eile Gazmanova freisin, iad siúd atá “gan oideas.”
“Go maith - cithfholcadh fuar te, aclaíocht, gnéas socair, dearcadh dearfach, cruthaitheacht, staidéar, tuiscint ar rudaí nua… Leas agus meas ar theorainneacha, ár gcuid féin agus daoine eile!”
...
Ní stopann Netizens riamh ag admháil eagna agus baininscneach Marina Gazmanova
1 10 na
Dála an scéil, ní amháin go bhfuil na leideanna seo go léir ábhartha, ní le linn paindéime agus beriberi earraigh - is féidir iad a leanúint ag am ar bith den bhliain.
@ marinagazmanova / Instagram