Ceist atá ábhartha i gcónaí, atá suimiúil do gach duine agus do gach duine. Cé chomh minic a dhéanaimid dearmad go bhfuil tionchar ag ár n-iompraíocht, ár stíl mhaireachtála, ár ngníomhaíocht fhisiciúil agus ár staid mhothúchánach freisin ar shláinte imdhíonachta? Déanaimis machnamh ar gach ceann de na gnéithe.
Is cinnte gur gáire an rud a ardaíonn giúmar agus díolúine araon! Méadaíonn sé leibhéal antasubstaintí san fhuil, chomh maith le cealla bána fola, a ionsaíonn agus a scriosann baictéir agus víris. Cuireann gáire fás antasubstaintí chun cinn sa mucus a fhaightear sa srón agus san aerbhealaí, pointí iontrála do go leor miocróib.
Léirigh staidéar Gearmánach go ngníomhaíonn amhránaíocht an spleen, ag méadú tiúchan na n-antasubstaintí san fhuil.
Tá gá le roinnt saillte chun ceall a thógáil agus chun prostaglandins a tháirgeadh, comhdhúile cosúil le hormón a chuidíonn le freagairt an chórais imdhíonachta ar ionfhabhtú a rialáil, cosúil leis an gcaoi a n-imoibríonn an córas imdhíonachta le cealla bána fola chun "sáróidí" a chomhrac. Rogha le haghaidh saillte plandúla neamhsháithithe. Seachain tras-saillte, chomh maith le saillte hidriginithe agus go páirteach hidriginithe! Go minic a chuirtear le bianna scagtha agus earraí bácáilte, is féidir leo cur isteach ar an gcóras imdhíonachta.
Ní chuireann ach 10 taespúnóg siúcra bac ar chumas na gcealla fola bán baictéir a dhí-armáil agus a mharú. Roghnaigh milsitheoirí nádúrtha go measartha, lena n-áirítear stevia, mil, síoróip mhailpe, artichoke Iarúsailéim, agus síoróip agave.
Is beacán annamh é, agus tá meas air san Oirthear le breis agus 2000 bliain. Deimhníonn saineolaithe cumas an fhungas táirgeadh T-chealla a spreagadh. Cuireann beacán Reishi gnáthchodladh chun cinn agus laghdaíonn sé strus trí tháirgeadh an hormone adrenaline a shochtadh.
Vitimín C, atá i láthair i oráistí, liomóidí, líomaí, grapefruits, spreagann an ghníomhaíocht na fagaicítí (cealla a engulf agus baictéir a díleá) san fhuil. Ní féidir leis an gcomhlacht an vitimín seo a stóráil, mar sin ní mór duit cuid de a ithe go laethúil.
Is sár-athluchtú é Vitimín D don chóras imdhíonachta agus is é nochtadh don ghrian an bealach is nádúrtha chun díolúine a neartú. Cuimhnigh: tá gach rud riachtanach go measartha. Is leor 15-20 nóiméad de nochtadh na gréine chun an dáileog ceart den vitimín seo a fháil.
Is frithocsaídeoir é mil a fheidhmíonn mar theanndáileog imdhíonachta nádúrtha. Is frithocsaídeoir cumhachtach é Sinséar freisin a bhfuil airíonna antiviral aige atá éifeachtach le haghaidh fadhbanna boilg. Tá sú líomóide saibhir i vitimín C, cuireann sé cosc ar slaghdáin. Ar deireadh, rialaíonn curcumin an córas imdhíonachta freisin.
Leis na pointí thuas go léir, ní mór duit a chur leis agus. Ní gá uaireanta a chaitheamh sa seomra aclaíochta ag obair amach go dtí go mbeidh allais. Ní rud é seo a rachaidh chun tairbhe na sláinte. Tá níos lú strus níos fearr, ach go rialta. Codladh: tabhair an chuid eile riachtanach don chomhlacht i bhfoirm codlata 7 uair sa lá ar a laghad. Is é an t-am crochta a mholtar ná 22:00-23:00.