Clár ábhair
Acne
Ar ais olc go hógántacht! Ar an duine nó ar chúl, tá tú clúdaithe le pimples. Is éifeacht eile de hormóin é an secretion méadaithe sebum. Ansin tá athlasadh sa fhaireog sebaceous ag frídín. Tá aicne níos coitianta i measc na mban a raibh craiceann aicne-seans maith orthu sula mbeifí ag súil le leanbh.
Cad le déanamh?
Glan d’aghaidh go maith maidin agus oíche, agus ná cuir bunús leis - mar sin ní chliseann tú pores craiceann níos mó fós. Má tá d’acne dian go leor, déan coinne le deirmeolaí. Thar aon rud eile, gan aon chógas féin! Tá roinnt cóireálacha frith-aicne contraindicated go láidir toisc go bhféadfadh malformations san fhéatas a bheith mar thoradh orthu.
hemorrhoids
Ag féile na n-ailments nach bhfuil chomh glamorous, gan amhras tá an bonn óir ag hemorrhoids! Is féitheacha varicose iad seo a fhoirmíonn timpeall an rectum agus an anas. Tarlaíonn siad faoi chomhéifeacht athruithe hormónacha, a laghdaíonn na soithigh fola, agus an méadú ar mhéid an úráin, a chuireann brú ar na féitheacha. Is féidir leo a bheith inmheánach nó seachtrach. Uaireanta is féidir leo réabadh agus fuiliú. Ní paiteolaíocht thromchúiseach í, ach thar aon rud eile tá sé go háirithe míchompordach agus uaireanta pianmhar. Mar sin, glamorous nó nach bhfuil, tugaimid aire dó go tapa!
Cad le déanamh?
I gcás géarchéime, glac faoiseamh ó phian béil, mar shampla paracetamol. Forordóidh an dochtúir nó an cnáimhseach ointment agus suppositories ina bhfuil ainéistéiseach. Má tá na hemorrhoids mór, féadfaidh sé a cógais venotonic chun teannas na veins dilated a laghdú. Tá an chóireáil gearr-chónaí agus sábháilte don leanbh.
Bí cúramach, éiríonn an feiniméan níos measa má tá tú constipated, rud atá coitianta le linn toirchis. Sa chás sin, uisce a ól (suas le 2 lítear in aghaidh an lae) agus ithe torthaí agus glasraí, saibhir i snáithín. Chun greannú a sheachaint, déan bianna spíosúla a ghearradh amach freisin. Is féidir le hemorrhoids tarlú freisin tar éis breithe, tar éis iarrachtaí a dhíbirt. Tógfaidh sé roinnt laethanta go roinnt seachtainí sula gcuirfear na féitheacha ar ais ina n-áit.
Sceitheadh urinary le linn toirchis
I mbeagán focal, brúann meáchan an linbh ar do perineum, agus bíonn claonadh ag an tuile hormónach do matáin a scíth a ligean. Mar thoradh air sin, ar an iarracht is lú, is ar éigean is féidir leat do fual a choinneáil ar ais. Is féidir a chur faoi deara leaks ag sraothartach, ag gáire, ag ardú nó ag rith chun an bus a ghabháil.
Cad le déanamh?
Le linn toirchis, ní féidir leat do perineum a neartú i ndáiríre, ach iarracht a dhéanamh an limistéar agus a imoibrithe a bhraitheann chun an t-athfhillteach a “theannadh” ag an am ceart. I measc bealaí eile chun déileáil leis na míchaoithiúlachtaí seo tá dul go dtí an seomra folctha go minic, caitheamh líneálacha panty discréideach, agus a ath-oideachas i bhfoirm chuí le cnáimhseach nó fisiteiripeoir cúpla seachtain tar éis luí seoil.
Griofadach
Le linn an trimester deireanach den toircheas, bíonn mothúcháin tingling nó fiú bioráin agus snáthaidí sna cosa nó sna lámha ag mná áirithe, go príomha san oíche. Labhraímid freisin faoi shiondróm “cosa restless”, nó “siondróm tollán carpal”, nuair a bhaineann sé leis na lámha. Is minic go mbíonn an feiniméan seo mar gheall ar éidéime na bhfíochán de bharr an iomarca uisce, a chomhbhrúíonn na néaróga. Féadfaidh sé maignéisiam a chailleadh freisin.
Cad le déanamh?
Is faoiseamh mór é roinnt maignéisiam a thógáil do roinnt máithreacha atá ag súil leo. Is féidir leat a chaitheamh freisin stocaí comhbhrú nó do chosa agus do lámha a ardú. Teicníc cos frith-throm eile: sáithigh an géag in uisce fuar le salann. Spreagann sé cúrsaíocht, laghdaíonn éidéime agus cuireann sé deireadh le griofadach. Má thagann pian orthu seo, féach do gínéiceolaí, atreoróidh sé tú chuig réamaiteolaí chun cóireáil eile a mheas. De ghnáth, bíonn gach rud ar ais go gnáth tar éis luí seoil.
Ionfhabhtú giosta giniúna
Is comharthaí iad ionfhabhtú giosta, itching, tingling sa vulva, riocht an-choitianta le linn toirchis. D’fhéadfadh go mbeadh urscaoileadh bán agat freisin cosúil le bainne géar. Giosta is cúis le hionfhabhtú giosta ón teaghlach fungas, Candida albicans, a bhíonn i láthair de ghnáth ar an gcorp. Le linn toirchis, athraíonn pH na vagina ó aigéadach go bunúsach. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú ag súil le leanbh, lagaíonn an córas imdhíonachta, agus baineann an fungas leas as na hathruithe seo go léir chun iomadú…
Cad le déanamh?
Déileáiltear leis an ionfhabhtú giosta seo le huibheacha atá le cur isteach sa vagina, ar oideas míochaine. Forordóidh an gínéiceolaí cnáimhseachais a leanann tú (nó do chnáimhseach) ointment chun an itching a laghdú. Má tá an t-ionfhabhtú giosta nasctha, déanaimid labhairt faoi le do bhean chabhartha nó le do gínéiceolaí, b’fhéidir go bhfuil sé riachtanach an flóra faighne agus / nó stéigeach a athchothromú, le probiotics?
Cravings
Ceann de na míchaoithiúlachtaí is coitianta a bhaineann le toircheas ná cravings. Leis na cravings craiceáilte agus iontasach atá aige do phicilíní sairdín, uachtar reoite, milis agus blasta. Is minic le linn toirchis, bíonn mná ag iarraidh gach rud a theastaíonn uathu a ithe. Mar shampla, is féidir le craving le haghaidh salann a bheith ina chomhartha díhiodráitithe. Ar an gcaoi chéanna, is féidir linn a bheith disgusted ag bianna áirithe.
Cad le déanamh?
Is ábhar iontais é, ach ní thuigtear go dona fós cravings toirchis agus cravings. Chun iad a sheachaint, áfach, tá cúpla leid ann: ól uisce chun na pangs ocrais a líonadh, próitéiní a ithe, bianna ina bhfuil siúcraí mall ach cailciam freisin.
Hipiríogaireacht nó “pstyalism”
Éiríonn na faireoga salivary gníomhach agus éiríonn siad an-táirgiúil. Ina ionad sin neamh-aitheanta, bíonn tionchar ag an riocht seo ar mhná de bhunadh na hAfraice níos minice ná mná bán. Tá amhras ann go ngníomhóidh an hormón ß-HCG ar na faireoga salivary, ach ní fios an chúis atá leis seo i ndáiríre. D’fhéadfadh roinnt othar spit suas le lítear in aghaidh an lae. Ní nochtann an feiniméan seo aon rud neamhghnácha maidir le cúrsa an toirchis, ach tá sé sách míchompordach!
Cad le déanamh?
Níl aon chóireáil mhíorúilt ann maidir le hipiríogaireacht mar gheall ar thoircheas. Dá bhrí sin, máithreacha sa todhchaí a mbeidh an neamhord seo orthu, siúl timpeall le ciarsúr (féach pota beag!) Chun an iomarca seile a aslonnú! Ní mholtar cógais. Chun iarracht a dhéanamh na hairíonna a laghdú, is féidir leat dul chuig acupuncture, homeopathy nó fiú osteopathy, fiú mura bhfuil aon chruthúnas ann ar a n-éifeachtacht. Go minic, laghdaíonn hipiríogaireacht de réir mar a théann an toircheas ar aghaidh, ach amháin i gcás roinnt máithreacha amach anseo a bheidh ag fulaingt go deireadh!
An méadú ar ghruaig
Uafás, bhí líne de ribí garbh le feiceáil ar ár bolg deas cruinn! I roinnt mná, is féidir méadú i bhfás gruaige a bheith le feiceáil ar na cosa, nó fiú an duine. Is ar an broghais atá an locht, a dhéanann hormóin andraigineach le linn toirchis (cibé an bhfuil tú ag súil le cailín leanbh nó buachaill leanbh).
Cad le déanamh?
Depilate, nó a dhéanamh leis! Níl aon rud eile is féidir a dhéanamh, mar is gá don fhéatas na hormóin seo a fhorbairt. Má tá ribí le feiceáil ar d'aghaidh, ní chuirtear aon táirgí tuaradh i bhfeidhm. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh ceimiceáin dul isteach inár gcorp agus éifeachtaí a bheith acu ar an bhféatas. Foighne…
Hyperpigmentation
Faoi éifeacht progesterone, athraíonn íogaireacht an chraiceann. Cruinníonn melanin faoin eipideirm. Tarraingítear líne dhonn feadh an bolg, bíonn spotaí dorcha le feiceáil ar an gcorp. Cuireann nochtadh na gréine béim ar an bhfeiniméan. Is é ceann de na tinnis is measa ná “chloasma”, nó masc toirchis, ar an duine. Is minic go mbíonn seans maith ag mná dorcha.
Cad le déanamh?
Cosnaímid muid féin ó ghhathanna UV ar gach bealach: trí nochtadh a sheachaint sna huaireanta is teo, trí T-léine, hata agus spéaclaí a chaitheamh, gan trácht ar ghrianscéithe (SPF 50). Maolaíonn an pigmentation leis féin cúpla mí tar éis an toirchis. Murab amhlaidh an cás, déanaimid coinne le deirmeolaí chun déileáil leis.
Awkwardness nasctha le relaxin
Doirteadh bainne, eochracha ag titim… Míníonn go leor mná torracha go bhfuil a n-clumsiness ar cheann de na chéad chomharthaí infheicthe dá dtoircheas. Go deimhin, is mó an meáchan a thugaimid ar aghaidh, is mó a athraíonn lár ár domhantarraingthe. Dá bhrí sin, déanann mná torracha a gcuid éadaí a stainse go héasca agus iad ag ithe nó ag ullmhú a gcuid béilí. Tháinig stain anlann ar a T-léine go gasta.
Mínítear an clumsiness freisin toisc go méadaíonn na leibhéil relaxin go tapa i rith na chéad seachtainí. Is é seo an hormón a chuidíonn leis na hailt, na ligaments agus na matáin a scíth a ligean. Ós rud é go ndéanann relaxin matáin an láimhe, na láimhe agus na méara a scíth a ligean, b’fhéidir go gcabhróidh sé an greim a scaoileadh, cé nach bhfuil aon staidéar ar an ábhar.
Cad le déanamh?
Bímid ar an airdeall, is é an t-aon rud atá le déanamh. Cabhróidh sé linn a bheith feasach ar ár n-clumsiness! Agus bímid ag gáire faoi, nó ar a laghad bímid ag imirt síos. Tar éis an tsaoil, níl sé chomh dona sin.
petechiae
Faoi éifeacht progesterone, lagaítear na ribeadáin fola. Briseann cuid acu faoin bhfíochán craiceann. Faightear na spotaí dearga seo ar an duine nó ar an neckline. Tarlaíonn sé seo go minic i lár an toirchis, nuair a bhíonn leibhéil hormóin ag an leibhéal is airde.
Cad le déanamh?
Tada ar bith ! Imíonn na spotaí seo tar éis cúpla lá, de réir mar a imíonn an haemaglóibin faoin gcraiceann de réir a chéile. Má dhéantar an feiniméan arís agus arís eile go ró-mhinic, déanaimid labhairt faoi le do gínéiceolaí. Níl aon chóireáil ann, ba chóir go mbeadh gach rud go breá tar éis toirchis.
Súile tirim
Ag iompar clainne, ní féidir liom mo lionsaí teagmhála a chaitheamh a thuilleadh? An bhfuil mo shúile ag stánadh? Tá fadhbanna ag roinnt máithreacha sa todhchaí, faoi éifeacht na hormóin, le triomacht na seicní múcasacha. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar na súile, ach freisin ar an mbéal agus ar an vagina. I measc na neamhoird súl eile tá géire radhairc laghdaithe agus myopia atá ag dul in olcas.
Cad le déanamh?
Níl aon leigheas ann, ach is féidir na hairíonna a mhaolú go foirfe. Féadann an cógaiseoir réiteach oftalmach a sholáthar duit. Rogha eile: go dtí breith an linbh, is fearr linn spéaclaí teagmháil a dhéanamh le lionsaí. Má tá triomacht faighne agat, d’fhéadfadh pian a bheith ort le linn gnéis freisin. Sa chás seo, ceannaigh glóthach bealaithe le húsáid le gach tuarascáil.
Marcanna sínte
An marcanna stráiceis coilm iad de bharr réabadh réimsí domhain leaisteacha an chraiceann (snáithíní collagen) agus snáithíní níos tanaí agus neamh-eagraithe ina n-ionad. Chomh luath agus a bhíonn siad le feiceáil, cruthaíonn marcanna stráice welts dearg-corcra swollen beagán. De réir a chéile, éadromaíonn siad agus éiríonn siad bán péarlach. Le linn toirchis, is féidir marcanna stráice a bheith le feiceáil ón 5ú mí ar an bholg, na cromáin, na pluide agus na breasts. Is cúis leo go páirteach hormón, cortisol, a lagaíonn snáithíní leaisteacha, go háirithe collagen. Is fearr le marcanna sínte trí ardú meáchain ró-thapa.
Cad le déanamh?
Déanaimid iarracht gan meáchan a fháil ró-thapa. Is fearr marcanna stráice a chosc go tapa trí uachtar marcanna frith-stráice a úsáid. Is fearr bianna atá saibhir i snáithín. Is féidir leat massage a dhéanamh freisin ar na ceantair atá buailte le moisturizer ar leith nó ola glasraí (ola almond milis, ola argan).
Itching
Ní féidir stop a chur le scríobadh! Ag deireadh an toirchis, ón 8ú mí ar aghaidh, tá bolg itchy agat. Ag brath ar an mbean, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar an gcorp ar fad. Is hormóin is cúis leis an “pruritus gestational” seo.
Cad le déanamh?
Déanfaidh do dhochtúir cóireáil áitiúil a fhorordú. Chun do chuid féin, bain aon rud a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar an gcraiceann: earraí maisíochta ailléirgineacha áirithe (glóthacha cith, cumhrán). Ina áit sin, rogha an diúltaithe do tháirgí hypoallergenic. Ditto le haghaidh éadaí, is fearr le cadás. Má mhéadaíonn an itching agus má dhúisíonn tú san oíche, labhair le do dhochtúir. Is féidir gur “cholestasis an toirchis” é seo, coinníoll a éilíonn bearta agus cóireáil speisialta, mar go bhféadfadh sé a bheith contúirteach don fhéatas.