Cur síos ginearálta ar an ngalar
Tá dlúthbhaint ag an ngalar seo le méadú ar bhrú fola de chineál tréimhsiúil nó leanúnach. Meastar gurb é an norm do dhuine sláintiúil ná brú idir 120 agus 80 mm Hg. Is é an táscaire barr brú systólach, a thaispeánann líon na gcrapadh ar bhallaí an chroí. Is é an táscaire bun brú diastólach, a thaispeánann an méid scíthe atá ar bhallaí an chroí.
Na cúiseanna le Hipirtheannas a fhorbairt
Ceann de na príomhchúiseanna le Hipirtheannas a fhorbairt is ea an lumen a chúngú idir soithí beaga, rud a fhágann go bhfuil sreabhadh fola lagaithe. Mar thoradh air sin, méadaíonn an brú ar bhallaí na soithí, agus méadaíonn an brú artaireach dá réir. Tá sé seo toisc go bhfuil níos mó neart ag teastáil ón gcroí chun an fhuil a bhrú feadh an tsrutháin.
Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh Hipirtheannas a bheith le feiceáil i gcoinne chúlra diaibéiteas mellitus, murtall, galar duáin, i láthair droch-nósanna (go háirithe caitheamh tobac), agus stíl mhaireachtála neamhghníomhach (neamhghníomhach) á chothabháil aige.
Tá daoine le murtall a shroich 55 bliana d’aois (d’fhir) agus 65 (do mhná) i mbaol. Ba chóir go gcuimseodh sé seo daoine a bhfuil gaolta acu le galair cardashoithíoch.
Ina theannta sin, d’fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar bhrú fola má dhéantar mífheidhmeanna an fhaireog thyroid, an coarctation (an t-aorta a chúngú), nó má tá locht croí air.
Go ginearálta, is féidir gach fachtóir riosca a roinnt ina 2 ghrúpa mhóra.
- 1 Cuimsíonn an chéad ghrúpa fachtóirí riosca ar féidir le gairmithe cúram sláinte iad a choigeartú. Eadhon: leibhéil arda colaistéaróil, murtall, diaibéiteas, caitheamh tobac.
- 2 Cuimsíonn an dara grúpa cúiseanna nach féidir tionchar a imirt orthu, ar an drochuair. Áirítear leis seo oidhreacht agus aois.
Céim Hipirtheannas
Tá 3 chéim de Hipirtheannas ann: éadrom, measartha agus dian.
- RџSʻRё foirm éadrom (Hipirtheannas 1 chéim) tá leibhéal an bhrú fola sa raon ó 140/90 mm Hg go 159/99 mm Hg. Tá Hipirtheannas den chéad chéim tréithrithe ag méadú tobann ar bhrú fola. Is féidir leis an mbrú teacht go gnáthluachanna go neamhspleách agus ardú arís go tobann.
- RџSʻRё foirm mheasartha (Hipirtheannas 2 chéim) luainíonn an táscaire uachtarach timpeall 160 - 179 mm Hg, agus tá an táscaire íochtarach ag leibhéal 100 - 109 mm Hg. Maidir le leibhéal áirithe Hipirtheannas, is sainairíonna é méadú níos faide ar bhrú, rud is annamh a fhilleann ar a ghnáth féin.
- RџSʻRё foirm throm (Hipirtheannas 3 chéim) go bhfuil an brú systólach os cionn 180 mm Hg, agus go bhfuil an brú diastólach os cionn 110 mm Hg. Leis an gcineál seo Hipirtheannas, fanann brú fola ard i réimse na dtáscairí paiteolaíocha.
Le cóireáil mhícheart Hipirtheannas nó as láthair, casann an chéad chéim go réidh sa dara céim, agus ansin go tobann isteach sa tríú céim.
Le neamhshuim fhada, d’fhéadfadh go mbeadh РіРёРїРµСВС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєС―РёР.
Is éard atá i ngéarchéim hipirthearcach ná méadú tobann, géar ach gearrthéarmach ar bhrú fola.
Is é an chúis atá le géarchéim hipirthearcach ná sárú ar na meicníochtaí a rialaíonn leibhéal an bhrú fola, chomh maith le neamhord scaipeadh fola sna horgáin inmheánacha. Is féidir le suaitheadh den sórt sin tarlú mar gheall ar athrú géar sa staid shí-mhothúchánach, mí-úsáid salainn, athrú géar san aimsir.
Is féidir le géarchéim hipirthearcach a bheith i bhfoirmeacha éagsúla (néar-fhásúil, éidéime nó trithí). Tá a saintréithe féin ag gach foirm. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar gach rud ar leithligh.
- RџSʻRё foirm neuro-fásúil bíonn crith na lámha ag an othar, béal tirim, mothú neamhrialaithe (neamhchoinníollach) ar eagla, méadaíonn buille croí, tá an t-othar i riocht róshaothraithe.
- RџSʻRё foirm edematous bíonn codlatacht leanúnach ag an othar, at na n-eyelids, mearbhall.
- RџSʻRё foirm áititheach fulaingíonn an t-othar trithí go dtí go gcailltear a chonaic. Is é an cineál seo de ghéarchéim hipirthearcach an ceann is contúirtí agus is casta.
Seachghalair ghéarchéime hipirtheachacha
Féadann géarchéim hipirthearcach infarction miócairdiach, éidéime scamhógach agus cheirbreach a spreagadh, cur isteach ar scaipeadh fola san inchinn agus bás a fháil.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil géarchéim hipirthearcach níos coitianta i measc na mban.
Comharthaí Hipirtheannas agus géarchéim hipirthearcach
Níos minice, bíonn tinneas cinn trom ar othair san occiput, temples agus coróin. Treisíonn sé le linn aclaíochta meabhrach agus fisiceach.
Tá an galar seo tréithrithe ag pian i réigiún an chroí. Go bunúsach, pian de chineál pianmhar, ag radiating chuig an scapula. Ach is féidir leo a bheith ag bualadh gearrthéarmach freisin.
Chomh maith leis sin, le Hipirtheannas, tá buille croí gasta ann, an chuma atá ar “cuileoga” os comhair na súl, meadhrán agus meadhrán.
Bianna úsáideacha le haghaidh Hipirtheannas
Tosaíonn cóireáil Hipirtheannas ar dtús le coigeartuithe aiste bia (beag beann ar na bearta a roghnaíodh). I bhformhór na gcásanna, mar a léiríonn cleachtas, is leor an teicníc seo chun brú fola a normalú agus a choinneáil laistigh de ghnáth-theorainneacha.
Is é an chéad tosaíocht i ngalar hipirthearcach rialú meáchain trí shrian réasúnta calraí.
Tá a fhios ag gach duine go gcuireann an iomarca meáchain le forbairt Hipirtheannas, mar sin má tá meáchan iarbhír an othair i bhfad níos mó ná an gnáth, is gá cion calraí na mbéilí a laghdú. Is fiú a thabhairt faoi deara nár cheart an laghdú seo a chur i gcrích trí phróitéin a troscadh nó a eisiamh ón iontógáil. Is gá úsáid bianna milis, plúir, sailleacha a theorannú.
Níl an riail maidir le hiontógáil salainn a laghdú níos lú tábhacht.
Agus bia á ullmhú, ní féidir ach teaspoon salann amháin a úsáid i miasa in aghaidh an lae. Chun tréithe blas miasa a fheabhsú, moltar luibheanna, luibheanna agus spíosraí éagsúla a úsáid. Is féidir leat salann sóidiam íseal a cheannach ag an siopa freisin (bíonn blas rialta salainn air).
Is fearr méideanna breise ola glasraí, torthaí, glasraí, meats lean agus iasc a chur in ionad bianna atá saibhir i colaistéaról.
Ó tháirgí déiríochta, is fearr táirgí íseal-calorie nó íseal-saill a roghnú.
Tá sé riachtanach níos mó bianna saibhir i maignéisiam agus potaisiam a chur le réim bia an othair. Méadaíonn na riandúile seo friotaíocht na matáin chroí le héifeachtaí tosca díobhálacha, neartaíonn siad an néarchóras, feabhsaíonn siad feidhm eisfheartha na duáin, agus laghdaíonn siad claonadh na soithigh fola chun spasm.
Is féidir leat an corp a athlánú le maignéisiam agus potaisiam trí phrúnaí, pumpkin, aibreog, prátaí, cabáiste, cromáin ardaigh, bananaí, arán bran, muiléad, min choirce, ruán, cairéid, cuiríní dubha, peirsil, beets, leitís a ithe.
Chun brú fola a normalú, is gá bianna atá saibhir i vitimín C a chur leis an réim bia. Cuidíonn sé le ballaí na soithigh fola a neartú. Tá méideanna móra vitimín C le fáil i ruán na farraige, torthaí citris, cuiríní dubha, bláthanna ardaigh na Súdáine agus cromáin rós. Chun a iontógáil a mhéadú, ní mór duit níos mó torthaí agus glasraí úra a ithe, más féidir, a gcóireáil teasa a laghdú.
Cabhróidh na treoirlínte aiste bia seo agus stíl mhaireachtála shláintiúil le brú fola a chobhsú.
Leigheas traidisiúnta le haghaidh Hipirtheannas
Le fada an lá, úsáideadh leigheas traidisiúnta chun brú fola ard a chóireáil. Meastar gurb í an fhíteiteiripe (cóireáil luibhe) an teicníc is éifeachtaí. Tá an teiripe bunaithe ar phlandaí míochaineacha a bhfuil airíonna sedative (sedative) acu. Ina measc seo tá: chamomile, sceach gheal, balm líomóide, lus an phiobair, cromáin ardaigh. Úsáidtear mil, torthaí citris agus tae glas freisin chun brú fola a ísliú.
Cuidíonn leigheas traidisiúnta le forbairt Hipirtheannas a laghdú. Tá go leor oidis ann, mar sin déanaimis féachaint ar na cinn is éifeachtaí agus is coitianta.
- Le haghaidh brú a scaoileadh go tapa, moltar comhbhrúite ar shála 5% nó fínéagar leann úll úll. Caithfidh siad píosa éadach a mhúchadh ar bhonn plain agus a chur i bhfeidhm ar na sála ar feadh 5-10 nóiméad. Is fiú a thabhairt faoi deara go n-oibríonn an modh go maith, mar sin ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar an mbrú ionas nach n-ísleofar an iomarca é. Tar éis don leibhéal brú filleadh ar an ngnáth, caithfear an comhbhrú a bhaint. Tá folcadáin chos mustaird cabhrach freisin.
- Tóg 2 cheann gairleog (méid beag), cuir i sáspan le gloine bainne é, tabhair chun boil é. Cócaráil go dtí go mbeidh an gairleog tairisceana. Scagaire. Tóg 2 taespúnóg trí huaire sa lá ar feadh 1 seachtaine. Is fearr an decoction seo de gairleog a chócaráil go laethúil, uair amháin gach dhá lá ar a mhéad.
- Tóg an fhréamh mulberry, sruthlaigh go maith, bain an choirt uaidh, meileann, doirt gloine uisce, boil ar feadh 15-20 nóiméad, seas ar feadh lae. Caithfidh tú an brat seo a ól in ionad uisce.
- Is féidir leat tae craiceann pomegranate a ól i gcainníochtaí neamhtheoranta. Íslíonn an tae seo brú fola go réidh, gan athruithe tobanna.
- Leis an bhfoirm sclerotic de Hipirtheannas, is gá a ithe cúpla uair sa lá le haghaidh oinniún beag agus clóibh amháin de gairleog le linn béilí.
- Chun brú a laghdú, úsáidtear decoctions valerian freisin. Chun é a ullmhú, ní mór duit 10 gram de riosóim valerian a thógáil, sruthlaigh, meileann, gloine uisce te a dhoirteadh, boil thar mheán teasa ar feadh 7-10 nóiméad. Ansin caithfear an brat a ionghabháil ar feadh 2 uair an chloig. Ansin déantar é a scagadh. Ól an ceathrú cuid de ghloine ag an am 3-4 huaire sa lá.
- I gcás Hipirtheannas, meastar gur seamair móinéir ceann de na plandaí éifeachtacha, a bhailítear le linn na tréimhse bláthanna iomláine. Chun decoction íocshláinte a ullmhú, bain úsáid as teaspoon bláthanna. Déantar an líon inflorescences seo a dhoirteadh le 250 ml d’uisce bruite agus fágtar é a insileadh ar feadh uair an chloig. Tóg 1,5 ghloine in aghaidh an lae (ní féidir leat ach ½ chuid de ghloine a ól ag an am).
- Chun tinneas cinn a dhíchur agus codladh a fheabhsú, glac insileadh de calendula. Le haghaidh 20 gram de bhláthanna calendula, teastaíonn 100 ml de vodca uait. Ní mór duit áitiú in áit fhionnuar dhorcha ar feadh 7 lá. Ní mór duit 25-30 titeann in aghaidh na dáileoige a ghlacadh. Is é trí líon na bhfáiltí.
- Leis an tasc brú a normalú, déileáil go maith le sú ón sceach gheal agus biatas, a thógtar i gcóimheas 1 go ceann. Ólann siad sú tiubhaithe den sórt sin 1 spúnóg bhoird 3 huaire sa lá.
- Déileálfaidh sú lingonberry go foirfe le barraíocht sreabhán sa chorp. Caithfear é a thógáil go rialta agus at faoi na súile, at na rúitíní, na cosa - mar a bhí. Tá Lingonberry ar cheann de na caora sin a choinníonn a gcumas fiú tar éis reo.
- Le prátaí a ithe go rialta ina n-éidí, déantar an brú a normalú leis féin gan chógas. An rud céanna maidir le féithleann gorm. Déantar tae íocshláinte as caora úra.
- Is leigheas maith le haghaidh imní oíche agus insomnia decoction pumpkin le mil. Chun an brat seo a ullmhú, ní mór duit 200 gram de phumpkin diced a fhiuchadh. Ba chóir go mbeadh beagán uisce ann (níor chóir go gclúdódh sé ach an pumpkin). Boil go dtí go tairisceana, ansin brú. Cuir teaspoon meala le ⅓ gloine brat agus é a ól 30 nóiméad roimh am codlata.
Agus modhanna na míochaine traidisiúnta á n-úsáid agat, is gá tréithe do choirp a chur san áireamh (eadhon, láithreacht ailléirgeach nó aon imoibrithe eile). Chomh maith leis sin, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar leibhéal an bhrú, dul faoi scrúduithe go rialta agus dul chuig comhairliúcháin le speisialtóirí.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh Hipirtheannas
Le brú fola méadaithe, is gá teorainn a chur le tomhaltas bianna goirt amháin, sailleacha, spíosrach agus milis.
Tá cosc dian ar othair hipirtheachacha feoil dheataithe, picilíní, marinades, sceallóga, cáiseanna saillte agus caomhnú a ithe. Éilítear air an nós a bhaineann le salann a chur le bia réamhdhéanta (más ann dó). Tarlaíonn sé seo toisc go gcuireann an iomarca sóidiam sa chorp moill ar eisfhearadh uisce (tarlaíonn vasoconstriction de chineál spastic) agus, mar thoradh air sin, ardaíonn leibhéal an bhrú.
Chomh maith leis sin, ba cheart duit miasa breoite atá saibhir i colaistéaról (brains, orgáin inmheánacha ainmhithe, caviar) a eisiamh ó réim bia.
Caithfear glasraí agus torthaí úra a chur in ionad uachtar géar, cáiseanna, ispíní, bagún, cutlets, im, margairín. Ba cheart go dtarlódh an t-aistriú seo de réir a chéile, gan athruithe tobanna.
Tá táirgí ina bhfuil caiféin contrártha: tae láidir, caife, alcól, sóid, spíosraí te.
Ná comhcheangail táirgí déiríochta le bianna saibhir i maignéisiam agus potaisiam. Leis an teaglaim seo, laghdaítear comhshamhlú na microelements seo ar a laghad.
Tá cosc iomlán air tobac a chaitheamh, stíl mhaireachtála neamhghníomhach a threorú agus barraíocht meáchain a fháil, obair a dhéanamh ar shealanna oíche agus codladh níos lú ná 7 n-uaire an chloig sa lá.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!