Conas a stop a chur isteach ar do shaol

An chéad seisiún traenála: féin-sabotage gan aithne

“Is mise mo namhaid is measa féin. Tá a fhios agam cad ba mhaith liom - páirtí grámhar, pósadh, teaghlach agus leanaí - ach ní tharlaíonn rud ar bith. Tá mé 33 agus tá eagla orm nach dtiocfaidh mo bhrionglóidí i gcrích. Ní mór dom mé féin a thuiscint, nó ní bheidh mé in ann an saol a theastaíonn uaim a chaitheamh go deo. Gach uair a bhuailim le duine éigin, bainim an seans go n-éireoidh liom mé féin, rud a scriosann caidrimh a bhfuil an chuma air gurb iad na cinn is geallta. Cén fáth a bhfuil mé ag déanamh seo? Tá aimhreas ar Jess.

D'fhiafraigh mé di cad é go díreach a namhaid is measa féin, agus mar fhreagra thug sí go leor samplaí. Bhí a fhios ag an mbean óg bhríomhar seo cad a bhí ag tarlú di, agus dúirt sí liom go gáireach faoi cheann de na teipeanna is déanaí a bhí aici.

“Le déanaí, chuaigh mé ar dháta dall agus i lár an tráthnóna rith mé go dtí an leithreas chun mo chuid tuairimí a roinnt le cara. Sheol mé teachtaireacht téacs chuici ag rá gur thaitin an fear seo go mór liom, in ainneoin a shrón ollmhór. Ag filleadh ar an mbarra, fuair mé amach go raibh sé imithe. Ansin sheiceáil sí a fón agus thuig sí gur trí dhearmad a sheol sí teachtaireacht nach chuig cara, ach chuige. Tá cairde ag fanacht le scéalta faoi thubaiste eile dá leithéid, ach nílim féin greannmhar a thuilleadh.

Mhínigh mé do Jess go ndéanann go leor againn féin-sabotage. Déanann cuid acu a ngrá nó a gcairdeas a mhilleadh, déanann cuid eile a ngairmeacha beatha a mhilleadh, agus daoine eile ag fulaingt ó moilleadóireacht. Is cineálacha coitianta eile iad caiteachas as cuimse, mí-úsáid alcóil nó ró-ithe.

Ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh a saol a mhilleadh d'aon ghnó. Is iarracht neamhfhiosrach é féin-sabotage chun tú féin a chosaint ó chontúirt, ó dhochar nó ó mhothúcháin mhíthaitneamhacha nó a fheictear.

An Dara Seisiún Oiliúna: Tabhair Aghaidh ar an bhFírinne

Shíl mé, go domhain síos, nár chreid Jess go raibh comhpháirtí grámhar tuillte aici, agus bhí eagla uirthi go ndéanfaí dochar di dá dtitfeadh an caidreamh as a chéile. Chun an cás a athrú, ní mór duit déileáil leis na creidimh as a dtagann féin-sabotage. D’iarr mé ar Jess liosta focal nó frásaí a bhain sí le caidreamh grá a dhéanamh.

Chuir an toradh iontas uirthi: bhí na frásaí a scríobh sí san áireamh «a bheith gafa,» «rialú,» «pian,» «brealladh,» agus fiú «tú féin a chailleadh». Chaitheamar an seisiún ag iarraidh a dhéanamh amach cad as a bhfuair sí na tuairimí sin.

Ag aois 16, thosaigh Jess caidreamh tromchúiseach, ach de réir a chéile thosaigh a páirtí a rialú. Dhiúltaigh Jess staidéar a dhéanamh san ollscoil toisc go raibh sé ag iarraidh orthu fanacht ina mbaile dúchais. Ina dhiaidh sin, bhí aiféala uirthi nár chuaigh sí chun staidéar a dhéanamh agus níor lig an cinneadh sin di gairm bheatha rathúil a thógáil.

Chuir Jess deireadh leis an gcaidreamh sa deireadh, ach tá faitíos uirthi ó shin i leith an eagla go rialódh duine éigin eile a saol.

An tríú seisiún oiliúna: oscail do shúile

Lean mé ag obair le Jess ar feadh roinnt míonna eile. Bíonn am ag athrú creidimh.

Ar an gcéad dul síos, b'éigean do Jess samplaí de chaidreamh sona a aimsiú di féin ionas go bhféadfadh sí a chreidiúint go raibh a sprioc indéanta. Go dtí seo, tá mo chliant den chuid is mó d'fhéach sé le haghaidh samplaí de chaidrimh theip a dhearbhaigh a creidimh diúltach, agus an chuma a bheith gan trácht ar na lánúineacha sásta, a, mar a d'éirigh sé amach, bhí go leor timpeall uirthi.

Tá súil ag Jess grá a fháil, agus táim cinnte go bhfuil ár gcuid oibre léi tar éis feabhas a chur ar na seansanna atá aici a sprioc a bhaint amach. Anois creideann sí go bhfuil sonas i ngrá indéanta agus tá sé tuillte aici. Níl sé go dona ar dtús, ceart?

Maidir leis an údar: Is síciteiripeoir agus cóitseálaí Briotánach é Kim Morgan.