Clár ábhair
Ribs ar na tairní: cúiseanna agus díchur. Físeán
Ní amháin go bhfuil cuma iontach ar tairní áille, réidh agus dea-ghroomed, ach cuireann siad féinmhuinín freisin. Ach, ar an drochuair, uaireanta ní bhíonn a gcuma ag súil leis agus meathlaíonn sé le crúba cosúil le easnacha. Féadfaidh tú fáil réidh le easnacha má aimsíonn tú cúiseanna an chuma agus iad a dhíchur.
Cúiseanna le cuma easnacha ar na tairní
Má eisiann tú fadhbanna sláinte, d’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna éagsúla leis seo:
- Easpa vitimíní, mianraí agus uisce rialta sa réim bia. Le heaspa sreabhán, is féidir le struchtúr na tairní athrú
- Bain cuticle meicniúil míchruinn. Ag an am céanna, d’fhéadfadh stríoca cothrománacha trasnacha a bheith le feiceáil ar na tairní ó theagmháil leis na bearrthóirí.
I roinnt cásanna, tá struchtúr den sórt sin ar an ingne fiseolaíoch agus ní gá cóireáil a dhéanamh air, agus is féidir leis na stríoca a bheith cothrománach agus ingearach.
Ba chóir a mheabhrú freisin go bhféadfadh dromchla leis na conairí gastrointestinal, na horgáin riospráide agus an fhaireog thyroid a bheith mar thoradh ar dhromchla ribeach na tairní.
Conas easnacha a bhaint ar tairní
Féadfaidh tú an cás seo a athrú trí chúram ingne rialta a eagrú agus d’aiste bia a athbhreithniú. Ba chóir go mbeadh go leor bia sa roghchlár ina bhfuil vitimíní de ghrúpaí A agus B, chomh maith le iarann agus cailciam. Mura féidir leat an réim bia ceart a fháil mar gheall ar easpa ama saor in aisce, ba cheart duit coimpléisc vitimín a ghlacadh, rud a chabhróidh leat an dochtúir ceart a roghnú.
Is féidir leat folcadáin láimhe a thriail mar leigheas baile ar struchtúr garbh do tairní. Chun iad, i mbabhla domhain, is gá spúnóg bhoird de shalann mara a chaolú in uisce te ag ráta 15 g in aghaidh 200 ml de leacht. Déantar tairní a thumadh in uisce go hiomlán agus fanann siad ann go dtí go bhfuaraíonn an leacht síos.
Caithfear folcadáin den sórt sin a thógáil go laethúil ar feadh coicíse.
I gcomhthreo leis seo, ba cheart maisc neartaithe a dhéanamh, agus is gá an líomóid a ghearradh ina dhá leath agus na chéad phalanges de na méara a thumadh ina laíon. Tá sé an-áisiúil an nós imeachta seo a dhéanamh os comhair na teilifíse, nuair a théann an t-am go do-airithe agus na tairní i dteagmháil go socair socair le sú líomóide ar feadh 20-30 nóiméad.
Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh go dteastaíonn an cúram céanna ó tairní agus atá ag codanna eile den chorp. Sa chás seo amháin a thaitneoidh siad lena gcuma agus beidh cuma iontach orthu ar aon lámh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit breathnú go cúramach ar chomhdhéanamh an remover snas ingne a úsáidtear, nár cheart aicéatón a bheith ann. Is féidir leis an tsubstaint seo struchtúr na méarlorg a athrú freisin.
Ó am go ham is gá scíth a thabhairt do do tairní, mar níl fiú an vearnais den chaighdeán is airde an-úsáideach dóibh.
Suimiúil le léamh freisin: síneadh ingne glóthach.