Clár ábhair
Ag iompar clainne, is é an t-am iontach é chun dul ag Spa
I ngach cás, ní mór duit a Teastas leighis chuig do gínéiceolaí nó do chnáimhseach, mar d’fhéadfadh go mbeadh roinnt contraindications ann. “Mar shampla, má tá an ceirbheacs beagán dilatáilte cheana féin, má tá bagairt ann go ndéanfar é a sheachadadh roimh am nó i gcás paiteolaíochtaí áirithe”, a deir an Dr Marie Perez Siscar.
Cad é an fad ceart le haghaidh leigheas? Tá roinnt roghanna ar fáil duit. Féadfaidh tú dhá nó trí lá a roghnú, gan ach beagán a dhéanamh lúibín folláine. Beidh am agat cúig nó sé chóireáil a dhéanamh ar an meán. Nó is féidir leat a leigheas níos faide cúig lá. Deis a bheidh anseo tástáil a dhéanamh ar thart ar fiche cóireáil, ach freisin cúrsaí a dhéanamh i ngníomhaíochtaí spóirt - síneadh uisceach, yoga, srl. - nó bainistíocht struis le sophrology, nó fiú ceardlanna cócaireachta chun foghlaim conas biachláir chothromaithe a chumadh.
“Chun leas níos mó a bhaint as na tairbhí mara, smaoinigh ar exfoliating ag tús na cóireála. “
Uisce farraige: buanna beoga agus beoga
Mar is eol dúinn, tá an t-uisce farraige a úsáidtear le haghaidh cóireálacha thalassotherapy líontariandúile agus salainn mianraí : cailciam, potaisiam, maignéisiam… Cuidíonn folctha deich nóiméad leis an gcomhlacht tuirseach “athmhuirearú” go nádúrtha. Uisce i linnte agus i ndabhach folctha a chothabháil ag 35 ° C.. Toisc go gceadaíonn teas don chorp cothaithigh a ghabháil níos fearr a bhuíochas le feiniméan de vasodilation na ribeadáin fola, a chuireann a mbealach chun cinn trí phiocháin an chraiceann.
Fós níos comhchruinnithe i micronutrients, tá fillteáin bunaithe ar láib agus feamainn ar fáil freisin. Éifeacht suaimhneach mar bhónas. Agus ansin, tá aer na farraige thar a bheith bríomhar. Bíodh a fhios agat an chéad chúpla lá, is cinnte go gcodlóidh tú níos mó - toisc go gcuireann an corp deireadh leis na teannas go léir - ansin gheobhaidh tú borradh i dton ag deireadh na cóireála. Punch a mhaireann fiú roinnt míonna ina dhiaidh sin. Stack cad atá uait!
Tuairim an tsaineolaí
“Is maith an smaoineamh é leigheas a fháil idir an 3ú agus an 7ú mí. Go deimhin, le linn na tréimhse seo, de ghnáth ní chuirtear i mbaol na rioscaí a bhaineann le breith anabaí, níl foirmeacha nua na máthar sa todhchaí ró-fhorleathan. Agus níl tuirse ró-thábhachtach fós. »An Dr Marie Perez Siscar
Barr chun tinnis a mhaolú!
Déanann eilimintí rianaithe agus mianraí a bhaineann le massages, feamainn nó timfhilleadh láibe, folcadáin scaird, srl. pian ar ais agus teannas muscle, ag iompar clainne go minic. Ina theannta sin, cabhraíonn cóireálacha áirithe le scaipeadh fola a fheabhsú éadrom na cosa, a ndearnadh damáiste dóibh le linn na tréimhse seo. Go háirithe leis an méadú ar líon na fola agus an drochthoradh venous a leagann isteach. Is féidir leat triail a bhaint as cithfholcadáin le scairdeanna draenála, brúiteiripe - cuirimid “buataisí” orthu a chuireann brú ar na cosa chun filleadh venous a threisiú. Nó frigitheiripe - tá na cosa timpeallaithe ag stiallacha cadáis sáithithe mar ullmhúchán d’éifeacht fuaraithe. Agus ansin, glac am duit féin soláthraíonn sé scíth a ligean don intinn agus don chorp.
Bog don chraiceann
Exfoliates uisce farraige an eipideirm: laghdaíonn an craiceann agus ionsúnn sé riandúile agus mianraí níos fearr. “Buntáiste eile a bhaineann le comhdhúile mara: siad atosaigh an eipideirm agus leaisteachas a chur ar ais, cuireann an Dr Perez Siscar leis. Treisiú fáilte mar gheall ar éifeacht na hormóin, snáithíní craiceann níl siad chomh leaisteach agus d’fhéadfadh siad “scoilteadh” mar gheall ar athruithe ar mheáchan, agus marcanna stráice mar thoradh orthu. Ach ní dhíolmhaíonn sé sin uachtair ar leith a chur i bhfeidhm!
Ullmhúchán do bhreith linbh
“Cuidíonn sé le thalasso a dhéanamh a ullmhú níos fearr le haghaidh luí seoil, ”a deir an Dr Perez Siscar. Ar ndóigh, ní ghlacann sé seo ionad ranganna ullmhúcháin luí seoil! Ach is cuidiú é do dinimic a chur ag gluaiseacht. Cothaíonn cleachtaí agus cóireálacha uisceacha solúbthacht sna hailt, a bheidh úsáideach ag am breithe an sliocht an linbh. Is deis é freisin páirt a ghlacadh sa spórt. Tabhair faoi deara le do thoil, is gníomhaíochtaí fisiciúla oiriúnaithe iad seo!
Mná torracha speisialta
Fillteáin feamainne, draenáil scairdeanna, massages… Sea, ach ní ar an mbolg!
Cad iad na réamhchúraimí ba cheart duit a ghlacadh agus tú ag iompar clainne?
Is féidir gach cóireáil thalassotherapy a bheith oiriúnach do mhná torracha le clár spriocdhírithe de réir do riachtanas. Mar shampla, is féidir feamainn nó cumhdaigh láibe a dhéanamh. Faoi choinníollacha áirithe. Tá an t-iarratas logánaithe ar cheantair áirithe ina bhfuil teannas ann, mar shampla an lumbar nó an ceirbheacs. Agus ní dhéanaimid iarratas ní ar an bholg. Mar an gcéanna, i gcás cithfholcadáin le scairdeanna draenála, ní ordaíonn an cleachtóir na scairdeanna ar an mbolg. Agus baineann massages le gach cuid den chorp, seachas an boilg. Cad atá níos mó, ní úsáidtear blátholaí toisc go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith ag a gcumhacht láidir gníomhaíochta ar an bhféatas. Beidh tú i do shuí go compordach ar do thaobh, le cúisín faoi cheann de na cosa le bheith níos compordaí fós.
Mar fhocal scoir, bí cúramach le hammams agus saunas. Ní mholtar iad toisc go méadaíonn an teocht ard an ráta croí, rud a d’fhéadfadh míchompord a chruthú. Agus déanann an teas an fadhbanna imshruthaithe agus coinneáil uisce. “Ach má tá an bhean torrach cleachtaithe lena dhéanamh, is féidir léi leanúint ar aghaidh tar éis dul i gcomhairle lena dochtúir nó lena cnáimhseach,” a thugann rabhadh don dochtúir. An oiread sin réamhchúraimí le haghaidh an leas is fearr a bhaint as buntáistí an leigheas.