Thiomáint gnéis laghdaithe, easpa fuinnimh, greannaitheacht… Gan amhras is cúis le fadhbanna den sórt sin strus i saol mná. Ní fheabhsaíonn tocsainí comhshaoil agus hormóin drugaí an cás agus tá fo-iarsmaí acu. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le mná de gach aois “bronntanais an dúlra” a úsáid chun a leibhéil hormóin a chothromú go nádúrtha.
ashwagandha
A veteran de Ayurveda, tá sé léirithe go háirithe an luibh seo hormóin strus a laghdú (cosúil le cortisol) a lagaíonn feidhm hormónach agus a chuireann le dul in aois roimh am. Spreagann Ashwagandha sreabhadh fola chuig orgáin atáirgthe mná, ag méadú arousal agus íogaireacht. Tugann mná menopausal faoi deara freisin éifeachtacht Ashwagandha le haghaidh imní, dúlagar, agus flashes te.
Avena Sativa (Coirce)
Tá a fhios ag giniúintí mná faoi choirce mar aphrodisiac. Creidtear go spreagann sé sreabhadh fola agus an lárchóras néaróg, ag méadú an dúil mhothúchánach agus fhisiciúil le haghaidh intimacy fhisiceach. Creideann taighdeoirí go scaoileann Avena Sativa testosterone faoi cheangal.
Coirt Catuaba
Fuair Indiaigh na Brasaíle amach ar dtús airíonna tairbhiúla iomadúla coirt Catuaba, go háirithe a éifeacht ar libido. De réir staidéir na Brasaíle, tá yohimbine sa choirt, spreagthach aphrodisiac cáiliúil agus cumhachtach. Feidhmíonn sé ar an néarchóras lárnach, ag soláthar fuinnimh agus giúmar dearfach.
Epimedium (Goryanka)
Úsáideann go leor mná Epimedium as a éifeacht dochreidte maidir le fo-iarsmaí sos míostraithe a mhaolú. Tá éifeacht chomhchosúil ag alcalóidigh agus stéaróil plandaí, go háirithe Icariin, le testosterone gan fo-iarsmaí, murab ionann agus drugaí sintéiseacha. Cosúil le luibheanna eile a dhéanann normalú hormóin, spreagann sé sreabhadh fola chuig orgáin atáirgthe mná.
Mumiyeh
Tá meas air i leigheas traidisiúnta na Síne agus Indiach. Úsáideann na Sínigh é mar tonic Jing. Saibhir i gcothaithigh, aimínaigéid, frithocsaídeoirí, mummy aigéid fulvic pas a fháil go héasca tríd an bac intestinal, dlús a chur ar fáil antioxidant. Cuireann Shilajit beogacht chun cinn freisin trí tháirgeadh ATP ceallacha a spreagadh. Maolaíonn sé imní agus ardaíonn sé an giúmar.