Clár ábhair
Machnamh treoraithe Conas a fheiceáil níos faide ná muid féin trí meditation
Grámhar duit féin arís, athoiliúint a dhéanamh ar ghrá d’fhonn grá níos fearr a fháil agus tú féin a athinsint chun an rud nach gcomhlíonann tú a thuilleadh a fhágáil i do dhiaidh. Tugann an síceolaí Belén Colomina cuireadh duit na trí sheisiún machnaimh treoraithe seo a leanúint chun cosán de féin-eolas agus athfhionnachtana a ligeann dúinn bualadh le chéile arís agus féachaint níos faide ná muid féin. Chuireamar ar ár ‘spéaclaí’ níos mó ná mar a shásaíonn an tsúil, dúnann muid ár súile agus ligimid dúinn féin a bheith treoraithe ag a ghuth.
Conas grá níos mó a thabhairt dá chéile gach lá
Uaireanta bíonn am crua againn ag barróg. Táimid an- léirmheastóirí agus éilitheach linn féin. “Ba chóir go mbeadh sé mar seo”, “Ba chóir go mbeadh a fhios agam cheana féin conas é a dhéanamh”, “Ní féidir liom an chuid seo díom a sheasamh”, frásaí agus dioscúrsaí inmheánacha a mhéadaíonn ár míchompord agus a laghdaíonn ár bhféinmheas.
Níl a fhios agam conas luach a chur ort féin, fios a bheith agat conas grá a bheith agat duit féin, ní gá dom smaoineamh nach gá dom aon rud eile a fheabhsú ionam féin, ach a mhalairt ar fad. Is eol dom na hacmhainní agus na cáilíochtaí atá agam chun tacú liom i mo fhás. Feabhas a chur orm agus mé á chur san áireamh. Ní ó shin riachtanas neamhghaolmhar cáineadh géar, ach ó pheirspictíocht chuiditheach a chuireann san áireamh do shaol iomlán, agus do chúinsí uile.
Toisc go mbeidh sé riachtanach go mbeadh a fhios agat conas idirdhealú a dhéanamh idir an rud a dhéanann tú mícheart agus feabhas a chur ar níl ann ach gné amháin díot, ní hé do iomláine é. Níl aon rud cearr agat, ach domhan iomlán le taiscéaladh. Lean ar aghaidh le do chuid acmhainní agus cáilíochtaí, agus coinnigh ort ag dul ar aghaidh.
Sa machnamh seo tugaim cuireadh duit glacadh le do chuid páirteanna go léir, grá a thabhairt duit féin mar atá tú. Comhlánaigh. Le gach rud. An féidir leat teacht linn?
Ag foghlaim grá
Cuideachtaí a ionchais Maidir le teacht ar an gcomhpháirtí idéalach nó ar do “leath níos fearr” bíonn tinneas cinn, díomá agus fantaisíochtaí i bhfad i gcéin nach bhfaightear riamh. Scéimeanna meabhracha a fhágann go dteipeann orainn gan dabht. Tionscadal ar an taobh eile tú sonas y iomláine Beidh sé ag iarraidh an rud atá in easnamh ort a fheiceáil san abhainn. Caithfidh tú breathnú ort féin, tú a fheiceáil agus tú féin a fháil, mothú go hiomlán, sásta agus, leis sin, gach rud a theastaíonn uait a roinnt le cibé duine a theastaíonn uait. Más rud é, ná déan dearmad go mbeadh sé níos fearr freisin a bheith ina oráiste iomlán. Gan spleáchais mhothúchánach, gan riachtanas na ‘shoulds’ ach le meas frithpháirteach agus fíor-ghrá ina bhfuil grá agam duit ar an mbealach atá tú. Comhlánaigh, le gach rud.
Ceangail le do bothanna chun an chuid is fearr den dá rud a fháil, chun na difríochtaí a chur leis. Chun tú a aimsiú agus chuimhneacháin roinnte a chruthú. Chun castacht fheidhmiú sábháilte agus iarmhartach a chruthú. Díobh siúd, nuair a fhéachann tú air, nuair a bhreathnaíonn tú air, níl a fhios agat ach gur leatsa iad. Mar is mian leat, mar a bhraitheann tú. Níl aon bhealach ceart ann chun grá, an Is breá níl a fhios aige na foirmeacha ná na teorainneacha. Bheith eolach ar an meas atá ar iomláine, saoirse, meas frithpháirteach agus mórgacht gach duine.
Ar mhaith leat nasc a dhéanamh? Tugaim cuireadh duit an machnamh seo a leanúint.
Déan tú féin a athinsint agus maireachtáil arís
El cultúrtha, is cuid intreach den saol é. Ag gach nóiméad, athraíonn ár dtimpeallacht, ár gcorp, ár n-intinn. Tá cónaí orainn i gluaiseacht agus claochlú leanúnach. Mar sin féin, is iomaí uair a seasann muid gan é a fheiceáil, é a shéanadh nó smaoineamh agus a chur ina luí orainn féin gur “níos fearr aithne ná olc a bheith ar eolas” agus táimid ag cloí le “gan athrú.” Cloímid le rudaí, daoine, caidrimh, nó patrúin a d’fhreastail orainn an nóiméad a d’eascair siad ach nach bhfuil luach ná cuspóir leo a thuilleadh anseo agus anois. brí cuiditheach Inár saol.
Tá sé tábhachtach stop a chur leis an méid nach bhfuil ag cur lenár saol a thuilleadh, na rudaí, na patrúin nó na caidrimh a mheá agus is féidir linn, ón am i láthair, ligean dóibh athrú.
Ag ligean duit, ag ligean duit a bheith in ann freastal ar an rud a bhfuil brí leis i láthair na huaire, i do lá. Is féidir linn muid féin a athinsint i gcónaí, tá sé de chumas againn leanúint ar aghaidh ag fás agus, chuige seo, tá an machnamh seo ullmhaithe againn duit. Ionas gur féidir linn imeacht ón am i láthair, ligean dúinn, muid féin a fháil, a fhás agus a atheagrú.