Leanann an chonspóid maidir le héifeachtaí dearfacha agus diúltacha ghathanna UV ar shláinte an duine, áfach, tá níos mó agus níos mó daoine eagla ar ailse craiceann agus ar aosú luath de bharr na gréine. Mar sin féin, tá ról fíor-riachtanach ag an réalta a thugann solas agus beatha do gach rud beo maidir le sláinte a chothabháil, ní hamháin a bhuíochas sin do vitimín D. Rinne taighdeoirí UC San Diego staidéar ar thomhais satailíte de sholas na gréine agus de scamallacht i rith an gheimhridh chun leibhéil serum vitimín D a mheas i 177. tíortha. Léirigh bailiú sonraí go bhfuil baint idir leibhéil ísle vitimín agus an baol ailse cholaireicteach agus chíche. De réir na dtaighdeoirí, “Tá an méid nochta gréine a gheobhaidh tú i rith an lae ríthábhachtach chun rithim circadian sláintiúil a choinneáil. Áirítear leis na rithimí seo athruithe fisiceacha, meabhracha agus iompraíochta a tharlaíonn thar thimthriall 24 uair an chloig agus a fhreagraíonn don solas agus don dorchadas,” a deir Institiúid Náisiúnta na nEolaíochtaí Míochaine Ginearálta (NIGMS). Braitheann an timthriall codlata-dúisigh go mór ar an dáileog maidin de sholas na gréine. Ligeann solas an lae nádúrtha don chlog bitheolaíoch inmheánach dul i ngleic le céim ghníomhach an lae. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith ar an ghrian ar maidin, nó ar a laghad lig ghathanna na gréine isteach i do sheomra. Dá lú solas nádúrtha a fhaighimid ar maidin, is amhlaidh is deacra don chorp titim ina chodladh ag an am ceart. Mar is eol duit, méadaíonn nochtadh rialta gréine go nádúrtha leibhéil serotonin, rud a fhágann go bhfuil duine níos airdeallaí agus níos gníomhaí. Fuarthas comhghaol dearfach idir leibhéil serotonin agus solas na gréine in oibrithe deonacha. I sampla de 101 fear sláintiúil, fuair na taighdeoirí gur laghdaigh láithreacht serotonin san inchinn go dtí íosmhéid le linn míonna an gheimhridh, agus breathnaíodh an leibhéal is airde nuair a bhí na rannpháirtithe faoi sholas na gréine ar feadh i bhfad. Neamhord affective séasúrach, arb iad is sainairíonna dúlagar agus swings giúmar, a bhaineann freisin le easpa solas na gréine. Fuair an Dr Timo Partonen ó Ollscoil Heilsincí, in éineacht le foireann taighdeoirí, go bhfuil leibhéil fola cholecalciferol, ar a dtugtar vitimín D3 freisin, sách íseal i rith an gheimhridh. Is féidir le nochtadh na gréine i rith an tsamhraidh an vitimín seo a sholáthar don chomhlacht chun go mairfidh sé tríd an gheimhreadh, rud a chuireann táirgeadh vitimín D chun cinn, rud a ardaíonn leibhéil serotonin. Nuair a nochtar an craiceann do ghhathanna ultraivialait, scaoileann sé cumaisc ar a dtugtar ocsaíd nítreach, a íslíonn brú fola. I staidéar le déanaí ó Ollscoil Dhún Éideann, scrúdaigh dermatologists brú fola 34 oibrithe deonacha faoi lé lampaí UV. Le linn seisiún amháin, bhí siad faoi lé solais le gathanna UV, le linn eile, cuireadh bac ar na gathanna UV, ag fágáil ach solas agus teas ar an gcraiceann. Léirigh an toradh laghdú suntasach ar bhrú fola tar éis cóireálacha UV, rud nach féidir a rá le haghaidh seisiúin eile.
Taispeánann an grianghraf daoine a bhfuil eitinn orthu i dTuaisceart na hEorpa, galar a tharlaíonn go minic mar gheall ar easnamh vitimín D. Othair ag grianghortha.