Sa lá atá inniu beimid ag féachaint ar lón bia amh iomlán, ina bhfuil an chéad agus an dara cúrsa, chomh maith le milis le haghaidh milseog! Cabhróidh taitneamhachtaí den sórt sin ag an gcéim idirthréimhseach ó veganism go dtí aiste bia bia amh, nuair a bhíonn tú fós ag iarraidh tú féin a chóireáil le rud éigin cosúil leis an ngnáthnós, ionas go dtaitníonn sé leis an tsúil. Dóibh siúd nach bhfuil sé beartaithe acu aiste bia amh go heisiach a leanúint, beidh an-tóir ar an lón molta mar athrú freisin! Anraith spionáiste le avocado
Chun an anraith simplí agus thar a bheith blasta seo a ullmhú, beidh ort cumascóir agus giúmar maith. Tógann muid: Hummus Oideas hummus go hiomlán bunaidh gan chickpeas bunaithe ar zucchini. Le haghaidh cócaireachta glacaimid: Mousse seacláide! Cén difríocht atá idir an t-oideas seo agus na céadta eile? Chuireamar avocado leis, rud a thugann uigeacht gréisceach don mousse. Agus is cuma cé chomh deacair é a leithéid de íogaireacht a sheasamh, moltar é a reoite ar a laghad uair an chloig roimh úsáid. Tabhair faoi deara le do thoil gur comhábhar riachtanach é ola cnó cócó - cabhróidh sé leis an gcomhsheasmhacht cheart a fháil nuair a reoitear an mousse. Caithfidh banana agus avocado a bheith aibí. Glacaimid: Mar sin, tá lón amh álainn, blasta agus sláintiúil ullmhaithe againn. Níl costais ama níos mó ná 30 nóiméad, agus tá na trí miasa réidh: anraith, hummus, agus milseog. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!