Is táirge iontach, sláintiúil, éasca le hullmhú gránaigh. Tá vitimíní agus mianraí saibhir i ngach gránaigh. Ina theannta sin, tá carbaihiodráití cearta (casta) iontu, ar féidir, agus murab ionann agus cinn shimplí, iad a ithe i gcothú aiste bia. Ná bí crochta suas ar chineál amháin gránach, cuir éagsúlacht le do réim bia, agus ní bheidh fonn ar bith bia míshláintiúil a ithe. Rinne mé comhartha chomh handy duit le leideanna maidir le gránaigh a chócaráil ionas nach gcuirfidh amhras isteach ar do chonair i réim bia folláin.
2021-03-03