Clár ábhair
Ag magadh faoina n-anáil, ag caint le gléasanna leictreonacha, ag smaoineamh os ard… Ón taobh amuigh, tá cuma aisteach ar dhaoine mar sin. Tá níos mó tairbhe ag baint leis an iriseoir Gigi Engle ná mar a shílfeá a bheith ag caint leat féin os ard.
“Hmm, cá rachainn dá mbeinn i mo lóis coirp péitseog?” Báinim faoi m'anáil agus mé ag casadh an tseomra thart ag lorg an vial. Agus ansin: “Aha! Tá tú: rollta faoin leaba.
Bím ag caint liom féin go minic. Agus ní hamháin sa bhaile - nuair nach féidir le duine ar bith mé a chloisteáil, ach freisin ar an tsráid, san oifig, sa siopa. Cuidíonn smaoineamh amach os ard liom an rud atáim ag smaoineamh a thabhairt i gcrích.. Agus freisin - gach rud a thuiscint.
Cuireann sé cuma beagán craice orm. Ní labhraíonn ach daoine mire leo féin, ceart? Déan cumarsáid leis na guthanna i do cheann. Agus má tá tú ag caint gan stad le duine ar bith go háirithe, is gnách go gceapann daoine go bhfuil tú as do mheabhair. Táim díreach cosúil le Gollum ó The Lord of the Rings, ag tagairt dá «charm».
Mar sin, tá a fhios agat - gach duine agaibh a bhíonn ag casadh orm go míshásta (dála an scéil, feicim gach rud!): Is comhartha cinnte de genius é labhairt leat féin os ard.
Déanann féinchaint ár n-inchinn oibriú níos éifeachtaí
Labhraíonn na daoine is cliste ar an phláinéid leo féin. Monologues istigh na smaointeoirí is mó, filíocht, stair - deimhníonn sé seo go léir!
Bhí Albert Einstein ag caint leis féin. Ina óige, ní raibh sé an-sochaí, mar sin b'fhearr leis a chuideachta féin ná aon duine eile. De réir Einstein.org, is minic a "déan sé a chuid abairtí féin arís agus arís eile go mall leis féin."
An bhfeiceann tú? Ní mise an t-aon duine, níl mé craiceáilte, ach go mór a mhalairt. Déanta na fírinne, cuireann féinchaint ar ár n-inchinn oibriú níos éifeachtaí. Mhol údair an staidéir, a foilsíodh sa Quarterly Journal of Experimental Psychology, na síceolaithe Daniel Swigley agus Gary Lupia go tá buntáistí ag baint le bheith ag caint leat féin.
Táimid go léir ciontach as seo, ceart? Mar sin cén fáth nach bhfaighidh tú amach cad iad na buntáistí a bhaineann leis.
Tháinig na hábhair a bhí ag teastáil uathu níos tapúla trí a ainm a athrá os ard.
D'iarr Swigly agus Lupia ar 20 ábhar bianna áirithe a fháil san ollmhargadh: builín aráin, úll, agus mar sin de. Le linn an chéad chuid den turgnamh, iarradh ar rannpháirtithe fanacht ina dtost. Ar an dara dul síos, déan ainm an táirge atá á lorg agat arís os ard sa siopa.
Tharla sé go bhfuair na hábhair an réad a bhí ag teastáil níos tapúla trína ainm a athrá os ard. Is é sin, ár iontach spreagann nós cuimhne.
Fíor, oibríonn sé ach amháin má tá a fhios agat go díreach cad tá sé cosúil le cad atá uait. Mura bhfuil aon tuairim agat cén chuma atá ar an mír atá á lorg agat, má chuirtear a hainm os ard is féidir fiú an próiseas cuardaigh a mhoilliú. Ach má tá a fhios agat go bhfuil bananaí buí agus oblong, ansin trí "Banana" a rá, gníomhaíonn tú an chuid den inchinn atá freagrach as léirshamhlú, agus aimsíonn tú é níos tapúla.
Seo roinnt fíricí níos suimiúla faoin méid a thugann féinchaint dúinn.
Ag caint linn féin os ard, foghlaimímid an dóigh a bhfoghlaimíonn leanaí
Seo mar a fhoghlaimíonn leanaí: trí éisteacht le daoine fásta agus aithris a dhéanamh orthu. Cleachtadh agus tuilleadh cleachtais: chun foghlaim conas do ghuth a úsáid, ní mór duit é a chloisteáil. Ina theannta sin, ag casadh leis féin, rialaíonn an leanbh a iompar, cabhraíonn sé féin chun dul ar aghaidh, céim ar chéim, chun díriú ar an méid atá tábhachtach.
Foghlaimíonn leanaí trína rá cad atá ar siúl acu agus ag an am céanna cuimhnigh don todhchaí conas go díreach a réitigh siad an fhadhb.
Cuidíonn labhairt leat féin le do chuid smaointe a eagrú níos fearr.
Níl a fhios agam fút, ach i mo cheann de ghnáth ritheann smaointe i ngach treo, agus ní chabhraíonn ach fuaimniú chun iad a réiteach ar bhealach éigin. Ina theannta sin, tá sé iontach chun na nerves a mhaolú. Bím i mo theiripeoir féin: cuidíonn an chuid sin díom a labhraíonn os ard liomsa teacht ar réiteach ar an bhfadhb.
Creideann an síceolaí Linda Sapadin, trí labhairt amach os ard, go bhfuilimid dearbhaithe i gcinntí tábhachtacha agus deacra: “Ceadaíonn sé seo soiléir d'intinn, cinneadh cad atá tábhachtach, agus do chinneadh a neartú'.
Tá a fhios ag gach duine gurb é an chéad chéim chun fadhb a réiteach ná fadhb a chur in iúl. Toisc gurb é seo ár bhfadhb, cén fáth nach gcuirfeá in iúl dúinn féin é?
Cuidíonn féinchaint leat do spriocanna a bhaint amach
Tá a fhios againn go léir cé chomh deacair is atá sé liostaí spriocanna a dhéanamh agus tosú ag bogadh i dtreo iad a bhaint amach. Agus anseo féadann sé níos deacra agus níos sainiúla gach céim a chur i bhfocail. Tuigeann tú go tobann go bhfuil gach rud ar do ghualainn. Dar le Linda Sapadin, “Má chuireann tú do chuid spriocanna in iúl os ard cabhraíonn sé leat díriú, do mhothúcháin a rialú, agus seachráin a ghearradh amach.”
Ligeann sé seo rudaí a chur i bpeirspictíocht agus a bheith níos mó muiníne ar do chosa. Ar deireadh, trí labhairt leat féin, is éard atá i gceist agat sin is féidir leat brath ort féin. Agus tá a fhios agat go díreach cad atá uait.
Mar sin ná bíodh drogall ort éisteacht le do ghuth istigh agus freagairt dó os ard agus os ard!
Maidir leis an Saineolaí: Is iriseoir é Gigi Engle a scríobhann faoi chúrsaí gnéis agus caidrimh.