• Bíodh stíl mhaireachtála shláintiúil agat (codladh, aiste bia, cleachtadh coirp, srl.), Go háirithe i rith an gheimhridh. Féach ar ár mbileog Neartú do chórais imdhíonachta chun tuilleadh faisnéise a fháil.
• Cuidíonn gan caitheamh tobac le niúmóine a chosc. Déanann deatach na haerbhealaí níos leochailí ó ionfhabhtuithe. Tá leanaí an-íogair dó.
• Nigh do lámha go rialta le gallúnach agus le huisce, nó le tuaslagán alcól-bhunaithe. Bíonn na lámha i gcónaí i dteagmháil le frídíní a d’fhéadfadh ionfhabhtuithe de gach cineál a dhéanamh, lena n-áirítear niúmóine. Téann siad seo isteach sa chorp nuair a chuimlíonn tú do shúile nó do shrón agus nuair a chuireann tú do lámha le do bhéal.
• Agus antaibheathaigh á nglacadh chun ionfhabhtú a chóireáil, tá sé tábhachtach an chóireáil a leanúint ó thús go deireadh.
• Breathnaigh ar bhearta sláinteachais a chuirtear i gclinicí agus in ospidéil ar nós lámha a ní nó masc a chaitheamh, más gá.

• Vacsaín i gcoinne an fhliú. Is féidir leis an víreas fliú a bheith ina chúis le niúmóine go díreach nó go hindíreach. Dá bhrí sin, laghdaíonn an lámhaigh fliú an baol niúmóine. Caithfear é a athnuachan gach bliain.
• Vacsaíní ar leith. An vacsaín niúmacocúil cosnaíonn sé le héifeachtacht éagsúil i gcoinne niúmóine i Streptococcus pneumoniae, is coitianta i measc daoine fásta (troideann sé 23 séitíopa niúmacocúil). Cuirtear an vacsaín seo (Pneumovax®, Pneumo® agus Pnu-Immune®) in iúl go háirithe do dhaoine fásta a bhfuil diaibéiteas nó COPD orthu, do dhaoine a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu agus dóibh siúd atá 65 bliana d’aois agus níos sine. Taispeánadh a éifeachtúlacht go diongbháilte i measc daoine scothaosta a bhfuil cónaí orthu in áiseanna cúraim fadtéarmacha.

   

  An vacsaín PrevenarTugann ® cosaint mhaith ar mheiningíteas i leanaí óga, agus cosaint éadrom i gcoinne ionfhabhtuithe cluaise agus niúmóine de bharr niúmacocas. Molann Coiste Comhairleach Náisiúnta Cheanada um Imdhíonadh a ghnáth-riarachán do gach leanbh 23 mhí d’aois nó níos óige chun meiningíteas a chosc. Is féidir leanaí níos sine (24 mí go 59 mí) a vacsaíniú freisin má tá siad i mbaol mór ionfhabhtaithe. Molann Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice an vacsaíniú seo freisin.

   

  I gCeanada, gnáth-imdhíonadh i gcoinneHaemophilus influenza cineál B. (Hib) do gach naíonán ó 2 mhí d’aois. Tá trí vacsaín comhchuingithe ceadúnaithe i gCeanada: HbOC, PRP-T agus PRP-OMP. Athraíonn líon na dáileoga ag brath ar an aois ag an gcéad dáileog.

Ar dtús báire, tá sé tábhachtach tréimhse scíthe a urramú.

Le linn breoiteachta, seachain nochtadh do dheatach, aer fuar agus truailleáin aeir a oiread agus is féidir.

Má mhaireann comharthaí niúmóine leis an déine chéanna 3 lá tar éis thús na cóireála le antaibheathaigh, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir.