Níl a fhios ag gach duine go bhfuil cnónna i measc na dtáirgí is fearr antidepressant. Coinníonn gach cineál cnónna vitimíní agus airíonna cothaitheacha gan aon chaillteanas, ní hamháin ar feadh séasúr amháin, ach i bhfad níos faide. Tá a chothromaíocht uathúil féin de vitimíní agus mianraí ag gach cineál cnó. Tá cnónna saibhir i bpróitéiní casta atá riachtanach d'fhíocháin an chorp daonna. Tá cnónna 2,5-3 huaire níos saibhre ná torthaí i dtéarmaí comhdhéanamh mianraí - ábhar potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iarann agus substaintí eile, ina theannta sin, tá go leor próitéin iontu (16-25%). Tá aithne ar Hazelnut ó am ársa. Bhain ár sinsir úsáid as chun amulets a dhéanamh i gcoinne biotáillí olc agus tubaistí nádúrtha. Tá mórán vitimíní A agus E sa chineál seo cnónna. Feabhsaíonn gníomhaíocht inchinn. Is fearr cnónna coill a ithe amh. Is minic a úsáidtear cnónna caisiú in oidis Indiach agus na hÁise. Úsáidtear iad le haghaidh cócaireachta chéad agus dara cúrsa, appetizers, anlainn, milseoga. Tá an cumas acu an córas imdhíonachta a neartú, gníomhaíocht chairdiach a fheabhsú agus fiú an toothache a mhaolú. Díreach fiche cnónna caisiú in aghaidh an lae agus gheobhaidh do chorp an ráta laethúil iarainn. Ní mór na cnónna a róstadh sula n-itheann siad, mar go bhfuil siad gan blas nuair a bhíonn siad amh. Is minic a thugtar “cnónna miongháire” ar pistachios. Ach, in ainneoin a n-ábhar íseal-calorie agus comhdhéanamh saibhir i mianraí agus vitimíní, níor cheart duit a bheith ró-iompaithe leo. Is é an norm laethúil do dhuine fásta ach cúig cnónna déag. Cabhróidh pistachios le cóireáil galair an chonair díleá, an chonair riospráide, anemia agus an jaundice, le tocsaineacht i mná torracha, cumas atáirgthe na bhfear a mhéadú. Molann dochtúirí go láidir go n-itheann daoine atá seans maith do ghalar croí 60 gram ar a laghad de almóinní in aghaidh na seachtaine. Tá almóinní saibhir i bhfosfar, potaisiam agus iarann. Is minic a úsáidtear in ullmhú na milseoga. Sa Spáinn, meastar gur cnó mionlach é almóinní. Nuair a bhíonn tú ag ceannach, ba cheart duit aird a thabhairt ar chnónna móra gan damáiste. Sa Chugais, tá cáil ar an gallchnó mar chrann naofa. Is féidir leat teacht ar chrainn os cionn ceithre chéad bliain d'aois. Tá líon mór aimínaigéid riachtanacha, tannins agus mianraí luachmhara i gceist le torthaí. Cabhróidh gallchnónna le ídiú fisiceach, anemia, galair an néarchórais, croí agus boilg. Cosnóidh úsáid rialta fir ó impotence. Scríobh an dochtúir agus an t-eolaí meánaoiseach Avicenna faoi airíonna tairbhiúla cnónna péine. Níor dheimhnigh eolaíocht nua-aimseartha ach conclúidí an eolaí. Déantar idirdhealú a dhéanamh ar chnónna péine trí ábhar ard vitimíní, macra- agus microelements a bhfuil cion íseal snáithín acu. Go háirithe úsáideach do leanaí agus do dhaoine scothaosta. Ba chóir do dhaoine atá seans maith go murtall teorainn a chur lena n-ídiú de chnónna péine. Meastar gurb é an cnó Bhrasaíl an cnó is delicious. Úsáidtear é mar shneaiceanna, in ullmhú sailéid agus milseoga. Díreach dhá chnó sa lá agus gheobhaidh do chorp iontógáil laethúil de seiléiniam, as a dtagann aosú roimh am mar thoradh ar an easpa. Ina theannta sin, beidh an cnó Bhrasaíl a thabhairt duit muirear de bheocht agus fuinnimh, álainn, craiceann soiléir agus a laghdú an baol galar croí agus ailse. Is iad na cnónna is mó ar domhan cnónna cócó. Is féidir le meáchan cnó amháin ceithre chileagram a bhaint amach. Chomh maith le blas agus aroma den scoth, tá cuid mhór de vitimíní B, macra- agus microelements i cnónna cócó. Tá tionchar tairbheach acu ar dhíolúine, ar fhís, ar an gcóras díleá, agus ar fheidhmiú an fhaireog thyroid. Tá éifeacht athnuachana ag bainne cnó cócó. Piseanna talún - peanut. Tá thart ar 70 speiceas de ar fud an domhain. Is frithocsaídeoir den scoth iad peanuts.
Is castáin an delicacy is fearr leat go leor Francach agus Iodálach. Bíonn saoire ag an bhFrainc fiú – Lá Chestnut. Ar an lá seo, tagann boladh cumhra na gcnónna rósta ar fud na tíre, a thagann ó na braziers atá suiteáilte ar na sráideanna. I ngach caiféanna is féidir leat miasa delicious a ordú agus castáin a chur leis. Is féidir é a bheith ina anraithí, soufflés, sailéid, pastries agus milseoga delicious. Ach níl gach speiceas oiriúnach le haghaidh bia, ach amháin torthaí an castáin cur. Tá ard i snáithín castáin, vitimíní C agus B. Molann cothaitheoirí go láidir do veigeatóirí castáin a áireamh ina n-aiste bia.
bunaithe ar ábhair bigpicture.ru