Ós rud é nach eol cúis an ghalair Ménière, níl aon bhealach ann chun é a chosc.

cógaisíochta

Laghdaíonn cógais áirithe a fhorordaíonn an dochtúir an brú sa chluas istigh. Ina measc seo tá drugaí diuretic, a chuireann le díothú méadaithe sreabhán tríd an bhfual. I measc na samplaí tá furosemide, amiloride agus hydrochlorothiazide (Diazide®). Dealraíonn sé go mbíonn an teaglaim de dhrugaí diuretic agus aiste bia íseal salainn (féach thíos) éifeachtach go minic chun meadhrán a laghdú. Mar sin féin, bheadh ​​níos lú éifeacht aige ar chaillteanas éisteachta agus tinnitus.

Bíonn drugaí Vasodilator, a oibríonn chun oscailt soithigh fola a mhéadú, cabhrach uaireanta, mar shampla betahistine (Serc® i gCeanada, Lectil sa Fhrainc). Úsáidtear Betahistine go forleathan i ndaoine a bhfuil galar Ménière orthu toisc go n-oibríonn sé go sonrach ar an cochlea agus go bhfuil sé éifeachtach i gcoinne meadhrán.

Nótaí. Cailleann daoine a thógann diuretics uisce agus mianraí, mar shampla potaisiam. Ag Clinic Mhaigh Eo, moltar duit bianna a bhfuil potaisiam ard iontu, mar shampla cantaloupe, sú oráiste agus bananaí, a áireamh i do réim bia, ar foinsí maithe iad. Féach an bhileog photaisiam le haghaidh tuilleadh faisnéise.

Bia

Is beag staidéar cliniciúil a thomhais éifeachtacht na mbeart seo a leanas maidir le hurghabhálacha a chosc agus a déine a laghdú. De réir theistiméireachtaí dochtúirí agus daoine a bhfuil an galar orthu, áfach, is cosúil go gcabhraíonn siad go mór le go leor.

• Glacadh a aiste bia salann íseal (sóidiam): Is féidir le bianna agus deochanna a bhfuil go leor salainn iontu an brú sna cluasa a athrú, ós rud é go gcuireann siad le coinneáil uisce. Moltar díriú ar iontógáil laethúil 1 mg go 000 mg salainn. Chun é seo a bhaint amach, ná cuir salann ag an mbord agus seachain béilí ullmhaithe (anraithí i saicíní, anlainn, srl.).
• Seachain bianna ina bhfuil a ithe glutamáit monosodium (GMS), foinse salainn eile. Is é is dóichí go mbeidh bianna réamhphacáistithe agus roinnt bianna ealaín na Síne ann. Léigh na lipéid go cúramach.
• Seachain an Caiféin, le fáil i seacláid, caife, tae agus roinnt deochanna boga. Féadann éifeacht spreagúil caiféin comharthaí a dhéanamh níos measa, go háirithe tinnitus.
• Cuir teorainn le tomhaltas siúcra. De réir roinnt foinsí, tá tionchar ag aiste bia ard siúcra ar shreabháin na cluaise istigh.
• Ith agus ól go rialta cuidíonn sé le sreabháin choirp a rialáil. I gClinic Mhaigh Eo, moltar duit an méid céanna bia a ithe ag gach béile. An rud céanna maidir le sneaiceanna.

Bealach maireachtála

• Déan iarracht do strus a laghdú, ós rud é go mbeadh sé ina spreagadh d’urghabhálacha. Méadaíonn strus mhothúchánach an baol go dtarlódh urghabháil sna huaireanta ina dhiaidh sin⁸. Léigh ár gné Strus agus Imní.
• I gcás ailléirgí, seachain hailléirginí nó déan iad a chóireáil le frithhistamíní; d’fhéadfadh ailléirgí comharthaí a dhéanamh níos measa. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le himdhíteiripe déine agus minicíocht na n-ionsaithe a laghdú 60% i measc daoine le galar Ménière atá ag fulaingt ó ailléirgí.². Féach ar ár mbileog Ailléirgí.
• Gan caitheamh tobac.
• Coinnigh soilsiú láidir i rith an lae, agus soilsiú éadrom san oíche chun leideanna amhairc a éascú chun titim a chosc.
• Seachain aspirín a thógáil, mura n-insíonn do dhochtúir a mhalairt duit, mar is féidir le aspirín tinnitus a spreagadh. Faigh comhairle freisin sula nglacfaidh tú drugaí frith-athlastacha.