Tá a fhios againn go léir cé mhéid sreabhán atá ag teastáil ón gcorp. Tá go leor cúiseanna ann - ó mharthanas bunúsach go giúmar agus táirgiúlacht mhéadaithe. De ghnáth ní mór don chuid is mó dínn ár n-ídiú uisce óil rialta a mhéadú, rud atá ríthábhachtach dúinn.
Níl aon rud agam i gcoinne na sean-H maith2A. Tar éis an tsaoil, is é 60% uisce ár gcorp, agus tá ár gcroí agus ár n-inchinn 70%, ach fiú leis sin, tá uisce plain leadránach. Agus anseo tagann luibheanna chun an tarrthála. Ní amháin go dtugann siad cumhra iontach agus blas taitneamhach don uisce, ach tá go leor airíonna úsáideacha acu freisin.
- Soothe
Camomile clú ar a airíonna suaimhneacha agus tá blas íogair air. Tá azulene ann, gníomhaire frith-athlastach. Déanann chalmile na córais díleá agus néaróg a mhaolú, mar sin is fearr an tae seo a ól roimh leaba.
Valerian ar eolas mar gheall ar a éifeachtaí ceansaithe. Déantar fréamh Valerian a ghrúdú chun an insomnia nó an strus a mhaolú.
lavender cuidíonn sé le troid insomnia, imní, strus agus dúlagar.
- Feabhas a chur ar fheidhmiú an chórais díleá
Síolta finéal spreagann sé córas díleá slaodach agus laghdaíonn sé flatulence agus spasms. Creidtear go gcuidíonn finéal le cravings nicitín a laghdú.
Slisní sinséar úr cabhrú le troid nausea. Coinneoidh tae sinséar tú ag dul i rith an tséasúir fhuar, go háirithe má chuireann tú líomóid agus mil leis.
Lus an phiobair soothes an córas díleá, agus tugann sé deis duit teocht an choirp a laghdú, rud atá tábhachtach le linn slaghdáin agus fliú.
- Troid ionfhabhtaithe
Fréamh meisciúlais eol go bhfuil éifeachtaí laxative frith-athlastacha, expectorant agus éadrom aige. Tá blas maith air freisin.
elder tá vitimín C ann agus tá airíonna frithocsaídeacha agus frithvíreasacha aige. Tá sé léirithe ag tástálacha gur féidir leis an tae seo cabhrú le téarnamh ón bhfliú a bhrostú.
briar saibhir i vitimín C; Is frithocsaídeoir é tae Rosehip. Tá lycópéin ann, rud a chabhraíonn leis an mbaol galar croí agus ailse a laghdú.
Conas tae luibhe a dhéanamh
Ar ndóigh, tá go leor cineálacha tae luibhe réamhdhéanta i siopaí agus i gcógaslanna inniu, ach más mian leat do cheann féin a dhéanamh, molaim duit na treoirlínte seo a leanúint.
D’fhonn an insileadh a ullmhú, ní mór duit thart ar 25 gram de dhuilleoga, bláthanna nó fréamhacha a dhoirteadh isteach i dteapot agus thart ar leath lítear d’uisce fiuchta a chur leis. Fan thart ar 10 nóiméad, brú - agus tá do dheoch réidh.
Chun an brat a ullmhú, ní gá ach 25 gram de fhréamh nó de choirt phlanda a chur i sáspan agus suanbhruith ar feadh 15-20 nóiméad.
Le haghaidh blas breise, is féidir leat mil a chur leis an tae luibhe nó sú líomóide nó aoil a fháscadh. Tá blas iontach agus fuaraithe ar an tae seo.