Cothú le haghaidh andúile

Cur síos ginearálta ar an ngalar

 

Is galar é andúil drugaí a eascraíonn as úsáid leanúnach drugaí.

Comharthaí andúile

  1. 1 Ní fhreagraíonn daltaí don solas.
  2. 2 Pallóir.
  3. 3 Goile iomarcach (go háirithe agus cannabas á úsáid), ach ag an am céanna a bheith an-tanaí.
  4. 4 Athraíonn an giúmar go géar beag beann ar an staid, ní fhreagraíonn an t-iompar don staid atá i réim.
  5. 5 Óráid chomhráiteach dothuigthe.
  6. 6 Cuma sloppy, beag beann ar an aimsir, gléasann othair, go príomha ionas nach mbeidh aon mharcanna insteallta le feiceáil (dá bhrí sin, is minic a chaitheann siad muinchille fada).
  7. 7 Fiacha móra agus rudaí líonta a bheith i láthair.
  8. 8 San árasán is féidir leat camchuairteanna, steallairí, drugaí de bhunadh anaithnid, brandaí mar a thugtar orthu (tá cuma gnáthphictiúir orthu, agus tá sraith de shubstaint támhshuanach ar a bharr).
  9. 9 Cuma gortuithe agus dónna éagsúla (toisc go bhfuil siad ar meisce, ní bhraitheann andúiligh drugaí pian).
  10. 10 Imoibriú agus smaoineamh coiscthe.

Cúiseanna le húsáid drugaí:

  • oidhreacht;
  • fás i dtimpeallacht neamhfhabhrach teaghlaigh;
  • laige;
  • ag leanúint treochtaí faisin;
  • gach cineál trioblóidí agus fadhbanna ar mhaith leat rith ar shiúl uathu.

Táirgí úsáideacha le haghaidh andúile

I gcás andúil drugaí, tá sé an-tábhachtach go bhfuil neart calraí sa bhia, ach nach bhfuil sé ró-ramhar agus trom. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil ídiú mór an choirp ag beagnach gach andúil drugaí agus go bhfuil drugaí ag gach orgán. Is gá bia glantacháin a roghnú a chabhróidh le gach tocsain agus tocsain a bhaint den chorp.

An liosta de tháirgí sláintiúla agus miasa ullmhaithe uathu:

  1. 1 táirgí plúir: bran, grán, seagal cruithneachta agus go simplí arán seagal, arán;
  2. 2 anraithí: tá sé inmholta vegetarian (glasraí) a chócaráil, is féidir leat iascaireacht agus sicín (is fearr muiceoil a chócaráil - an-sailleach), anraithí bainne an-shláintiúil;
  3. 3 iasc, feoil (ní cineálacha sailleacha), ae, bia mara agus miasa a ullmhaítear uathu;
  4. 4 miasa taobh glasraí úra agus glasraí (níl aon srianta ann, gach rud atá ann agus a bhfuil grá ag an othar dó), tá sé riachtanach cabáiste (úr agus sauerkraut araon), pumpkin agus bliosán gréine Iarúsailéim a áireamh sa réim bia;
  5. 5 gránaigh: rís, eorna péarla, muiléad, cruithneacht, min choirce (cócaráilte mar mhias taobh nó i mbainne);
  6. 6 pasta agus núdail;
  7. 7 uibheacha sicín (ní mór duit omelette a chócaráil go bog nó bruite);
  8. 8 táirgí déiríochta: bainne, cáis teachín, uachtar géar úr (ní géar), uachtar, ní cáis spicy;
  9. 9 caora agus torthaí úra, chomh maith le glóthach, compotes, uzvars, glóthacha, mousses, compotes, leasaithe agus marmaláidí déanta astu;
  10. 10 deochanna: súnna úr brúite (is iad na cinn is úsáidí biatas agus sú cairéad), decoction rosehip, tae lag, compotes;
  11. 11 ola: arbhar, lus na gréine, olóige;
  12. 12 im;
  13. 13 greens: peirsil, dill, oinniúin glasa;
  14. 14 uisce leá (glacann an chillchealla agus ballaí na soithigh fola é go foirfe, rud a chuireann le deireadh tapa a chur le tocsainí).

Ba cheart iontógáil bia a dhéanamh i gcodanna codánacha (5-6 huaire sa lá ar a laghad).

 

Leigheasanna tíre chun cóireáil a dhéanamh ar andúil drugaí

Sa leigheas tíre, tá luibheanna míochaine scoite amach, a mheastar i gcoinne támhshuanacha, is iad sin:

  • leatháin gallchnó;
  • horsetail páirce;
  • síolta lín;
  • elecampane;
  • neamhbhásmhar;
  • líontán stinging;
  • Melissa;
  • sceach gheal;
  • drúcht.

Ó na luibheanna seo is gá duit insiltí agus decoctions a ullmhú, is féidir leat iad a chomhcheangal i dtáillí cneasaithe.

Sampla de tháille cóireála ar andúil

Beidh gá agat le:

  • lus an mháthair;
  • tansy ;
  • miontas;
  • calendula (bláthanna);
  • cromáin ardaigh;
  • horsetail páirce;
  • chamomile (bláthanna);
  • licorice (a fhréamh);
  • ruán (coirt);
  • Coirt darach;
  • sceach gheal;
  • saoi;
  • fréimhe calamus;
  • eucalyptus (duilleoga);
  • Wort Naomh Eoin;
  • sraith de.

Glac spúnóg bhoird de gach comhábhar (mionghearrtha cheana), measc. Ón mbailiúchán a bhí mar thoradh air, tóg 2 spúnóg bhoird agus cuir i thermos é, doirt leath lítear uisce te thar an urlár. Lig sé brew thar oíche. Scagaire ar maidin. Ól an tríú cuid de ghloine den bhrat seo. Is féidir leat mil nó síoróip rosehip a chur leis.

Chomh maith leis sin, meastar gur modhanna éifeachtacha iad massage teiripeach, acupuncture agus hypnosis chun andúil drugaí a chomhrac.

Táirgí contúirteacha agus díobhálacha don andúil i ndrugaí

  • meats sailleacha;
  • spíosra;
  • bianna spíosracha agus spíosracha, friochta;
  • deochanna alcólacha;
  • tobac;
  • sceallóga, brioscaí, mearbhianna, bianna áise agus bia láithreach;
  • ciúbanna bouillon;
  • tae láidir;
  • caife;
  • sóid milis;
  • borróga taosráin puff;
  • uachtar milseogra (stór);
  • margairín;
  • ispíní agus ispíní;
  • picilíní, cucumbers stánaithe agus trátaí (picilte);
  • fínéagar.

Cloíonn na táirgí seo go léir ballaí na soithigh fola, rud a fhágann go bhfuil sé deacair tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.

Níor chóir go gceadófaí don othar róthéamh ar aon chuma, is cuma cé chomh tanaí a bhí sé. Cuireann Overeating go leor struis ar an gconair gastrointestinal, ae, a bhfuil a fheidhmiú lagaithe cheana féin mar gheall ar iontógáil drugaí.

Tabhair aire!

Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!

Cothú do ghalair eile:

Leave a Reply