Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Próitéiní | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| Carbaihiodráití | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| uisce | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| Ash | 0.48 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| béite Carotéin | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| Vitimín C, ascorbach | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Cailciam, Ca. | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Maignéisiam, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Sóidiam, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Sulfar, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Fosfar, P. | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Mangainéis, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Copar, Cu | 100 µg | 1000 µg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Fluairín, F. | 50.5 µg | 4000 µg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Sinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 11.05 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.001 g | uas 18.7 г | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.001 g | nóim 16.8 g | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.001 g | ó 11.2 go 20.6 |
Is é luach an fhuinnimh 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- ag freastal ar 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Deoch oráiste, le sú agus laíon, díriú reoite, ullmhaithe in uisce saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín B2 - 57,9%, vitimín C - 61,2%, cailciam - 11,8%
- Vitimín V2 glacann sé páirt in imoibrithe redox, feabhsaíonn íogaireacht dath an anailíseora amhairc agus oiriúnú dorcha. Tá sárú ar riocht an chraiceann, na seicní múcasacha, an tsolais lagaithe agus an radharc tráthnóna ag gabháil le iontógáil neamhleor vitimín B2.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Cailciam Is é príomh-chomhpháirt ár gcnámha, gníomhaíonn sé mar rialtóir ar an néarchóras, glacann sé páirt i gcrapadh matáin. Mar thoradh ar easnamh cailciam déantar an spine, na cnámha pelvic agus na foircinní íochtaracha a dhílárú, méadaíonn sé an baol oistéapóróis.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calorie 45 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach Deoch oráiste, le sú agus laíon, tiúchan reoite ullmhaithe in uisce, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Deoch oráiste, le sú agus laíon, tiúchan reoite ullmhaithe ar uisce
2021-02-17