Clár ábhair
Is féidir leat roinnt tréithe carachtar a athrú, agus uaireanta is gá duit fiú. Ach an leor ár mian amháin? Tá sé cruthaithe ag eolaithe ó Ollscoil Arizona go bhfuil an próiseas seo níos éifeachtaí mura ndéanann tú é ina n-aonar, ach le tacaíocht ó dhaoine gairmiúla nó daoine den aon intinn.
Murab ionann agus an réamhchlaonadh nach n-athraíonn daoine, tá sé cruthaithe ag eolaithe go n-athraíonn muid, i ndáiríre, ar feadh ár saoil - de réir imeachtaí, imthosca agus aoise. Mar shampla, léiríonn taighde go mbíonn an claonadh againn a bheith níos coinsiasacha le linn ár mblianta coláiste, níos lú sóisialta tar éis pósadh, agus níos sásta nuair a shroichimid aois scoir.
Sea, athraíonn cúinsí saoil sinn. Ach an féidir linn féin tréithe ár gcarachtar a athrú más mian linn? Chuir Erika Baransky, taighdeoir in Ollscoil Arizona, an cheist seo. Thug sí cuireadh do dhá ghrúpa daoine páirt a ghlacadh i staidéar ar líne: thart ar 500 duine idir 19 agus 82 bliain d’aois agus thart ar 360 mac léinn coláiste.
Dúirt an chuid is mó daoine go bhfuil siad ag iarraidh cur leis an seachfhriotal, an choinsiasacht agus an chobhsaíocht mhothúchánach
Bhí an turgnamh bunaithe ar an gcoincheap atá aitheanta go heolaíoch de na tréithe pearsantachta “cúig mhóra”, lena n-áirítear:
- seachleagan,
- cineáltas (cairdiúlacht, cumas teacht ar chomhaontú),
- coinsiasacht (consciousness),
- neuroticism (is é an cuaille os coinne cobhsaíocht mhothúchánach),
- oscailteacht don taithí (intleacht).
Ar dtús, iarradh ar na rannpháirtithe go léir ceistneoir 44-mhír a chomhlánú chun cúig phríomhthréith dá bpearsantacht a thomhas, agus ansin fiafraíodh díobh an raibh siad ag iarraidh rud éigin a athrú fúthu féin. Rinne na daoine a d'fhreagair go dearfach cur síos ar na hathruithe a bhí ag teastáil.
Sa dá ghrúpa, dúirt an chuid is mó daoine go raibh siad ag iarraidh extraversion, coinsiasacht, agus cobhsaíocht mhothúchánach a mhéadú.
Athrú…ar a mhalairt
Cuireadh agallamh ar mhic léinn an choláiste arís sé mhí ina dhiaidh sin, agus an chéad ghrúpa bliain ina dhiaidh sin. Níor bhain aon cheann de na grúpaí a gcuid spriocanna amach. Thairis sin, léirigh cuid acu fiú athruithe sa treo eile.
De réir Baranski, do bhaill an chéad ghrúpa, “níor tháinig aon athruithe dáiríre ar na hintinn a bpearsantacht a athrú.” Maidir leis an dara grúpa mac léinn, bhí roinnt torthaí ann, cé nach raibh siad ar chor ar bith lena mbeifí ag súil. D'athraigh daoine óga a gcuid tréithe carachtar roghnaithe, ach sa treo eile, nó gnéithe eile dá bpearsantacht i gcoitinne.
Go háirithe, ní raibh mic léinn an choláiste a shamhlaigh a bheith níos coinsiasach i ndáiríre sé mhí ina dhiaidh sin. Is dócha gur tharla sé seo toisc go raibh a leibhéal comhfhiosachta sách íseal ón tús.
Fiú má tá a fhios againn na buntáistí fadtéarmacha a bhaineann le hathrú níos inbhuanaithe, is cosúil go bhfuil spriocanna gearrthéarmacha níos tábhachtaí
Ach i measc na mac léinn a léirigh go raibh fonn orthu cur leis an seachfhriotal, léirigh an tástáil deiridh méadú ar thréithe mar chairdiúlacht agus cobhsaíocht mhothúchánach. B'fhéidir mar iarracht a bheith níos sochaí, mhol an taighdeoir, go raibh siad ag díriú i ndáiríre ar a bheith níos cairdiúla agus níos lú imní sóisialta. Agus tá dlúthbhaint ag an iompar seo le dea-thoil agus le cobhsaíocht mhothúchánach.
B’fhéidir gur tháinig níos mó athruithe ar ghrúpa mac léinn an choláiste mar go bhfuil siad ag dul trí thréimhse bunathraithe ina saol. “Cuireann siad isteach i dtimpeallacht nua agus is minic a bhraitheann siad trua. B'fhéidir trí iarracht a dhéanamh tréithe áirithe dá gcarachtar a athrú, go n-éiríonn siad beagán níos sona, molann Baranski. “Ach ag an am céanna, tá siad faoi bhrú ó éagsúlacht riachtanas agus oibleagáidí – ní mór dóibh déanamh go maith, speisialtóireacht a roghnú, dul faoi intéirneacht … Seo iad na tascanna a bhfuil tús áite acu faoi láthair.
Fiú má tá na mic léinn féin ar an eolas faoi na buntáistí fadtéarmacha a bhaineann le hathrú níos inbhuanaithe, is cosúil go bhfuil spriocanna gearrthéarmacha níos tábhachtaí dóibh sa chás seo.”
Ní leor mian amháin
Go ginearálta, léiríonn torthaí an staidéir go bhfuil sé deacair dúinn ár tréithe pearsantachta a athrú bunaithe ar mhian amháin. Ní chiallaíonn sé seo nach féidir linn ár gcarachtar a athrú ar chor ar bith. Seans go mbeidh cabhair ón taobh amuigh de dhíth orainn, a dúirt Baranski, ó ghairmí, ó chara, nó fiú ó aip shoghluaiste chun ár spriocanna a mheabhrú dúinn.
D'aon ghnó ní dhearna Erica Baranski idirghníomhú le rannpháirtithe an tionscadail idir an chéad agus an dara céim de bhailiú sonraí. Tá sé seo difriúil le cur chuige eolaí eile, Nathan Hudson ó Ollscoil Mheitidisteach an Deiscirt, a lean, in éineacht le comhghleacaithe, ábhair ar feadh 16 seachtaine i roinnt staidéar eile.
Tá fianaise sa tsíceolaíocht chliniciúil go dtagann athruithe ar phearsantacht agus iompar mar thoradh ar chóitseáil theiripeach.
Rinne na turgnamhoirí measúnú ar cháilíochtaí pearsanta na rannpháirtithe agus ar a ndul chun cinn i dtreo na spriocanna a bhaint amach gach cúpla seachtain. Agus idirghníomhú chomh dlúth sin le heolaithe, rinne na hábhair dul chun cinn mór chun a gcarachtar a athrú.
“Tá fianaise sa tsíceolaíocht chliniciúil go dtagann athruithe ar phearsantacht agus iompar mar thoradh ar chóitseáil theiripeach,” a mhíníonn Baranski. – Tá fianaise ann le déanaí freisin gur féidir pearsantacht a athrú le hidirghníomhaíocht rialta idir an rannpháirtí agus an turgnamh. Ach nuair a bhíonn an tasc seo fágtha againn duine ar dhuine, níl an dóchúlacht go dtarlóidh athruithe chomh mór sin.
Tá súil ag an saineolaí go léireoidh taighde amach anseo an méid idirghabhála atá ag teastáil chun cabhrú linn ár spriocanna a bhaint amach, agus cad iad na cineálacha straitéisí is fearr chun tréithe éagsúla carachtar a athrú agus a fhorbairt.