Clár ábhair
Le haghaidh na laethanta saoire súil leis le fada, ar deireadh tá tú a chur ar do figiúr in ord agus go bhfuil tú réidh chun indulge i ngach peacaí gastranómacha, go háirithe nuair a phleanáil turas go dtí tír choimhthíocha. Mar sin féin, ní mholann cothaitheoirí do chóras aiste bia a athrú go suntasach, mar is féidir drochshláinte a bheith mar thoradh air seo. Cad iad na rialacha ba chóir duit a leanúint agus tú ag dul ar saoire?
Ná ceannaigh bia sráide
Is mór an cathú dul isteach san atmaisféar i dtír neamhaithnidiúil. Ach is ar éigean go bhfuil do bholg in oiriúint do bhia áitiúil, agus ní hé bia sráide an bealach is fearr chun a leithéid de acquaintance a thosú. I go leor tíortha, ní leantar caighdeáin sláintíochta agus sláinteachais maidir le comhábhair a ullmhú agus a stóráil, agus mar sin is féidir le céim den sórt sin a bheith ina tubaiste.
Ná cuir oighear
Is dócha go dtabharfaidh an áiteamh fuarú síos tú don smaoineamh níos mó oighir a chur le do dheochanna. Agus cé go maraíonn teocht íseal, cosúil le teocht ard, baictéir, ní féidir a bheith cinnte faoi cháilíocht an uisce as a ndéantar oighear. Go minic, tógtar uisce sconna gnáth, ach níl a fhios agat go díreach staid na ndraenacha agus na bpíopaí sa tír seo.
Ná hith bia mear
Mhúin aistí bia saoire do chorp an solas ceart a ithe, agus is féidir le cuid mhór bia mear as an nós mothaithe pianmhar míthaitneamhach a thabhairt duit. I mbialanna mearbhia, roghnaigh na béilí is lú trom, mar níor chóir go mbeadh cothú cuí ach ar an oíche roimh an séasúr feistis snámha.
Bain úsáid as uisce ceannaithe
Chun do chuid fiacla a scuabadh nó do bhia a ní, ceannaigh uisce i mbuidéil ó bhrandaí creidiúnacha. D'fhéadfadh imoibriú measctha a bheith agat ar uisce sconna neamhaithnidiúil. Agus in ionad saoire, tá an baol ann go gcaitheann tú am i do sheomra agus tú i do chulaith le sorbent.
Ná fháil déanta ar shiúl ag coimhthíocha
Tá torthaí coimhthíocha go maith, ach ná déan dearmad nach raibh deis agat do chlaonta ailléirge a thástáil roimhe seo. Ina theannta sin, is dócha nach bhfuil a fhios agat conas na torthaí cearta a phiocadh atá aibí agus nach bhfuil ró-oscailte, agus is féidir leis an gceannach a bheith frustrachas. D'fhonn imoibriú diúltach féideartha an chomhlachta ar tháirge nua a laghdú ar bhealach, bain an craiceann roimh é a úsáid.