La dúlagar séasúrach, nó Neamhord Affective Séasúrach (TAF), a bhaineann le dúlagar easpa solais nádúrtha. D’fhonn labhairt go míochaine ar dhúlagar séasúrach, caithfidh an dúlagar seo tarlú ag an am céanna gach bliain, san fhómhar nó sa gheimhreadh, ar feadh 2 bhliain as a chéile ar a laghad, agus go maireann sé go dtí an t-earrach dar gcionn.

Le linn thréimhse an gheimhridh, bíonn na laethanta gearr agus an gile níos lú déine. Thitfeadh sé seo ó 100 lux (aonad tomhais luminosity) ar laethanta grianmhara samhraidh go uaireanta ar éigean 000 lux ar laethanta geimhridh.

Cé air a bhfuil tionchar?

I gCeanada, tá taithí ag thart ar 18% de dhaoine. ” gormacha an gheimhridh »²⁶ tréithrithe ag a easpa fuinnimh Agus ceann amháin morálta níos leochailí. Bíonn taithí níos déine ag daoine áirithe ar an bhfeiniméan seo. Bainte amach fíor dúlagar séasúrach, b’fhéidir go mbeadh deacracht acu a ngnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh. Is amhlaidh atá i gcás 0,7 go 9,7% (36) den daonra aosach i Meiriceá Thuaidh.

San Eoraip, baineann staidéir ar dhúlagar séasúrach 1.3 go 4.6% den daonra. Ach braitheann an modh ríofa ar na critéir oibiachtúla.

Tá a bhformhór, idir 70 agus 80% díobh siúd atá buailte mná. Is annamh a bhíonn tionchar ag leanaí agus déagóirí.

An níos mó a ghluaiseann ón meánchiorcal, is mó a mhéadaíonn líon na ndaoine lena mbaineann, mar gheall ar líon na n-uaireanta an chloig deSunshine luainíonn níos mó i rith na bliana. Mar shampla, in Alasca, i gcás nach n-ardóidh an ghrian ar chor ar bith ar feadh níos mó ná 1 mhí i rith an gheimhridh, tá dúlagar séasúrach ar 9% den daonra.¹.

I ndaoine a bhfuil dúlagar clasaiceach nó galar bipolar orthu (le heachtraí dúlagair), bíonn an dúlagar níos measa go séasúrach i 10 go 15% díobh siúd atá buailte.

Mar is amhlaidh le dúlagar clasaiceach, féadann comharthaí an dúlagair séasúraigh dul in olcas go dtí go dtiocfaidh siad chun cinn smaointe féinmharaithe.

Cúiseanna

An D^r Ba é Norman E. Rosenthal, síciatraí agus taighdeoir san Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte, an chéad duine a léirigh, i 1984, an nasc idir solas agus dúlagar³⁴. Shainigh sé an dúlagar séasúrach. Déanta na fírinne, tá “fionnachtain” an chineáil seo dúlagair doscartha ó aireagán na teiripe éadrom. Ba é a thabhairt faoi deara go bhféadfadh nochtadh do sholas saorga speictrim leathan leas a bhaint as daoine a bhfuil comharthaí dúlagair orthu i rith séasúr an gheimhridh go raibh an Dr. Rosenthal in ann an ról a bhí ag solas ar anclog bitheolaíoch inmheánach agus giúmar.

Go deimhin, tá ról tábhachtach ag solas i rialáil an chloig inmheánach bhitheolaíoch. Rialaíonn sé seo roinnt feidhmeanna de chuid an choirp de réir rithimí an-beacht, mar timthriallta múscail agus codlata agus secretion éagsúla hormóin ag brath ar an am den lá.

Tar éis dóibh dul isteach sa tsúil, déantar na gathanna solais a chlaochlú go comharthaí leictreacha a ghníomhaíonn ar néar-aistritheoirí nuair a chuirtear chuig an inchinn iad. Rialaíonn ceann acu seo, serotonin, ar a dtugtar an “hormón sonas” uaireanta, giúmar agus rialaíonn sé táirgeadh melatonin, hormón eile atá freagrach as timthriallta codlata tar éis codlata. Cuirtear cosc ​​ar secretion melatonin i rith an lae agus spreagtar é san oíche. Tá an suaitheadh ​​hormónach is féidir le heaspa solais a bheith dian go leor chun comharthaí a bhaineann le a chur faoi deara umar.