Comhábhair Sailéad trátaí Sile
| trátaí | 500.0. XNUMX (gram) |
| piobar te | 8.0 (píosa) |
Modh ullmhúcháin
Ullmhaigh an anlann roimh ré. Measc ola agus fínéagar. Sruthlaigh agus triomaigh na piobair CHILI, leath gach pod ar a fhad. Bain na síolta agus gearr na piobair ina smután móra. Cuir san ola agus fínéagar é, corraigh agus fág ar feadh 12 uair an chloig. Gearr na trátaí i gciúbanna agus sprinkle le salann. Chop oinniúin agus oinniúin glas. Measc na comhábhair go léir leis an anlann agus lig an sailéad seasamh ar feadh tamaill.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 19.9 kCal | 1684 kCal | 1.2% | 6% | 8462 g |
| Próitéiní | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 4% | 12667 g |
| Saillte | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2% | 28000 g |
| Carbaihiodráití | 4.2 g | 219 g | 1.9% | 9.5% | 5214 g |
| aigéid orgánacha | 0.5 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.8 g | 20 g | 4% | 20.1% | 2500 g |
| uisce | 93.5 g | 2273 g | 4.1% | 20.6% | 2431 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 1200 µg | 900 µg | 133.3% | 669.8% | 75 g |
| Retinol | 1.2 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 20.1% | 2500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 11.1% | 4500 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 20.1% | 2500 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 25.1% | 2000 g |
| Vitimín B9, folate | 11 µg | 400 µg | 2.8% | 14.1% | 3636 g |
| Vitimín C, ascorbach | 25 mg | 90 mg | 27.8% | 139.7% | 360 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 13.6% | 3750 g |
| Vitimín H, Biotin | 1.2 µg | 50 µg | 2.4% | 12.1% | 4167 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.5996 mg | 20 mg | 3% | 15.1% | 3336 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 289.9 mg | 2500 mg | 11.6% | 58.3% | 862 g |
| Cailciam, Ca. | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 7% | 7143 g |
| Maignéisiam, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 25.1% | 2000 g |
| Sóidiam, Na | 40 mg | 1300 mg | 3.1% | 15.6% | 3250 g |
| Sulfar, S. | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 6% | 8333 g |
| Fosfar, P. | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 16.6% | 3077 g |
| Clóirín, Cl | 57 mg | 2300 mg | 2.5% | 12.6% | 4035 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 114.9 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 25.1% | 2000 g |
| Iaidín, I. | 2 µg | 150 µg | 1.3% | 6.5% | 7500 g |
| Cóbalt, Co. | 6 µg | 10 µg | 60% | 301.5% | 167 g |
| Mangainéis, Mn | 0.1399 mg | 2 mg | 7% | 35.2% | 1430 g |
| Copar, Cu | 109.9 µg | 1000 µg | 11% | 55.3% | 910 g |
| moluibdín, Mo. | 7 µg | 70 µg | 10% | 50.3% | 1000 g |
| Nicil, ni | 13 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 152.9 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 20 µg | 4000 µg | 0.5% | 2.5% | 20000 g |
| Chrome, Cr | 5 µg | 50 µg | 10% | 50.3% | 1000 g |
| Sinc, Zn | 0.1999 mg | 12 mg | 1.7% | 8.5% | 6003 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3.5 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 19,9 kcal.
Sailéad trátaí Sile saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 133,3%, vitimín C - 27,8%, potaisiam - 11,6%, cóbalt - 60%, copar - 11%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- potaisiam Is é an príomh-ian intracellular a ghlacann páirt i rialáil cothromaíocht uisce, aigéad agus leictrilít, a ghlacann páirt i bpróisis impulses nerve, rialáil brú.
- Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
- Copar Is cuid d’einsímí é le gníomhaíocht redox agus a bhfuil baint acu le meitibileacht iarainn, a spreagann ionsú próitéiní agus carbaihiodráití. Glacann sé páirt sna próisis chun ocsaigin a sholáthar d’fhíocháin chorp an duine. Léirítear an t-easnamh ag neamhoird i bhfoirmiú an chórais cardashoithíoch agus an chnámharlaigh, forbairt dysplasia fíocháin nascach.
Ábhar calorie AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEÁN NA COMHÁBHAIR oideas Sailéad trátaí Sile IN AGHAIDH 100 g
- 24 kCal
- 40 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 19,9 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Sailéad trátaí Sile, oideas, calories, cothaithigh