Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Próitéiní | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| Carbaihiodráití | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| uisce | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Ash | 0.19 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 2 µg | 900 µg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfa Carotéin | 1 µg | ~ | |||
| béite Carotéin | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| béite Cryptoxanthin | 37 µg | ~ | |||
| Lutein + zeaxanthin | 29 µg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitimín B9, folate | 4 µg | 400 µg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Cailciam, Ca. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Maignéisiam, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sóidiam, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Sulfar, S. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fosfar, P. | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Mangainéis, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Copar, Cu | 18 µg | 1000 µg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluairín, F. | 54.8 µg | 4000 µg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Sinc, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 9.36 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.01 g | nóim 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.01 g | ó 11.2 go 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Is é luach an fhuinnimh 54 kcal.
- cupán = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- bosca dí (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Deoch sú oráiste saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín B1 - 25,3%, vitimín B2 - 23,9%, vitimín B6 - 25%, vitimín C - 16,7%, vitimín PP - 25%
- Vitimín V1 mar chuid de na heinsímí is tábhachtaí de mheitibileacht carbaihiodráit agus fuinnimh, a sholáthraíonn fuinneamh agus substaintí plaisteacha don chorp, chomh maith le meitibileacht aimínaigéid slabhra brainseach. Mar thoradh ar easpa an vitimín seo tá neamhoird thromchúiseacha sna córais néaróg, díleá agus cardashoithíoch.
- Vitimín V2 glacann sé páirt in imoibrithe redox, feabhsaíonn íogaireacht dath an anailíseora amhairc agus oiriúnú dorcha. Tá sárú ar riocht an chraiceann, na seicní múcasacha, an tsolais lagaithe agus an radharc tráthnóna ag gabháil le iontógáil neamhleor vitimín B2.
- Vitimín V6 glacann sé páirt i gcothabháil na bpróiseas freagartha imdhíonachta, toirmisc agus excitation sa lárchóras néaróg, i dtiontú aimínaigéid, i meitibileacht tryptoffan, lipidí agus aigéid núicléacha, cuireann sé le gnáthfhoirmiú erythrocytes, cothabháil an ghnáthleibhéil. de homocysteine san fhuil. Tá iontógáil neamhleor vitimín B6 ag gabháil le laghdú ar aip, sárú ar riocht an chraiceann, forbairt homocysteinemia, anemia.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calraí 54 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach Deoch sú oráiste, calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha Deoch sú oráiste
2021-02-17