Clár ábhair
Braitheann riocht an chraiceann ar bhia, is dócha gur thug gach duine againn patrún faoi deara - déanann roinnt táirgí an craiceann úr, agus cuid eile - cuireann sé an craiceann in aois. Cad iad na táirgí ba chóir a eisiamh ón aiste bia chun breathnú níos óige?
siúcra
Is cúis le siúcra gríos, acne agus athlasadh. Tiúchan mór de i milseoga, bácáil tionsclaíoch.
Mar gheall ar a thionchar diúltach, éiríonn an craiceann flabby, pores méadaithe agus bíonn sé ina fhuinneog oscailte d’ionfhabhtuithe. Leibhéil laghdaithe collagen, agus cailleann an craiceann a leaisteachas roimhe seo.
Bainne
Bainne mar thoradh freisin ar rashes ar an gcraiceann agus foirmiú acne. Spreagann na androgens atá i mbainne an secretion sebum, éiríonn an craiceann gréisceach, neamhkempt agus seans maith go ionfhabhtú.
Bianna sailleacha
Bianna ina bhfuil a lán saille, agus deataithe agus atá ró-shalainn - spreagann puffiness agus roic luatha. Cuirtear isteach ar chothromaíocht uisce an choirp, ní féidir leis an gcraiceann na luaineachtaí meáchain a sheasamh - mar sin an míshlachtmhar, an claonadh athlasadh agus gríos.
Alcól
Mar thoradh ar alcól, ar a mhalairt, tagann craiceann slán, a chuma neamhghlan agus dath liathghlas. Is cúis le beriberi é alcól freisin, scriosann sé collagen agus cuireann sé cosc ar a fhoirmiú leordhóthanach. Déanann alcól freisin dilates soithigh fola agus d'fhéadfadh an craiceann le feiceáil spotaí dearga míchothrom.
Caife
Athraíonn tomhaltas iomarcach caife an córas hormónach daonna agus spreagann sé táirgeadh méadaithe cortisol, hormone strus. Ach tá strus dona, ní hamháin ó thaobh an néarchórais. Féach ar na horgáin go léir – lena n-áirítear craiceann a imoibríonn do strus le gríos agus athlasadh.
Spíosraí
Tá tionchar mór ag spíosraí ar an gcomhlacht ar fad. Ní hamháin go gcuireann breiseáin ghéar nó spicy isteach ar an díleá, ach spreagann siad gríos ar an gcraiceann freisin, toisc nach féidir leis na faireoga sebaceous dul i ngleic leis na tocsainí. Agus bíonn tionchar ag neamhoird an chonair díleá i gcónaí ar chuma an duine.
Tuilleadh eolais faoi bhianna ba chóir a sheachaint le haghaidh craiceann glan - féach san fhíseán thíos:
