Athoiliúint

Clár ábhair

Athoiliúint

An bhfuil tú tuirseach den bhrú, nó fiú an mothú nonsense ar do phost reatha, ba mhaith leat poist a athrú? Dúshlán nach mbíonn sé furasta freastal air i gcónaí… Go háirithe nuair a chuireann eagla áirithe srian orainn, nuair a chuireann creidimh teorannaithe áirithe bac orainn. Agus muid ag tabhairt aghaidh ar athoiliúint ghairmiúil, is léir go bhféadfadh amhras a bheith orainn mar gheall ar neamhshlándáil ábhair. Agus fós. Tá slándáil inmheánach ríthábhachtach freisin. Déan plean gníomhaíochta, freagróidh sé níos fearr do do mhianta, faigh féinmheas: an oiread sin céimeanna chun treo an tsaoil ghairmiúil a athrú gan an iomarca measa. Sonraíonn an cóitseálaí féin-ghrá, Nathalie Valentin, do Pas sláinte, na faitíos go mbíonn sé riachtanach go minic fáil réidh le…

Athghairm: glac an chéim!

«Bím in éineacht le duine a thosaíonn ar a athoiliúint, a deir Nathalie Valentin. Chuir sí a smaointeoireacht chun cinn cheana féin nuair a chuaigh sí i gcomhairle liom: Chabhraigh mé léi go háirithe dul i mbun oibre, agus a fostóir a fhágáil chun a tionscadal a sheoladh. Roimhe seo, d’oibrigh sí do theach mór foilsitheoireachta. Tá sí chun dul i mbun comhairleoireachta anois, le lúthchleasaithe agus tuismitheoirí lúthchleasaithe…Is cóitseálaí féin-ghrá í Nathalie Valentin, agus tá sí deimhnithe ó Aibreán 2019. Úsáideann sí uirlisí chomh comhlántach le cláir néar-theangeolaíochta, cumarsáid neamh-fhoréigneach, nó anailís idirbheartaíochta…

Ghlac sí an brú cúpla bliain ó shin. In 2015, a fostaíodh ansin ar chonradh buan san earnáil dhigiteach, áit ar chruthaigh sí iarratais ar fhóin chliste, mar sin féin bhí tuarastal maith á thuilleamh aici… “Ach thuig mé nach gcothaíonn an méid a bhí á dhéanamh agam mo luachanna a thuilleadh. Bhí mé ag leamh ag an obair, ní toisc nach raibh aon rud le déanamh agam, ach toisc go raibh mé ag leamh leis an méid a bhí á dhéanamh agam… Níor chuir sé creathadh orm!“Ní bhíonn sé éasca é a ligean isteach i gcónaí! Go háirithe ós rud é go gcuireann an chuideachta níos mó brú orainn sa smaoineamh “post maith a bheith agat, conradh buan, tuarastal maith, sin slándáil“… Agus fós, deir Nathalie Valentin: i ndáiríre is ón taobh istigh a thagann mothú na slándála. Is féidir linn, ansin, féinmhuinín a fháil, agus a fhios againn cibé rud a tharlóidh, beidh sé de chumas againn preabadh ar ais.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Bra balconette: cad é

Cad iad na cineálacha eagla atá orainn, fiú ár gcreideamh teorannaithe, nuair is mian linn athoiliúint a dhéanamh?

Is féidir eagla éagsúla a chur in iúl i bhfianaise athrú chomh radacach le hathoiliúint ghairmiúil. Is léir go bhfuil ceist ann faoi shlándáil ábhartha, an chéad eagla go minic. D’fhéadfadh go mbeadh daoine i gcúpla in ann brath ar a gcéile le linn a n-athoiliúna. Mar sin braitheann an eagla seo, atá dlisteanach, ar ghné airgeadais, mar gheall go bhféadfadh duine a bheith ag smaoineamh ar an gcaoi a n-íocfaidh duine a chostais…

Bíonn níos mó nó níos lú i gcónaí, freisin, i ngach ceann, friotaíocht le hathrú. Is féidir ansin a bheith tábhachtach a bheith in éineacht leat, ar dtús chun do chuid faitíos a ainmniú: mar gheall ar a luaithe a ainmnímid an eagla, cailleann sé a chumhacht os ár gcomhair. Mar sin is féidir le feasacht cuidiú go leor. Ansin, is féidir le teicnící teacht timpeall ar an eagla seo. Cosúil le céimeanna beaga, trí dhul de réir a chéile, trína phlean gníomhaíochta a chur i gcrích…

Is féidir le eagla go ndiúltaíonn daoine eile a bheith ag spalpadh freisin. Tá go leor creideamh teorannaithe mar a thugtar air sa tsochaí: iad siúd a dhéanann, cibé an dtuigeann tú é nó nach ea, go gcreideann tú i rudaí áirithe a dhéanann dochar duit. Is féidir go mbeadh eagla roimh theip, agus fiú eagla an rath ...

Ina theannta sin, an rud a mhoillíonn tionscadal uaireanta ná “dílseachtaí”. Mar sin, mar shampla, bíonn dílseacht go minic i measc na mban, is é sin le rá nach ndéanann sé níos fearr ná athair duine…

Coaching, teiripe gairid atá dírithe ar ghníomh a dhéanamh

Is féidir le teicnící éagsúla, fiú teiripí, cuidiú leis an truicear a fháil chun beart a dhéanamh, chun an chéim athoiliúna a ghlacadh. Ceann acu, mar a luadh, is ea an oiliúint, ar cineál teiripe gairid í freisin. Beidh síciteiripe nó síocanailís níos mó i bhfad, obair san am atá thart, agus beidh sé mar aidhm aici fadhbanna a bhíonn ann uaireanta a réiteach iontu féin. Tá an oiliúint níos giorra, agus go minic freagraíonn sí do théama an-sonrach.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Conas fáil réidh le caonach ar do bhfaiche

Tá a fhios ag cuid acu cheana féin cén cineál athoiliúna atá uathu, tosóidh cuid eile ar dtús trí iarracht a dhéanamh a fháil amach. Beidh gá le gníomhartha éagsúla, mar shampla, tar éis cúrsa oiliúna. Is maith le níos mó gníomhartha istigh freisin oibriú ar fhéinmheas…

«I gcóitseáil, a mhíníonn Nathalie Valentin, Cuirim ceisteanna, agus glacaim sosanna freisin. Míneoidh mé don oiliúnaí roinnt meicníochtaí a bhfuil rud beag ionainn uile. Míneoidh mé dó conas a oibrímid go hinmheánach, toisc nach eol dúinn i gcónaí é ... Cuidím leis freisin a phlean gníomhaíochta, liosta a cháilíochtaí, a shainiú chun a fháil amach conas is féidir leis dul ar aghaidh ... Agus nuair a bhuailimid coscán, táimid ag dul chun ceisteanna eile a chur air. Is é an sprioc dó teacht ar a fheasacht féin ar an mbealach seo!» 

Nuair a chreathann an duine, nuair a bhíonn áthas orthu, is é an fáth gur aimsigh siad an rogha atá ceart dóibh

Nuair a bhraitheann daoine fíor-fhriotaíocht ó dhul ar aghaidh ar a dtionscadal, dá bhrí sin is leor cúpla seisiún le cóiste chun bacainní a bhaint agus dul ar aghaidh. Is céim tuar dóchais inti coinne a dhéanamh le seomra tráchtála agus tionscail. Is féidir le leabhair éagsúla forbartha pearsanta, nó fiú físeáin ar YouTube mar iad siúd leis an gcainteoir David Laroche, a bheith úsáideach ... Chomh fada agus a chuireann tú an chomhairle i bhfeidhm i ndáiríre!

Is é an rud is tábhachtaí, thar aon rud eile, mar atá luaite againn, plean gníomhaíochta a dhéanamh, pleanáil: is féidir le daoine ar mian leo athoiliúint tosú trí liosta a dhéanamh de gach rud atá le déanamh acu chun go n-éireoidh leo ina dtionscadal, chomh maith le gach rud na daoine le bualadh leo, nó ar dóigh dóibh cabhrú leo.

Ore Níos mó ar an ábhar:  An féidir leat plandaí a choinneáil sa seomra leapa i ndáiríre?

Nuair a bheidh Nathalie Valentin i seisiún cóitseála, braithfidh sí nuair is ceart an rogha atá aici dá “oiliúnaí”: “Go deimhin, a mhíníonn sí, Feicim an bhfuil an duine ag creathadh. Má fheicim go bhfuil lúcháir uirthi nuair a thugann sí freagraí di, nó a mhalairt ar ais tarraingíonn sí siar. Is é an mothúchán a threoróidh… Agus ansin, déarfaimid, is é an rogha ceart é! "Agus an speisialtóir forbartha pearsanta le cur leis:"Trí mo chuid ceisteanna, má insíonn an duine dom “sin an rud ba mhaith liom a dhéanamh”, agus má fheicim go n-osclaíonn sí, go ndéanann sí miongháire, go bhfuil áthas uirthi, go bhfuil sí lonrúil, deirim liom féin ceart go leor, sin an rud atá ceart ar a son“… Ina theannta sin, ó thaobh mothúchánach, fuinniúil de, ciallaíonn sé go bhfuil baint díreach ag an duine le rud éigin iontu, a mbeidh orthu athnascadh a dhéanamh leis gach uair a bhíonn amhras orthu, cailliúint muiníne… Mar sin, an bhfuil tú réidh an plunge a thógáil freisin?

 

Leave a Reply