Is é an caillteanas is mó agus is tubaisteach bás do linbh. Is pian é nach féidir a chur i bhfocail, nach féidir a roinnt nó a ligean i ndearmad. Chun seo a shárú, ní mór bearta cuí a ghlacadh, nó ní fhéadfaidh duine a bhrón a sheasamh. Tá an t-ábhar seo ann dóibh siúd a raibh droch-ádh orthu nó dóibh siúd a bhfuil taithí caillte ag a ngaolta.
Coinníoll
Ní mór do dhuine a bhfuil caillteanas taithí aige cuimhneamh go bhfuil an ceart aige chun a chuid mothúchán agus mothúcháin uile. Don chéad bhliain tar éis an teagmhais, beidh sé amhail is dá mba i oblivion. D’fhéadfadh luaineachtaí fearg, ciontachta, séanadh agus eagla a bheith i gceist leo seo, agus is gnáth iad seo ar fad tar éis do dhuine grá a chailleadh. Le himeacht ama, tosóidh an oblivion ag dul in olcas, agus fillfidh sé ar an réaltacht. Deir go leor tuismitheoirí gurb é an dara bliain an ceann is deacra, ach go deimhin cruthaíonn an inchinn an numbness seo chun an duine a chosaint ón mire, iomlán a bhaint as cuimhne ár gcaillteanas. Tá eagla air go ndéanfaimid dearmad, agus mar sin coimeádann sé an stát seo oiread agus is féidir.
Cuimhnigh go maireann brón chomh fada agus is gá. Níl i ngach duine ach duine. Tá go leor cosúlachtaí sna próisis a théann gach tuismitheoir, ach tarlaíonn gach rud difriúil do gach ceann acu. Is é an rud is féidir le duine a dhéanamh ná aire a thabhairt dó féin.
Chun teacht slán ón tragóid, ní mór duit a thuiscint go gcaithfidh brón a bheith santach. Ní mór do dhuine atá ag tabhairt aghaidh ar chaillteanas smaoineamh air féin agus aire a thabhairt dó féin, mar ar dtús ní bheidh sé go morálta in ann aire a thabhairt dá ghaolta agus dá chairde.
Ní théann duine ar mire, is cuma cad a dhéanann sé agus is cuma conas a iompraíonn sé. Tá sé ag caoineadh faoi chailliúint duine a bhfuil grá aige dó.
Cad atá le déanamh agus conas iad féin a iompar
– Más féidir, is fearr an obair a fhágáil níos luaithe nó dul ar saoire. Mar sin féin, anseo, freisin, ba cheart duit brath ort féin, ós rud é gur obair í a shábhálann roinnt tuismitheoirí agus daoine a bhfuil taithí acu ar bhrón.
Tá codladh an-tábhachtach mar go gcabhraíonn sé le strus a chomhrac.
– Caithfidh duine atá faoi bhrón ithe agus ól ar mhaithe le fuinneamh.
– Ba cheart alcól agus drugaí a sheachaint, is cuma cé chomh temporúil is a d’fhéadfadh sé a bheith. Bíonn tionchar diúltach ag na substaintí seo ar an néarchóras agus ní dhéantar ach an dúlagar a dhianú.
Níl an ceart ag aon duine a ordú do dhuine conas ba cheart dó freagairt. Níl a fhios aige ach cad a shuíonn go domhain istigh ann.
“Tá sé ceart go leor sos a ghlacadh ón mbrón, aoibh gháire, gáire agus taitneamh a bhaint as an saol. Ní chiallaíonn sé seo go ndéanann duine dearmad ar a chailliúint - tá sé dodhéanta.
Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil caillteanas den mhéid seo cosúil le tráma síceolaíoch tromchúiseach.
Tá sé tábhachtach teorainneacha sláintiúla a shocrú duit féin. Ba chóir go mbeadh am agus áit ag duine chun brón. Tá sé ceart go leor tú féin a leithlisiú ón tsochaí agus é a dhéanamh leat féin. Is é an rud is mó ná nach dtarraingíonn sé siar go hiomlán é féin.
Tá gá le tacaíocht a lorg. Teaghlaigh agus cairde, grúpaí tacaíochta ar líne nó, is fearr ar fad, síciteiripeoir. Arís, déanaimid arís nach dtéann duine a bhfuil taithí aige ar an mbrón ar mire, is gnáthchleachtas é dul chuig síceiteiripeoir a chabhróidh leis. Cuidíonn duine éigin freisin le reiligiún, carthanacht.
Cuimhnigh nach féidir le duine ar bith a thuiscint go fírinneach an brón atá ag duine a bhfuil caillteanas taithí aige. Ach ba chóir go mbeadh a fhios ag muintir na háite conas is féidir leo cabhrú. Ní mór do ghaolta a thuiscint go bhfuil duine athraithe go deo, agus caithfidh siad glacadh leis an brón seo. Tá sé tábhachtach a chur in iúl do dhaoine nach bhfuil siad ina n-aonar.
Tionchar na meán
Ní scríobhfaimid faoi shamplaí sonracha, ach tá sé tábhachtach a thuiscint gur minic gurb iad na meáin chumarsáide a d'fhéadfadh níos mó scaoll agus dícheangail a chothú do dhaoine atá faoi bhrón. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil go leor den méid atá scríofa ag an bpreas agus á scannánú ag an teilifís ag spreagadh níos mó scaoll, mearbhall agus rudaí eile. Ar an drochuair, ní bheidh a fhios ag daoine nach bhfuil baint acu leis an bpolaitíocht ná leis na meáin go cinnte cén fhaisnéis atá fíor. Bí réasúnta.
Tugaimid aghaidh ar gach duine go hiomlán. Níl le déanamh agat ach dul i gcomhair gríosaithe sna meáin. Le do thoil, ná scaip faisnéis neamhfhíoraithe tú féin agus ná creid i rud nach bhfuil cruthaithe. Arís eile, ní féidir a fhios againn conas a tharlaíonn rudaí i ndáiríre.
Tabhair aire duit féin agus do do mhuintir.