• An chéad cheann a sheachaint nó a mhoilliú fadhb chairdiach.
• Le maireachtáil fada i ndea-shláinte. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an tréimhse galracht (is é sin, an t-am a mbíonn duine tinn sula bhfaigheann sé bás) thart ar dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil acu 1 bliana. Mar sin féin, téann sé suas go dtí thart ar 8 mbliana i ndaoine nach bhfuil stíl mhaireachtála mhaith acu.
• Tá an chosc éifeachtach fiú le hoidhreacht neamhfhabhrach.

Sa bhaile, monatóireacht a dhéanamh ar a meáchan ag úsáid scála seomra folctha go rialta.

Ag an dochtúir, déanann tástálacha éagsúla monatóireacht ar éabhlóid marcóirí galar cardashoithíoch. Maidir le duine atá i mbaol ard, déantar obair leantach níos minice.

• Tomhas brú fola : Uair sa bhliain.
• Tomhas méid an choim : más gá.
• Próifíl lipid nochtaithe ag sampla fola (leibhéal an cholesterol iomlán, colaistéaról LDL, colaistéaról HDL agus tríghlicrídí agus uaireanta apolipoprotein B): gach 5 bliana ar a laghad.
• Tomhas siúcra fola: uair sa bhliain ó 1 bhliain d’aois.

Is fearr dul i ngleic le hathruithe go réidh agus tosaíocht a thabhairt, céim ar chéim. Cuideoidh do dhochtúir leat na bearta coisctheacha is tábhachtaí a fháil chun do riosca a laghdú.

• Gan caitheamh tobac. Téigh i gcomhairle lenár gcomhad caitheamh tobac.
• Meáchan sláintiúil a choinneáil An saille bhoilg, a théann timpeall ar an viscera, níos díobhálach don chroí ná an saille a thaisctear díreach faoin gcraiceann agus a dháiltear in áiteanna eile sa chorp. Ba chóir go mbeadh sé mar aidhm ag fir waistline níos lú ná 94 cm (37 in), agus mná, 80 cm (31,5 in). Téigh i gcomhairle lenár mbileog Murtall agus déan ár dtástáil: Innéacs mais choirp (BMI) agus imlíne an choim.
• Ith sláintiúil. Tá éifeacht mhór ag aiste bia, i measc rudaí eile, ar leibhéil agus meáchan lipidí fola. Téigh i gcomhairle lenár mbileoga Conas a ithe go maith? agus Treoracha Bia.
• Fan gníomhach. Íslíonn aclaíocht brú fola, méadaíonn íogaireacht inslin (ar an gcaoi sin feabhsaíonn sé rialú siúcra fola), cuidíonn sé le meáchan a choinneáil nó a chailleadh, agus cuidíonn sé le strus a mhaolú. Téigh i gcomhairle lenár gcomhad Bheith gníomhach: an bealach nua maireachtála.
• Codladh go leor. Déanann codladh easnamhach dochar do shláinte an chroí agus cuireann sé le breis-mheáchain, i measc rudaí eile.
• Bainistiú níos fearr ar an strus. Tá dhá chomhpháirt sa straitéis: am a chur in áirithe chun teannas carntha a scaoileadh (gníomhaíochtaí coirp nó scíthe: fóillíocht, scíthe, análú domhain, srl.); agus réitigh a fháil chun freagairt níos fearr ar chásanna struis áirithe (mar shampla, do sceideal a atheagrú).
• Déan do ghníomhaíochtaí a oiriúnú i gcás toitcheo. Is fearr gníomhaíochtaí lasmuigh a theorannú, go háirithe aclaíocht strenuous, nuair a bhíonn truailliú aeir ard. Ba chóir do dhaoine atá i mbaol ard cardashoithíoch fanacht istigh, fionnuar. Agus tú ag dul lasmuigh, ag ól go leor, ag siúl go ciúin agus ag glacadh sosanna. Is féidir leat a fháil amach faoi cháilíocht an aeir i gcathracha móra Cheanada. Déanann Environment Canada na sonraí a nuashonrú go laethúil (féach Láithreáin Spéise).

Aigéad aicéataililealicileach (ASA - Aspirin®). Tá sé molta ag dochtúirí le fada go nglacfadh daoine atá i mbaol measartha nó ard taom croí dáileog íseal de aspirín gach lá, mar bheart coisctheach. Coscann aspirin téachtáin fola ó fhoirmiú. Mar sin féin, rinneadh an úsáid seo dúshlán. Go deimhin, tugann sonraí le fios gur féidir leis na rioscaí a bhaineann le aspirín a thógáil a bheith níos tábhachtaí ná a buntáistí.⁵³. Is féidir leis an druga dearthóra seo an baol fuiliú díleá agus stróc hemorrhagic a mhéadú. Ar na cúiseanna sin, ó Mheitheamh 2011, tá Cumann Cardashoithíoch Cheanada (CCS) tugann sé comhairle i gcoinne úsáid choisctheach aspirín (fiú do dhaoine le diaibéiteas)⁵⁶. Is fearr athruithe ar stíl mhaireachtála, de réir na saineolaithe. Níl an díospóireacht dúnta agus leanann an taighde ar aghaidh. Más gá, déan é a phlé le do dhochtúir.

Tabhair faoi deara go bhfuil an moladh seo ann do dhaoine atá i mbaol, ach nár fhulaing ó ghalar croí fós. Má tá galar artaire corónach ag duine cheana féin, mar angina, nó má bhí taom croí air roimhe seo, is cóireáil é aspirin atá cruthaithe go han-mhaith agus molann Cumann Cardashoithíoch Cheanada é a úsáid.