Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is galar é siondróm ubhagán polycystic a dhéantar mar gheall ar éagothroime hormónach sa chorp baineann mar gheall ar mhífheidhmiú na n-ubhagán, an briseán, an cortex adrenal, an fhaireog pituitary, an fhaireog thyroid agus an hypothalamus. Chomh maith leis sin, tá an galar ainm mar Siondróm Stein-Leventhal… Tarlaíonn siondróm ubhagán polycystic i mbeagnach gach deichniúr ban ar an phláinéid. Is féidir le chéad chomharthaí an ghalair tosú le feiceáil cheana féin le linn caithreachais i gcailíní.
Na follicles ina aibíonn an ubh agus scaoileann sé isteach sna feadáin fallopian le linn ovulation. Le forbairt an ghalair, foirmítear go leor follicles níos mó ná mar is gnách, ach ní scaoileann aon cheann acu ubh, agus tosaíonn siad ag casadh i cysts.
Méadaíonn an galar seo go mór an baol a bhaineann le deacrachtaí:
- Murtall;
- ailse ubhagáin agus chíche;
- Diaibéiteas Cineál 2 (spleáchas ar insulin);
- Téachtáin fola agus thrombosis mar gheall ar ardleibhéal téachtadh fola;
- Stróc, taom croí;
- Iomrall, breith anabaí agus breith roimh am.
Ní féidir galar ubhagán polycystic a leigheas go hiomlán. Is minic go dtiocfaidh géarú ar an ngalar agus foirmiú greamaitheachtaí de na feadáin fallopian mar thoradh ar chóireáil drugaí le hormóin nó máinliachta. Mar sin féin, leis an stíl mhaireachtála ceart, is féidir leat na príomh-airíonna a laghdú go suntasach agus feabhsuithe a bhaint amach as a dtiocfaidh normalú leibhéil hormóin, meáchan agus luí seoil.
Cúiseanna
- Strus;
- Leibhéil mhéadaithe hormóin fireann;
- Aistriú galair thógálacha agus víreasacha (tonsillitis, slaghdáin, sinusitis agus daoine eile);
- neamhoird ó bhroinn na faireoga hormónacha;
- Claonadh géiniteach;
- Méadú ar leibhéil insulin san fhuil, rud a chuireann isteach ar shintéis hormóin baineann.
Comharthaí siondróm ubhagáin polycystic
- Méadú ar mheáchan coirp, is minic a breathnaítear carnadh cealla saille sa bolg;
- Acne agus craiceann olacha;
- Timthriall míosta nó gan aon timthriall míosta;
- Ar feadh níos mó ná seachtain, tá comharthaí PMS le feiceáil (pian sa bolg níos ísle agus sa chúl níos ísle, swelling, at na faireoga mhamach);
- Ganntanas scaoilte le linn míosta, nó vice versa – iomadú agus tinneas;
- Deacracht leanbh a ghiniúint mar gheall ar easpa ovulation;
- Infertility;
- fás gruaige méadaithe, go háirithe ar an duine, bolg, airm agus cófra;
- Comharthaí alopecia patrún fireann;
- Mídhathú na n-armpits agus an perineum ó fheoil-bhándearg go donn dorcha;
- an chuma ar marcanna stráice ar an bolg, taobhanna agus masa mar thoradh ar ardú meáchain tapa;
- Frigidity gnéasach;
- Teannas néaróg leanúnach de bharr mothú neamhchomhlíonta agus míthuiscint daoine eile, comharthaí dúlagar, apathy, táimhe agus codlatacht.
Bianna sláintiúla le haghaidh siondróm ubhagán polycystic
Moltaí ginearálta
Le linn na cóireála, ba chóir go mbeadh an aiste bia cothrom go hormónach agus nach mó ná 1800 kcal in aghaidh an lae. Is fearr feoil agus glasraí a bhácáil nó a ghaile. Ba chóir go mbeadh innéacs glycemic íseal (GI) ag gach bia, ie na táirgí sin a mhiondealaítear sa chorp go mall, gan léim ghéar a spreagadh i leibhéil siúcra fola agus, mar thoradh air sin, is gnách go mbíonn an méid inslin a tháirgeann an briseán i rith an lae. . Níor chóir go mbeadh GI níos mó ná 50. Is gá freisin cloí leis an gcóras béilí codánacha, is é sin cúig bhéile in aghaidh an lae i gcodanna beaga: bricfeasta uair an chloig tar éis éirí suas, lón, lón, dinnéar agus snack éadrom 2 uair an chloig roimh. am codlata. Má chloíonn tú leis an sceideal seo, ansin i rith an lae beidh an leibhéal siúcra gnáth agus beidh feabhsuithe suntasacha sa riocht faoi deara i 2-3 seachtaine.
Bianna sláintiúla
- Glasraí (piobair dearg agus buí, oinniúin dearg, gairleog, trátaí, zucchini, eggplant, cóilis, brocailí, soilire, cucumbers, asparagus, cairéid, leitís).
- Torthaí (grapefruit, úlla, kiwi, oráiste, piorra, silíní, pluma).
- Greens (basil, dill, peirsil, Rosemary).
- Gránaigh agus pischineálaigh (arán gráin iomlán, pasta cruithneachta crua, pónairí, chickpeas, pónairí, pónairí soighe, peanuts, síolta lus na gréine, síolta pumpkin, síolta sesame, rís donn).
- Olaí glasraí (síolta rois, olóige, pumpkin, thistle bainne, sesame).
- Torthaí triomaithe (figí, aibreoga triomaithe, prúnaí, rísíní).
- Táirgí déiríochta beagmhéathrais (cáis, cáis teachín, bainne, iógart).
- Cineálacha íseal-saill na n-iasc agus feoil, uibheacha (gearrga, ostrich, sicín).
Leigheasanna tíre le haghaidh siondróm ubhagán polycystic
Cuidíonn luibheanna leighis, chomh maith le aiste bia, le hormóin a normalú go maith. Ba chóir go mbeadh 3 seachtaine ar a laghad ag gabháil lena bhfáiltiú, tar éis sos a dhéanamh in aghaidh na seachtaine, agus leantar den chúrsa. Tosaíonn éifeacht dhearfach na míochaine luibhe a léiriú i 2-3 mhí.
Mar sin méadaíonn tincture luibh an scuab dearg díolúine, gnáthaíonn sé an fhaireog thyroid agus táirgeadh hormóin gnéis baineann. Chun é a ullmhú, ní mór duit duilleoga féar tirim (80 g) a dhoirteadh le halcól leighis nó vodca (500 ml) agus lig dó brew ar feadh seachtaine in áit dorcha fionnuar. Deoch leath teaspoon 3 huaire sa lá roimh bhéilí.
Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat luibh an scuab dearg a ghlacadh in éineacht leis an bhfréamh leuzea i bhfoirm decoction. Chun an insileadh a ullmhú, doirt uisce fiuchphointe (200 ml) le haghaidh 1 tsp. de gach luibh, lig dó fuarú ar feadh uair an chloig agus déan 3 huaire sa lá roimh bhéilí, 100 ml. Má tá claonadh ann Hipirtheannas agus ionsaithe insomnia, ba chóir an insileadh a ghlacadh tráth nach déanaí ná 5 uair an chloig roimh am codlata.
Tógtar uterus Borovaya freisin i gcomhcheangal le scuab dearg. Cuidíonn sé le galair gínéiceolaíocha, feabhsaíonn sé feidhm ovarian, agus laghdaíonn sé comharthaí PMS. Ba chóir tincture agus insileadh a ullmhú ar an mbealach céanna a thuairiscítear thuas.
Tá airíonna antiandrogenic ag insileadh fréimhe licorice agus marin agus normalaíonn sé cothromaíocht hormóin baineann agus fireann. Le haghaidh brewing, doirt fiuchphointe uisce (100 ml) thar 1 tsp. meascán de luibheanna, lig sé brew ar feadh leathuaire agus a ghlacadh 30 nóiméad roimh béilí. Ba chóir insileadh úr a ghrúdú le haghaidh gach fáiltiú.
Le linn cóireáil polysystosis ovarian, ba chóir aird a thabhairt ar fheidhm ae, toisc go bhfuil sí freagrach as deireadh a chur le colaistéaról olc agus hormóin ró-tháirgthe. Feabhsaíonn feochadán bainne agus feochadán an riasc obair an orgáin seo go foirfe. Sa chógaslann, díoltar na luibheanna seo i málaí agus is féidir iad a ghrúdú mar thae.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do shiondróm ubhagán polycystic
Chun comharthaí galar ubhagán polycystic a chóireáil agus a laghdú, ba cheart bianna ard-carbaihiodráit a eisiamh go hiomlán ón aiste bia: arán agus táirgí bácúis déanta as plúr préimhe agus den chéad ghrád, cineálacha éagsúla sneaiceanna (sceallóga, crackers), barraí milis, seacláid, milseoga uachtar milis, leasaithe, subha. Áirítear ar na táirgí seo freisin: semolina, prátaí, muiléad, mil, watermelon, melon.
Ba chóir salann, siúcra, milseoir, tobac, caife, alcól, anlainn mhonarcha, spíosraí agus blastáin a bhaint as an aiste bia.
Cuireann colaistéaról táirgeadh hormóin gnéis chun cinn, áfach, ní hamháin do mhná, ach freisin d'fhir, mar sin ní mór duit sailleacha (im, margairín, blonag, feoil sailleacha, ispíní, uachtar trom) agus bianna friochta a eisiamh.
Tá cosc iomlán ar mhná atá ag fulaingt ó ubhagán polycystic suí ar mhona-aistí bia, iad féin a theorannú do bhia tar éis 18:00. Is féidir le toirmisc den sórt sin a bheith ina chúis le meath ar an riocht, méadú meáchain breise agus deacrachtaí chun é a chailleadh ina dhiaidh sin.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!