Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is galar é osteoarthritis de na hailt de chineál degenerative ainsealach, ina ndéantar damáiste d’fhíocháin cartilaginous a dhromchla.
Comhcheanglaíonn an téarma seo grúpa galar ina bhfuil an comhpháirteach iomlán ag fulaingt (ní amháin cartilage articular, ach freisin ligaments, capsule, matáin periarticular, synovium agus cnámh subchondral).
Foirmeacha osteoarthritis:
- logánta (déantar damáiste do chomhpháirt amháin);
- ginearálaithe (polyostearthrosis) - d’éirigh le roinnt hailt an ruaig a chur orthu.
Cineálacha osteoarthritis:
- bunscoile (idiopathic) - ní féidir cúis fhorbairt an ghalair a shuíomh;
- tánaisteach - tá cúis an osteoarthritis le feiceáil agus le feiceáil go soiléir.
Cúiseanna osteoarthritis:
Meastar gurb iad gortuithe éagsúla an chúis is coitianta leis an ngalar seo. Tá dysplasia comhpháirteach (athruithe ó bhroinn sna hailt) sa dara háit i minicíocht na gcásanna. I gcainníochtaí leordhóthanacha, spreagann osteoarthritis próiseas athlastach a d’fhéadfadh tarlú i gcoinne chúlra galair an chórais autoimmune (meastar gur sampla buailte é airtríteas réamatóideach), is féidir leis an ngalar forbairt mar thoradh ar athlasadh purulentach an chomhpháirteacha (go príomha, is cúis leis an bpróiseas seo gonorrhea, einceifilíteas tic-iompartha, sifilis agus ionfhabhtú staphylocócach)…
Grúpa riosca:
- 1 predisposition géiniteach;
- 2 daoine atá róthrom;
- 3 aois chun cinn;
- 4 oibrithe i dtionscal ar leith;
- 5 sárú ar fheidhmiú an chórais inchríneacha;
- 6 easpa riandúile sa chorp;
- 7 galair éagsúla cnámha agus hailt de chineál faighte;
- 8 hipiteirme go minic;
- 9 droch-choinníollacha comhshaoil;
- 10 rinneadh obráid ar na hailt;
- 11 gníomhaíocht choirp méadaithe.
Céimeanna osteoarthritis:
- an chéad cheann (tosaigh) - tá próiseas athlastach agus pian sa chomhpháirte (tosaíonn athruithe sa membrane synovial, mar gheall ar nach féidir leis an gcomhpháirt an t-ualach a sheasamh agus caitheann sé amach le frithchuimilt);
- an dara ceann - tosaíonn scriosadh cartilage an chomhpháirteacha agus an bhiachláir, bíonn osteophytes le feiceáil (fás imeallach na cnáimhe);
- an tríú ceann (céim an airtríteas géar) - mar gheall ar dhífhoirmiú fhuaimnithe na cnáimhe, athraíonn ais na comhpháirteacha (tosaíonn duine ag siúl le deacracht, bíonn gluaiseachtaí nádúrtha teoranta).
Comharthaí ostearthritis:
- 1 géarchor sna hailt;
- 2 pian comhpháirteach tar éis aclaíocht choirp (go háirithe braitear pian sa tráthnóna nó san oíche);
- 3 an pian “tosaigh” mar a thugtar air (a tharlaíonn le linn thús na gluaiseachta);
- 4 at tréimhsiúil i limistéar an chomhpháirteacha lena mbaineann;
- 5 an chuma ar fhás agus ar nóid ar na hailt;
- 6 neamhoird ar fheidhmeanna mhatánchnámharlaigh.
Táirgí úsáideacha le haghaidh osteoarthritis
- feoil thrua (is fearr níos mó iasc sailleacha a ithe);
- miodamas (uaineoil, muiceoil, duáin mairteola);
- arán dubh, arán gráin, arán bran agus gach táirge gránach;
- gránaigh;
- glóthacha, glóthacha (is é an rud is mó agus iad á gcócaráil ná fáil réidh le tendons agus ligaments), iasc glóthach;
- glóthach, glóthach, leasaithe, mil, subh, marmaláid (homemade i gcónaí);
- plandaí duilleacha (sorrel, runny, cabáiste, bairr cairéid agus beets);
- pischineálaigh (pónairí, piseanna, pónairí soighe, pónairí, lintilí);
- bainne coipthe, táirgí déiríochta gan líontóirí agus a bhfuil cion íseal saille;
- glasraí fréimhe (rutabaga, horseradish, cairéid, tornapaí, beets).
Tá mucopolysaccharides agus collagen sna bianna seo, atá riachtanach le haghaidh gnáthfheidhm chomhpháirteach. Is ábhair thógála iad na substaintí seo don chomhpháirteach agus do na ligaments. Tá baint acu le foirmiú sreabhán synovial, a lubricates an comhpháirteach le linn gluaiseachta.
Leigheas traidisiúnta le haghaidh osteoarthritis
Chun scrios forásach an chomhpháirteacha a mhoilliú agus pian a mhaolú, is gá decoctions de dhath elderberry, coirt saileach, horsetail, aitil, calendula, shoots Rosemary fiáin, nettle, mint, violet, duilleoga lingonberry, sútha talún, sceach gheal a ól torthaí, wort Naomh Eoin, bachlóga péine, thyme, duilleoga eucalyptus. Is féidir leat iad a chomhcheangal i dtáillí.
Úsáid mar ointment agus meascán cuimilte:
- 1 Measc 2 spúnóg bhoird d’ola castor le spúnóg bhoird de tuirpintín guma (smearaidh an comhpháirteach tinn dhá uair gach 7 lá san oíche);
- 2 déan mil, púdar mustaird, ola glasraí a mheascadh (glac spúnóg bhoird de gach comhpháirt), cuir trí thine, teas é agus déan comhbhrú ón meascán mar thoradh air ar feadh 2 uair ar láthair tinn;
- 3 seas cúpla pod de phiobar dearg i leath lítear vodca ar feadh 10 lá, tar éis an ama seo, rub na hailt ghoirt.
Ar mhaithe le feabhas ginearálta sláinte agus feabhas a chur ar obair na n-alt le osteoarthritis, is gá siúl ar feadh 15-30 nóiméad gach lá ar ghiota caithimh aimsire ar tír-raon comhréidh, marcaíocht ar rothar nó dul ag snámh.
D’fhonn faoiseamh a thabhairt do na hailt, tá sé thar a bheith tábhachtach:
- do chosa - gan fanacht fada a eisiamh in aon áit amháin (squatting nó seasamh), squatting, longtime agus siúl (go háirithe ar dhromchlaí míchothrom);
- i gcás damáiste do hailt na lámha - ní féidir leat rudaí troma a ardú, an níocháin a dhísciú, do lámha a choinneáil sa fuar nó uisce fuar a úsáid;
- aclaíocht a dhéanamh ar rothar gan stad;
- na bróga cearta a chaitheamh (ba chóir go mbeadh siad bog, scaoilte, níor chóir go mbeadh an tsáil níos airde ná 3 ceintiméadar);
- caith coimeádáin a roghnaítear ina n-aonar (leaisteach i gcónaí);
- modhanna tacaíochta breise a úsáid (más gá).
Táirgí contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh osteoarthritis
- Saill “Dofheicthe”, ina bhfuil earraí bácáilte, seacláid, pióga, ispíní;
- siúcra ramhraithe;
- fillteán;
- Siúcra “i bhfolach” (le fáil i sóid, anlainn, go háirithe citeal);
- bianna ró-shalainn, sailleacha;
- bia mear, táirgí le breiseáin, líontóirí, táirgí leathchríochnaithe.
Spreagann na bianna seo ró-ardú meáchain, rud atá neamh-inmhianaithe (cuireann barraíocht meáchain choirp strus ar na hailt).
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!