Ar éirigh leat ullmhú do shéasúr an tsamhraidh?
Dúirt Natalya Pugacheva, cothaitheoir ag Clinic Bainistíochta Sláinte na hInstitiúide um Leigheas Pearsanta, Ollscoil Sechenov cad bianna ba chóir a ithe d’fhonn a bhaint amach torthaí go tapa i meáchain caillteanas. Ina thuairim, is leor oinniúin, soilire agus spionáiste a ithe. Chun an éifeacht is fearr a fháil, ní mór duit an mhias a shéasú le ola glasraí.
Ach seo chugainn óstach an chláir “Tá an saol ar fheabhas!” D'áitigh Elena Malysheva i gcónaí nach ráthaíonn meáchain caillteanas tapa toradh cobhsaí, ina theannta sin, is féidir leis a bheith contúirteach do shláinte.
Tá Malysheva ag caint le fada faoi conas meáchan a chailleadh i gceart. I gceann de na eipeasóid den chlár “Tá an saol ar fheabhas!” d’ainmnigh sí trí bhia a chuidíonn leat meáchan a chailleadh go héifeachtach.
De réir príomhdhochtúir Channel One, áirítear orthu seo:
Mónóg. Tá aigéad ursular sna caora seo, rud a mhéadaíonn fás muscle, rud a dhónn saill.
Síolta Chia. Tá méid ollmhór snáithín sa bhia seo, rud a spreagann an intestines agus a laghdaíonn goile. Le haghaidh meáchain caillteanas, is leor 2-3 spúnóg bhoird de shíolta a ithe in aghaidh an lae.
brat prátaí milse práta. Íslíonn an táirge seo colaistéaról, rud a chiallaíonn nach stórálfar saill i gcealla.
Chomh maith leis sin, ní bhfaigheann Elena Malysheva tuirseach as a rá nach leor an cothú ceart le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach, ní mór duit dul isteach i spóirt fós agus monatóireacht a dhéanamh ar úsáid uisce.