Clár ábhair
Conas is féidir liom a ghléasadh?
Chun béim a leagan ar do chuair, roghnaigh a gúna ag sileadh - i bhfad níos taitneamhaí le caitheamh ná jeans nó pants, fiú le linn toirchis. Roghnaigh cottons orgánacha, an-bhog, gan uaim agus roghnaigh fo-éadaí atá oiriúnaithe do do bhrollach nua. Má théann tú ag lorg gúna dubh, cuir banda leatrom toirchis chun do bholg a thabhairt amach.
Taobh sála, seachainimid iad siúd atá 10 cm i bhfabhar iad siúd ar uasmhéid 4-5 cm. Bí cúramach, le linn toirchis, is gnách go dtógfaidh sé méid go leith go dtí méid amháin, mar sin bain triail as do bhróga roimh tráthnóna an chóisir… agus téigh chun cinn nua a cheannach má tá na sean-cinn ró-bheag!
An féidir liom gloine Champagne a ól agus mé ag iompar clainne?
Níl! Toisc nach bhfuil a fhios againn ar chor ar bith cén chéim a ghníomhaíonn alcól ar an bhféatas, roghnaigh Santé Publique France teachtaireacht shoiléir: 0 alcól le linn toirchis. Trasnaíonn alcól an broghais agus tá sé tocsaineach don leanbh. Buama fíor-ama atá ann: Is é Siondróm Alcóil Fhéataigh (FAS) an phríomhchúis atá le bac meabhrach géiniteach agus drochriarachán sóisialta leanaí sa Fhrainc. Mar sin babhtálaimid an gearradh páirce le haghaidh meascán d’uisce súilíneach, líomóid, sú grapefruit, anann agus dash de grenadine le ciúbanna oighir. Tá sé níos mó spraoi ná uisce plain!
Saoire Speisialta 2020/2021 - Oíche Chinn Bhliana Covid-safe!
Cuireann eipidéim Covid srianta speisialta ar shaoire dheireadh na bliana. Gothaí bacainní, líon na n-aíonna… i mbliana, táimid ag glacadh na réamhchúraimí is mó. Sonraí faoi na bearta “Covid-safe” atá le comhlíonadh…
- I mbliana, go heisceachtúil, gan barróga ná barróga. Nach iontach an rud é bualadh timpeall ar bhord álainn cheana féin, agus na páistí ag iarraidh a gcuid bronntanais a oscailt?
- Teoraimid an tráthnóna go 6 dhuine fásta, móide leanaí. Ag an mbord, fanaimid grúpáilte le chéile de réir teaghlaigh, agus fágaimid áit folamh idir na teaghlaigh éagsúla.
- Ar ndóigh, tá meas againn ar ghothaí bacainní (níochán láimhe, meas ar achair, masc a chaitheamh).
- Tá an seomra aeráilte roimh, i lár agus ag deireadh an bhéile. Tá sé fuar? Chuireamar ár gcóta an t-am chun an t-aer a athnuachan!
- Tráthnóna, coinnímid ár masc an oiread agus is féidir, go háirithe nuair a labhraímid, agus ní dhéanaimid ach é a bhrú ar leataobh le hithe nó le hól. Seo nuair a mhéadaíonn an riosca éillithe, mar sin ba chóir go mbeadh an nóiméad seo chomh gearr agus is féidir.
- Ar deireadh, roimh bhéilí nó dá éis, is fearr linn siúlóidí lasmuigh nó na gníomhaíochtaí inar féidir leat do masc a chaitheamh.
Nollag: cad iad moltaí Jean Castex?
Cad a dhéanaim greim bia air ag an buffet?
Zap muid an tósta foie gras dá n-ullmhófaí iad “tamall fada” roimh ré, díreach cosúil leis na cloicheáin dá ndéanfaí iad a chócaráil ag an déantúsóir éisc. Is é an riosca atá ann go bhfuil éilliú de thaisme ag na baictéir Listeria. Fadhb ar bith le sliogéisc úr má tá siad díreach bruite i dteach d’óstach. Is lú an riosca don bhradán deataithe i bhfolús, roghnaítear é sách fiáin (tá an ceann saothraithe lán d’antaibheathaigh), caithfear é a oscailt díreach sula ndéantar é a ithe, an pacáistiú slán agus gan comhdhlúthú. In ionad oisrí amh, is fearr linn oisrí i “cócaireacht nóiméad” le Champagne. Éalaíonn an alcól agus maraíonn an chócaireacht na baictéir.
Ár n-alt físe:
I bhfíseán: Ag iompar clainne le linn na laethanta saoire? Conas a bhainim taitneamh as Oíche Chinn Bhliana?
Cad mar gheall ar milseoga?
Gan aon ubh a ullmhú, mar shampla uachtar bhuailtí homemade, mousse seacláide nó tiramisu. Ar an láimh eile, ceadaítear uachtair oighir agus lomáin má tá meas ar an slabhra fuar. Má tá sioc ar an bpacáistiú, déanaimid dearmad: tá sé mar gheall go bhféadfadh an slabhra fuar a bheith briste. Má tá diaibéiteas gestational ort, casann tú ar shiúcraí nádúrtha, cosúil le toradh.
An féidir liom damhsa an oíche ar shiúl?
Tá spórt agus gníomhaíocht choirp brabúsach ag iompar clainne, agus fiú molta. Is féidir, dá bhrí sin, damhsa a dhéanamh. Ní mór dúinn a bheith ar an airdeall faoin mbaol go dtitfidh agus / nó an tionchar ar an bholg in atmaisféar ró-mhuirearaithe agus ní rialaithe i gcónaí. An crapthaí má bhíonn siad oíche den chuid is mó le linn an toirchis, is féidir damhsa sa tráthnóna agus san oíche iad a dhéanamh níos láithreacha agus uaireanta níos déine. Go dtí 9 mí an toirchis, is gá mar sin fios a bheith agat conas éisteacht leat féin agus fios a bheith agat conas stopadh más gá. Ar an láimh eile, an-ghar don téarma, gan aon fhadhb.
AN TAITHÍ: Nicolas Dutriaux, LIBERAL MIDWIFE Ard-Rúnaí Choláiste Náisiúnta Cnáimhseacha na Fraince.