Ní féidir cosc ​​a chur ar theacht an ghalair seo. Ar an láimh eile, tá roinnt nósanna agus bearta sláintiúla ann a fhéadann déine na hairíonna a theorannú, go pointe áirithe, agus a chabhraíonn le giúmar a chobhsú.

Mar shampla, tá sé tábhachtach:

• rithim rialta codlata agus oícheanta fada go leor a bheith agat
• chun gníomhaíocht choirp rialta a chleachtadh
• úsáid tobac, cannabais, alcóil agus drugaí eile a sheachaint
• chun timpeall ort féin agus chun cásanna struis a sheachaint (nó ullmhú dóibh)

Cóireálacha míochaine

Tá dhá chuspóir ag cóireáil neamhoird bipolar: na hairíonna a mhaolú i gcás eipeasóid ghéarmhíochaine (cibé acu manach nó dúlagar), agus cosc ​​a chur ar athiompaithe, tríd an meon a chobhsú san fhadtéarma.

Athraíonn moltaí cóireála beagán ó thír go tír^3,6, ach go ginearálta molann siad an straitéis chéanna drugaí.

Caithfidh cúram an othair a bheith bunaithe, a mhéid is féidir, ar fhoireann ildisciplíneach, a chomhlachú ag freastal ar lia, síciatraí, síceolaí. Moltar tacaíocht freisin chun an t-othar a iontráil láithreach, a bhfuil an galar ag iarraidh agus ag díchobhsú.

san ospidéal

I gcásanna tromchúiseacha d’ionsaithe manacha nó dúlagair, go háirithe nuair a bhíonn smaointe féinmharaithe i láthair nó nuair a bhíonn an baol ann go gcuirfidh an t-iompar “neamhshrianta” an t-othar, a entourage nó a mhaoin i mbaol, is gá dul san ospidéal.

Cúram síceolaíoch

Tacaíocht síceolaíoch moltar i dteannta le cóireáil chógaseolaíoch. Cibé an teiripe chognaíoch agus iompraíochta, idirphearsanta nó grúpa é, léiríodh go bhfuil an cineál idirghabhála seo tairbheach, go háirithe maidir le heachtraí géara dúlagar a chóireáil ach freisin mar chóireáil chúlra chun giúmar a chobhsú agus comharthaí a theorannú. athiompaithe fadtéarmacha.

Is teiripe ghairid í teiripe chognaíoch iompraíochta atá dírithe ar iompraíochtaí agus smaointe míchearta nó diúltacha a dhíchur (nó a cheartú). Tá teiripe idirphearsanta, ar an láimh eile, gairid freisin (12 go 16 seisiún). Forbraíodh ar dtús é chun dúlagar a chóireáil, díríonn sé ar imeachtaí saoil a bhíonn mar chúis leis an ngalar, agus ar chaidrimh an othair leo siúd timpeall air (caidrimh idirphearsanta).